Moguće je biti alergičan na mnoge različite vrste stvari, uključujući niske temperature i hladnoću. Možda ste alergični na hladnoću ako primijetite promjene na koži ili druge simptome nakon izlaganja niskim temperaturama. Ovo stanje se može pojaviti iznenada i vremenom se povući. <h2>Upravljanje stanjem</h2>Alergija se može pojaviti iz mnogo razloga, uključujući izlazak po hladnom vremenu, plivanje ili kupanje u hladnoj vodi te ulazak u prostor koji je klimatiziran ili se održava na niskim temperaturama. Uopšteno, temperatura kojoj ste izloženi mora da bude niža od 4 stepena kako bi se razvili simptomi. Ako postoji alergija, izloženost ovim niskim temperaturama uzrokuje oslobađanje histamina u tijelu, što izaziva spomenute simptome. Postoje načini za upravljanje stanjem, a možda čak možete spriječiti pojavu simptoma.Neopasni, ali ozbiljni simptomi hladne urtikarije mogu uključivati:&nbsp;koprivnjača koja je crvene boje, podignute brazde na mjestu izloženosti hladnoći, osjećaj peckanja na zahvaćenoj koži dok se vaše tijelo zagrijava, otok na mjestu izlaganja, temperatura, glavobolja, bol u zglobovima, umor i anksioznost.<h2>Pojava simptoma</h2>Teški simptomi hladne urtikarije koji zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć mogu uključivati:anafilaksija, koja je teška akutna alergijska reakcija, problemi s disanjem, oticanje jezika i grla, lupanje srca, pad krvnog pritiska i nesvjestica.Pojava simptoma može varirati. Možda ćete da primijetite da se simptomi javljaju gotovo odmah (2 do 5 minuta) nakon izlaganja niskim temperaturama. Simptomi mogu da nestanu za 1 do 2 sata.

Koprivnjača koja je crvene boje, podignute brazde na mjestu izloženosti hladnoći, osjećaj peckanja na zahvaćenoj koži

Možda ste alergični na hladnoću

Tokom prvih, hladnih i "dugih" mjeseci u godini, potrebna nam je sva raspoloživa pomoć kako bismo poboljšali imunitet i ostali zdravi.&nbsp;Upravo zato i postoje preporuke koji će nam pomoći da "prebrodimo" zimu.Niske temperature, kao i njihove velike oscilacije (visoka razlika između noćnih i dnevnih temperatura vazduha) smanjuju otpornost organizma, a boravak u zatvorenom prostoru, često sa isušenim vazduhom i među većim grupama ljudi, povećava mogućnost infekcija, naročito virusnih i bakterijskih upala gornjih disajnih puteva.&nbsp;Kako biste sprečili ova stanja, povedite računa o sljedećem. Povećajte unos voća, povrća, žitarica i mahunarki kako biste svom organizmu osigurali bogatstvo vitamina, minerala, antioksidansa i drugih nutrijenata. Uz to, vlakna iz ovih namirnica pomoći će optimizaciji crevne flore, koja je, između ostalog, ključna i za dobar imunitet.<h2>Hidratacija</h2>Vrlo je bitno da povedete računa o hidrataciji. Tokom zimskih mjeseci često zaboravljamo na unos vode, što uvijek negativno utiče na naše zdravlje.<h2>Fizička aktivnost</h2>Fizička aktivnost, i to na otvorenom, jedan je od ključnih faktora koji utiču na poboljšanje imuniteta. Potrudite se da što više vremena provedete napolju. Jasno nam je da je mnogo primamljivija varijanta da se ušuškate u svom toplom domu i uživate uz omiljeni film, ali boravak u zatvorenim prostorijama može dovesti do deficita vitamina D.Kad god ugrabite slobodan trenutak, izađite u kratku i brzu šetnju, koja će vas ugrijati, poboljšati imunitet ali i raspoloženje.<h2>San</h2>Važno je da svom organizmu osigurate kvalitetan san. S obzirom na to da su dani kraći, potrudite se da prilagodite svoj cirkadijalni ritam godišnjem dobu tako što ćete ranije odlaziti na spavanje.<h2>Suplementacija</h2>Pravi je trenutak da počnete da koristite suplementaciju. Mnogobrojne kliničke studije potvrdile su da unos cinka i vitamina C pozitivno utiče na imunitet.&nbsp;Za imunitet je ključan i zdrav crevni mikrobiom, koji možemo pokrenuti uzimanjem kvalitetnih probiotika. Također, ovo je dobar period godine da se posvetimo svom zdravlju.

Povećajte unos voća, povrća, žitarica i mahunarki kako biste svom organizmu osigurali bogatstvo vitamina

Pronađite saveznika: Kako ostati zdrav tokom zimskih mjeseci

Svake godine u Velikoj Britaniji preko 100.000 ljudi doživi moždani udar i oni su odgovorni za više od 38.000 smrtnih slučajeva. Pa čak i za 1,3 miliona Britanaca koji su preživjeli moždani udar - mnogi žive sa invaliditetom. <h2>"Tiho" stanje</h2>Stručnjaci su pozvali Britance da se testiraju na "tiho" stanje srca koje je jedan od vodećih uzroka ozbiljnih moždanih udara. Atrijalna fibrilacija je uobičajeno stanje srčanog ritma u Velikoj Britaniji, koje pogađa oko 1,6 miliona ljudi. Ljudi sa ovim stanjem imaju nepravilne otkucaje srca koji su često veoma brzi. AF je povezan sa otprilike jednim od pet moždanih udara, prema Udruženju za moždani udar. A moždani udari kod osoba sa AF su teži i vjerovatnije će dovesti do smrti ili ozbiljnog invaliditeta. Džulijet Buveri OBE, iz Udruženja za moždani udar, rekla je: "Uz ranu dijagnozu i efikasno liječenje AF, rizik od moždanog udara dramatično se smanjuje, pa je od vitalnog značaja da se redovno kontrolišete."<h2>Opipajte puls</h2>- Zaista je lako provjeriti sopstveni puls i naše istraživanje nam je pokazalo da većina ljudi to može. Opipajte puls na vratu kako biste bili sigurni da ima pravilan otkucaj. Ako sumnjate da imate nepravilan puls, obratite se svom ljekaru - dodaje.Kako testirati atrijalnu fibrilaciju:- Opipajte svoj puls na vratu.- Koristeći tajmer, prebrojite koliko često otkucaji dolaze (trebalo bi biti između 60 i 100 otkucaja u minuti).Istraživanje koje je provelo udruženje pokazalo je da šest od deset Britanaca (62 posto) reklo je da se nikada nisu testirali na AF.

Atrijalna fibrilacija je uobičajeno stanje srčanog ritma u Velikoj Britaniji, koje pogađa oko 1,6 miliona ljudi

Jednostavni test koji može otkriti da li ste pod rizikom od moždanog udara

Ljutina i fini okus mente mnogima je jedan od najdražih biljnih čajeva. Ako i niste ljubitelj tih napitaka, sigurno pijete čajeve za zdravlje. Jedna od najboljih stvari koju možete dobiti od čaja od mente su njegova odlična svojstva za zdravlje, a i ljepotu.Tako je čaj od mente poznat po svojim brojnim dobrobitima. Naravno, u ovom slučaju govorimo o čaju koji je iz organskog uzgoja i u kojem zaista i ima prave mente. Nemojte da vas zbuni kada vidite različita imena za ovu biljku.&nbsp;Čaj od mente na pakiranju može biti napisan kao čaj od metvice ili čaj od nane, a zapravo se radi o istoj stvari. Ovo su samo neka od njegovih odličnih svojstava, a portal Telegram.hr je napravio listu pozirivnih uticaja ovog čaja, koju vam prenosimo.<h2>Čaj od mente oslobađa stresa</h2>Jedan od glavnih razloga zašto se prije kave odlučujem za čaj od mente, crni čaj ili zeleni čaj je razina smirenosti koju pruža. Ovo nastaje zbog toga što menta u sebi sadrži dosta visoke razine tripofana. Tripofan inače u našem organizmu služi za stvaranje serotonina koji je poznat kao hormon sreće.Korištenjem čaja od mente smanjit će se stres, poboljšati raspoloženje, a time ćete lakše prolaziti kroz dan. S druge strane, od kave biste mogli poticati ubrzani rad srca koji može dovesti do osjećaja panike, baš suprotno od onoga što želite od već stresnih dana.<h2>Smanjuje bolove u stomaku</h2>Ovaj biljni čaj zapravo je jako zdrav. Najviše su poznate njegove pozitivne posljedice na probavni sustav, kao i na smanjivanje grčeva i bolova u trbuhu.&nbsp;Ako imate problema s gastritisom, ljekovitost čaja od mente smanjit će želučanu kiselinu, a i blago djelovati na cijelu probavu.&nbsp;Važno je da ga koristite pravilno i ne pretjerujete u korištenju jer i ova vrsta biljnog čaja ima diuretičko djelovanje pa će tako pomoći prilikom mršavljenja, ali i rješavanja nepotrebnih toksina iz organizma.Kada ste u potrazi za zdravim, finim i blagim biljnim čajem, čaj od mente je pravi odabir jer ima antivirusna, antikancerogena i antibakterijska svojstva. Ovo znači da će smanjiti mogućnost upale, a ako se ona i pojavi, usporit će njen razvoj.&nbsp;Čaj od mente super je stvar i ako se spremate na veliko putovanje ili općenito imate mučnine od vožnje. Osim što će smanjiti želučanu bol, spriječit će i nastanak mučnine. <h2>Jača čitav imunološki sustav</h2>Uz odlična svojstva koja pomažu kod problema sa želucem i cjelokupnom probavom, čaj od mente odličan je odabir za jačanje imuniteta. Kao što sam već navela, ima antivirusna i antibakterijska svojstva što znači da će vas ovaj biljni čaj štititi od upalnih procesa, bakterija i virusa.&nbsp;Sadrži vitamine A i C te druge aktivne tvari poput ružmarinske kiseline koji pomažu u jačanju otpornosti organizma.Kada dođe do prehlade ili kada imate gripu, ne bi bilo loše da konzumirate ovu vrstu biljnog čaja. Zbog visoke razine kalcija, vitamina B i kalija, poticat će rad imunološkog sustava pa time i ubrzavati proces oporavka tijela.&nbsp;Tako je čaj od mente dobar i za grlobolju, kod astme, kao i kod alergija jer će smanjivati neugodne simptome alergije na pelud.

Korištenjem čaja od mente smanjit će se stres, poboljšati raspoloženje

Čaj od mente za jači imuni sistem: Odlična svojstva za zdravlje i ljepotu

Ako vaš posao podrazumijeva dosta sjedenja, obično ispred računara, možete imati određene tegobe. Osim što je preporučljivo da se napravi pauza bar na svakih sat, ako ste u mogućnosti malo prošetajte i pokrenete cirkulaciju. Pored toga, bilo bi dobro i da se svakoga dana malo istegnete. Ukoliko ne nalazite vremena da redovno posjećujete teretanu, možete uraditi par vježbi istezanja, jer kako se u narodu kaže ''bolje išta nego ništa''. Na ovaj način, oslobodit ćete tenziju u mišićima, pa vam može pomoći kod bola u vratu i leđima, a također poboljšat će vaše držanje.

<blockquote class="tiktok-embed" cite="https://www.tiktok.com/@mad_fit/video/7076117086237396230" data-video-id="7076117086237396230" style="max-width: 605px;min-width: 325px;" > <section> <a target="_blank" title="@mad_fit" href="https://www.tiktok.com/@mad_fit?refer=embed">@mad_fit</a> FIX YOUR POSTURE! 💁🏼‍♀️ Try these stretches at your desk midway through your work day 👏🏼 Promise you’ll feel better! <a title="fyp" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/fyp?refer=embed">#fyp</a> <a title="foryou" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/foryou?refer=embed">#foryou</a> <a title="foryoupage" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/foryoupage?refer=embed">#foryoupage</a> <a title="fy" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/fy?refer=embed">#fy</a> <a title="posture" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/posture?refer=embed">#posture</a> <a title="posturecheck" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/posturecheck?refer=embed">#posturecheck</a> <a title="stretch" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/stretch?refer=embed">#stretch</a> <a title="stretching" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/stretching?refer=embed">#stretching</a> <a title="deskstretches" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/deskstretches?refer=embed">#deskstretches</a> <a title="deskstretch" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/deskstretch?refer=embed">#deskstretch</a> <a target="_blank" title="♬ Love Nwantiti (Acoustic Version) - CKay" href="https://www.tiktok.com/music/Love-Nwantiti-Acoustic-Version-7015696366475167746?refer=embed">♬ Love Nwantiti (Acoustic Version) - CKay</a> </section> </blockquote> <script async src="https://www.tiktok.com/embed.js"></script>

Na ovaj način, oslobodit ćete tenziju u mišićima, pa vam može pomoći kod bola u vratu i leđima

Vježbe koje možete raditi i sjedeći

Šta se nalazi na vašem radnom stolu? Prema feng šuiju i prema psihologiji važno je da radni sto bude uredan, raspremljen, bez previše stvari, posebno one koje vam nisu potrebne, ili vam nisu lijepe na oko.<h2>Jarke boje</h2>Kako bi testirali vezu između produktivnosti i uspjeha na poslu s predmetima koji stoje na radnom stolu, kompanija “The Joy of Plants” sprovela je eksperiment nad 2.000 ljudi. Rezultati su pokazali da određene sitnice na radnom stolu mogu povoljno da utječu na koncentraciju, produktivnost i motivaciju pa samim tim povećaju šanse za uspjeh i sticanje novca.Čak 40 posto zasluga za ovo pripada biljkama, 32 posto jarkim bojama i muzici, a 27 posto šarenim radnim dodacima poput dnevnika i olovaka.<h2> Stabilizacija emocija</h2>Također je utvrđeno da je čak dvije trećine učesnika čvrsto vjerovalo da biljke koje su kupile za kancelariju ili dom pozitivno utječu na njihovo raspoloženje i mentalno zdravlje.Džejms Vong (James Wong), botaničar i dizajner bašta, kaže da je ova teorija tačna, biljke zaista smanjuju stres i bol, poboljšavaju samopouzdanje i stabiliziraju emocije.-&nbsp;Fasciniran sam koliko ljudi kaže da su im biljke pomogle u borbi protiv anksioznosti i lošeg raspoloženja. Osim toga, dobijate lijepo uređen dom ili kancelariju, a možete i da napredujete na poslu&nbsp;-&nbsp;rekao je Džejms.<h2>Čiste zrak</h2>Osim što uljepšavaju prostor i čiste zrak, biljke unose duh prirode u dom ili kancelariju. Učinit će da atmosfera u radnom prostoru bude prijatnija, a samim tim ćete i vi biti produktivniji. Neke od biljaka koje su savršene za kancelariju i za radni sto jesu sanseverija, zamija, krasula (drvo novca), potos ili kaktusi.

Važno je da bude uredan, raspremljen, bez previše stvari, posebno one  koje vam nisu potrebne, ili vam nisu lijepe na oko

Sitnice na radnom stolu mogu utjecati na produktivnost

Ovo neobično mlijeko pravi se od žutog graška. Primjena graška je široka, ali sada se pojavilo i nešto novo. Ukusno, pitko, neobično, dolazi u različitim ukusima, a pritom je puno hranljivih sastojaka.Ako ste pomislili da je zelene boje, ne brinite, vizuelno se ne razlikuje od&nbsp;običnog mlijeka, a daleko je zdravije, tvrde nutricionisti. Mlijeko od graška ima osam puta više proteina od bademovog, i čak 50 posto više kalcijuma od ostalih mliječnih proizvoda.Pored proteina, ovo mlijeko sadrži mnogo hranljivih materija kao što su kalij, željezo i kalcij. Ovo je odličan izvor potrebnih materija za vegetarijance i vegane koji putem mlijeka od graška nadoknađuju hranljive materije sadržane u mesu. Osim navedenog, mlijeko sadrži i omega-3 masne kiseline.

Ako ste pomislili da je zelene boje, ne brinite, vizuelno se ne razlikuje od običnog mlijeka

Mlijeko od graška puno proteina

Normalna zabrinutost motivira ljude da vode računa o svom zdravlju, da idu kod ljekara kada je to zaista potrebno, da ne pretjeruju u ponašanjima koja su štetna po zdravlje. Međutim, zdravstvena anksioznost i hipohondrija predstavljaju hroničan vid brige, strepnje i anksioznosti.<h2>Fizički znakovi</h2>Zdravstvena anksioznost je vrlo slična hipohondriji te se ova dva termina često koriste kao sinonimi. Hipohondrija je fobija od bolesti i zabrinutosti da ćemo se razboljeti.- Ovih dana stručnjaci za mentalno zdravlje obično koriste izraz zdravstvena anskioznost jer bolje odražava stanje u smislu tjeskobe koju uzrokuje, dok se hipohondrija prvenstveno odnosi na fobiju - kaže dr. Beki Spelman (Becky).Što se tiče simptoma, objašnjava doktorica, osoba koja pati od zdravstvene anksioznosti postaje sve više zaokupljena svojim zdravljem i fokusira se na fizičke znakove za koje smatra da bi mogli biti pokazatelj da nešto nije u redu.To često dovodi do pretjeranog i opsesivnog provjeravanja pulsa, šećera u krvi, kvržica i svega onoga što bi upućivalo na zdravstveni problem. Zdravstvena anksioznost, odnosno, simptomi iste razlikuju se od osobe do osobe kao i od stanja u kojem se pojedinac nalazi.<h2>Često stanje</h2>Ako vam tijelo šalje znakove da ste bolesni, normalno je da ste zabrinuti. Zdravstvena anksioznost obilježena je stalnim uvjerenjem da imate simptom ili simptome teške bolesti. To je relativno često stanje i poznato je da pogađa oko 4 do 5 posto ljudi.Međutim, stručnjaci vjeruju da se mali broj ljudi obraća stručnim licima zbog ovog problema i da bi procenat ljudi koji pate od zdravstvene anksioznosti mogao biti čak 25 posto.<h2>Koji su simptomi</h2>Simptomi izazvani zdravstvenom anksioznošću mogu uključivati bolove u mišićima, bolove u grudima, promjene otkucaja srca, glavobolje i vrtoglavicu, između ostalog. Postoji još nekoliko znakova koji upućuju na ovaj problem:- Kada vas doktor uvjeri da niste bolesni, vas to i dalje ne oslobađa nervoze.- Neprestano tražite informacije o zdravlju na internetu.- Kada pročitate vijest o nekoj bolesti, počinjete da se brinete da je imate.- Vaše brige o vašem zdravlju utječe na vaš život, porodicu, posao.

Stručnjaci vjeruju da bi procenat ljudi koji pate od zdravstvene anksioznosti mogao biti čak 25 posto

Šta je zdravstvena anksioznost: Živite u uvjerenju da ste bolesni, a u stvari ste zdravi

Srčani udar je iznenadni gubitak funkcije srca, disanje i svijesti. Tokom srčanog udara, električni sistem srca prestaje funkcionirati. Ako se ne liječi odmah, iznenadni zastoj srca može dovesti do smrti.&nbsp;Zato je potrebno u pravo vrijeme krenuti s reanimacijom. Kardiopulmonalna reanimacija (CPR) ne samo da može spasiti nečiji život, nego održavajući dotok krvi u mozak, održati funkciju mozga. <h2>Najčešći uzrok smrti&nbsp;</h2>Iznenadna srčana smrt jedan je od najčešćih uzroka smrti uopće. Samo u SAD-u oko 350.000 ljudi godišnje umire od srčanog udara. U Portlandu je nedavno provedeno istraživanje u kojim se više od decenije pratile osobe oboljele od iznenadnog srčanog zastoja. Tokom tog vremena razgovaralo se s brojnim osobama bliskim žrtvama, kao i s preživjelima, te su se detaljno pregledali njihovi zdravstveni kartoni.Otkriveno je da je polovina sredovječnih pacijenta doživjela znakove upozorenja prije zastoja, i to najčešće u obliku bolova u prsima i nedostatka daha.<h2>Mogući simptomi</h2>Iako četvrtina osoba koje je pogodio srčani zastoj nije iskusila nikakve simptome, više od pola ih je doživjelo bar jedan, s tim da su se kod većine simptomi pojavili unutar 24 sata prije zastoja, premda su se kod nekih počeli očitovati i do mjesec dana ranije. Kod muškaraca se najčešće javljaju bolovi u prsima, dok žene češće ostaju bez daha. Drugi simptomi na koje treba obratiti pažnju su nesvjestica i neravnomjerni otkucaji srca.Prethodni srčani udar, koronarne bolesti srca, te neki nasljedni poremećaji koji utiču na rad srca povećavaju rizik od iznenadnog zastoja srca, a ljudi koji znaju da im prijeti povećan rizik će možda trebati ugradnju defibrilatora kako bi vratili srce nazad u pravilan ritam.

Iznenadna srčana smrt jedan je od najčešćih uzroka smrti uopće

Srčanom udaru prethode dva simptoma 

Postoji mnogo uzroka za pojavu gojaznosti, a ovo su neki od načina da se izborite s viškom kilograma. Nauka je dokazala šest tipova gojaznosti, uzrokovanih različitim faktorima. Provjerite kojoj grupi pripadate, ali i kako da riješite taj problem.<h2>Smanjite ishranu</h2>Gojaznost od hrane - Ova vrsta gojaznosti je najrasprostranjenija na svijetu. Uzrokovana je prekomjernim unosom hrane i šećera. Da biste riješili problem, smanjite ishranu i vježbajte najmanje 30 minuta dnevno.Gojaznost „nervnog stomaka“ - Ova vrsta gojaznosti je uzrokovana anksioznošću, stresom i depresijom. Ljudi koji je imaju često konzumiraju slatkiše. Najvažnije je da kontrolirate anksioznost fizičkim aktivnostima koje će vas osloboditi stresa.Glutenska gojaznost - Uglavnom se javlja kod žena u adolescenciji, menopauzi i s postojećim hormonskim disbalansom. Veoma je važno izbjegavati dugo sjedenje, pušenje i alkohol, kao i vježbanje s tegovima.<h2>Genetski naslijeđeno</h2>Metabolički&nbsp;sindrom&nbsp;gojaznosti - Ljudi sa stomakom napuhanim kao balon, akumuliraju svu masnoću u ovom dijelu tijela. Najviše su pogođeni ljudi koji konzumiraju alkohol ili imaju problem s disanjem.Gojaznost zbog venske cirkulacije - Ovo je pretežno genetski naslijeđena gojaznost. Također se javlja tokom trudnoće i kod ljudi s otečenim nogama. Rješenje je vježbe kao što su trčanje ili penjanje uz stepenice.<h2>Problem je i neaktivnost</h2>Vrsta gojaznosti koja zahvata dijelove tijela koji su u prošlosti bili veoma aktivni.Ključ za eliminiranje ove vrste gojaznosti da ne dozvolite duge periode bez jela, jer to može ubrzati metabolizam i sagorjeti ga brže.

Važno je izbjegavati dugo sjedenje, pušenje i alkohol, kao i vježbanje s tegovima

Načini da se izborite s viškom kilograma

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/16081/gripa">Zima je period kada su veće</a> šanse da se razbolimo. Dobro je znati kako najbolje spriječiti takvo stanje: pokrijte nos i lice maramicom tokom kihanja ili kašljanja, često perite ruke sapunom i vodom, posebno nakon kihanja, operite ruke sredstvima za dezinfekciju i izbjegavajte dodirivanje očiju, nosa i usta.
U slučaju prehlade, najvažniji su kvalitetan odmor i hidratacija tijela. Uzimanje lijeka s paracetamolom može ublažiti glavobolju.
Svakako, najvažnije je jesti namirnice koje su nutritivno bogate. Osim toga, jela bogata vitaminima, ugljikohidratima i mastima idealna su za prehlade. Naravno, zimi ne trebamo jesti više nego uobičajeno, važno je održavati balans u prehrani tokom cijele godine.&nbsp;Osim toga, dobro je posebno se usredotočiti na: vitamine poput&nbsp;B,&nbsp;C,&nbsp;D&nbsp;i E, antioksidanse,&nbsp;proteine&nbsp;i vlakna, te jela koja imaju manje šećera.
Zima, naravno, nije tako strašna kao što se čini. Ako se pripremimo ispravno, ne moramo se brinuti da ćemo biti bolesni ili provoditi dane bez treninga. Bolje spriječiti nego liječiti.

Jela bogata vitaminima,  ugljikohidratima i mastima idealna su za oporavak

U slučaju prehlade, najvažniji su kvalitetan odmor i hidratacija tijela

Kako prevenirati bolesti u zimskom periodu

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/12083/fda">Američka agencija za hranu</a> i lijekove (FDA) odobrila je korištenje nove terapije koja usporava pad kognitivnih sposobnosti kod ljudi koji pate od Alzheimerove bolesti. Terapija, poznata kao Leqembi ili lecanemab, odobrena je ubrzanim procesom. Ovo je uslijedilo nakon odobrenja korištenja Aduhelma, lijeka protiv Alzheimerove bolesti.
FDA je u saopćenju navela da Leqembi i Aduhelm predstavljaju "važan napredak u tekućoj borbi za efikasno liječenje".
- Alzheimer uzrokuje velike poteškoće pacijentima i ima razorne posljedice na njihove najmilije. Leqembi utječe direktno na proces ove bolesti, a ne samo na njene simptome – rekli su iz FDA-ovog Centra za istraživanje lijekova.
Prelimirani rezultati istraživanja, koje je sprovedeno u septembru prošle godine, pokazali su da je terapija Leqembi usporila pad kognitivnih sposobnosti pacijenata za 27 posto.
Istraživači su također naveli da u nuspojave spadaju oticanje mozga i krvarenje.
Japanska farmaceutska kompanija Eisai Co Ltd i američka biotehnološka kompanija Biogen zaslužne su za razvijanje Aduhelma i Leqembija.

Leqembi i Aduhelm predstavljaju važan napredak u tekućoj borbi za efikasno liječenje

Važan napredak u tekućoj borbi za efikasno liječenje

FDA odobrila lijek za usporavanje razvoja Alzheimera

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/6370/kafa">Naglo i iznenadno odupiranje</a>&nbsp;želji za šoljicom kafe možda se ne isplati. Uobičajeni simptomi odvikavanja od kofeina uključuju nesnosne glavobolje, nedostatak fokusa, pospanost i razdražljivost. U nastavku donosimo posljedice koje bi mogli imati.

- Ako ste navikli piti napitke s kofeinom, njihovom brzo izbacivanje može dovesti do glavobolja, osjećaja umora i letargije. Ili problema s koncentracijom - rekla je dijetetičarka British Heart Foundationa Viktorija Tejlor (Victoria Taylor). Glavobolja - Ako ste ikada pokušali da preživite dan bez kofeina, možda ste osjetili glavobolju. Naime, kofein sužava krvne žile u mozgu. I s vremenom se naviknete na njega. Ali kada preskočite jutarnju kafu, krvne žile se opuste i u mozak se pumpa neočekivana količina krvi. Šta uzrokuje glavobolju.
Umor - Nije iznenađenje da ćete bez kafe biti umorni i teško se oduprijeti želji za drijemanjem. Prema istraživanjima, učinci odvikavanja od kofeina su izuzetno jaki kod ljudi koji svakodnevno piju kafu ili čaj.

Mrzovoljnost - Nagli prestanak konzumacije kafe mogao bi vas učiniti neraspoloženim i mrzovoljnim. Dobro je poznato da kafa popravlja raspoloženje jer kofein povećava otpuštanje dopamina i norepinefrina. Dopamin utječe na vaše raspoloženje i osjećanja. Norepinefrin povećava broj otkucaja srca, brzinu disanja i nivo glukoze u krvi.

Kafa može izazvati kontrakcije mišića u probavnom sistemu. Što se pokazalo efikasnim za ublažavanje zatvora. S druge strane, kada je prestanete piti, to može utjecati na to koliko ćete redovno ići u toalet. Takođe, kada izbacite kofein iz ishrane, mogao bi da se javi neugodan osjećaj mučnine.

Kada preskočite jutarnju kafu, krvne žile se opuste i u mozak se pumpa neočekivana  količina krvi šta uzrokuje glavobolju

Ako ste ikada pokušali da preživite dan bez kofeina, možda ste osjetili glavobolju

Odvikavanje od kafe je bolno

<a href="https://avaz.ba/tag/82572/koronavirus">Kraken, odnosno XBB.1.5 je podvrsta omikrona</a>&nbsp;koja trenutno dominira među zaraženima u Sjedinjenim Američkim Državama, piše CNBC.&nbsp;Navode da je riječ o najlakše prenosivoj varijanti virusa, koja ipak, ne podrazumijeva teže simptome.Znanstvenici kažu kako je XBB.1.5 jednako dobar u izbjegavanju antitijela od cjepiva i prethodnog oboljenja kao i varijante XBB i XBB.1, koje se dosad smatralo najinvazivnijim sojevima. Ali, XBB.1.5 ima mutaciju koja omogućuje da se čvršće "uhvati" za stanicu, što mu daje prednost za razvoj.

Kraken je ime dobio po mitskom morskom čudovištu, a nastao je između novembra i decembra 2022. godine u SAD-u, a dao mu ga je evolucijski&nbsp;biolog profesor T. Rajan Gregori.&nbsp;Ovo je hibrid dvije varijante koji se formira kada obje zaraze jednu osobu u isto vrijeme, i ponovo se kombinuju da bi napravili nešto novo. Kraken, novi zarazniji podsoj omikrona, najopasnije varijante virusa korona registrovan je i u Rumuniji.
U ovoj zemlji potvrđena su dva slučaja ove zaraze, a da stvar bude gora, zaraženo je jedno dijete.&nbsp;Na ovo upozorava i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) koja je je saopćila da je XBB.1.5, kako se ovaj novi soj označava, "najprenosivija podvrsta koja je do sada otkrivena“.Također, Kraken izbjegava i postojeća antitijela u organizmu, koja su stečena usljed prethodnih zaraza koronavirusom.&nbsp;Smatra se i da je XBB. 1.5 za 96 posto zarazniji od omikrona – varijante virusa koja je tokom prošle godine paralisala svijet.To bi mogla da učini i ova varijanta, budući da trenutno ne postoji vakcina niti lijek koji bi direktno spriječavao zarazu ovim sojem, što znači da "pred sobom ima dovoljno vremena" da dodatno mutira.
Kako se virus umnožava, njegovi geni prolaze kroz nasumične genetske mutacije i tokom vremena se javljaju promijene u površinskim proteinima ili antigenima virusa.

Rani simptomi su gotovo identični kao kod omikrona. Kod zaraženih pacijenata se javlja kijavica, malaksalost, glavobolja, povećan sekret, bol u kostima. Stanje u prvim danima je nalik na ono kada se zarazimo gripom ili prehladimo. Međutim, situacija je da u narednim danima počinje da se ubrzano komplikuje i gotovo svim zaraženima na kraju bude neophodna hospitalizacija.
Također, kako je riječ o lako prenosivom virusu, gotovo svaki kontakt sa zaraženim bude inficiran. O tome koliko se brzo širi najbolje govori podatak da je za samo nekoliko sedmica registrovan u više od 29 država. Tokom posljednjih dana registrovan je u Velikoj Britaniji, Sjedinjenim Američkim Državama, Rumuniji, Južnoj Africi, Novom Zelandu, Australiji, Danskoj, Francuskoj, Nemačkoj, Španiji, Kini, Pakistanu i Indoneziji, Nizozemskoj, Irskoj, Singapuru i Indiji.
Najkritičnije je u SAD, u kojim ovaj soj čini čak 40 posto ukupnog broja zaraženih, piše Nova.rs.
U Britaniji je zdravstvenim radnicima rečeno da moraju da nose masku, da rade od kuće kad mogu i da drže socijalnu distancu, što ostavlja Britanski zdravstveni sistem u „riziku od kolapsa“.
Isto tako, vodeći njemački zdravstveni zvaničnici izrazili su danas zabrinutost zbog novog soja. Ministar zdravlja te zemlje Karl Loterbah rekao je da se „nada da će zemlja pregurati zimu, prije nego što se taj soj proširi među ljudima“.

"Kraken“ izbjegava i postojeća antitijela u organizmu, koja su stečena usljed prethodnih zaraza koronavirusom

Znanstvenici kažu kako je XBB.1.5 jednako dobar u izbjegavanju antitijela od cjepiva

Kraken, nova podvrsta virusa: Simptomi na početku kao kod obične prehlade

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/41534/hemoroidi">Hemoroidi su proširenja unutrašnjih</a> i vanjski hemoroidalnih vena u završnom dijelu debelog crijeva i analnog kanala (čmara). Unutrašnji hemoroidi se nalaze na dva centimetra od ulaska u analni kanal i prekriveni su sluznicom koja sadrži receptore za kontrolu stolice i vjetrova.

Vanjski hemoroidi nalaze se u analnom kanalu ili van njega i pokriveni su kožom, pa je njihov glavni znak bol, što nije slučaj kod unutrašnjih hemoroida. Hemoroidalni čvorovi su normalne anatomske strukture, a njihovo uvećanje predstavlja hemoroidalnu bolest. Bolest nastaje djelovanjem riziko faktora na osobe koje imaju sklonost prema toj bolesti.

Hemoroidi nastaju povećanjem pritiska u hemoroidalnim venama, što rezultira njihovim proširenjem. Značajni faktori za njihov nastanak su naslijeđe, uzrast, oboljenja analnog kanala, način ishrane, zatvor, proliv, zanimanje, bolesti jetre, tumori, slabost srca, klima, psihički momenti, prostata, starost. Veliki broj žena dobije hemoroide s prvom trudnoćom.
Glavni znaci oboljenja su: krvarenje, bol, tromboza, uklještenje, infekcija. Kasniji znaci su ispadanje hemoroida, svrbež, osjeti žarenja i pečenja, nelagoda... Hemoroide prate anemija, tromboze, ulceracije, rascjepi/fisure, apscesi, fistule. Moguć je i prelazak u rak.

Dijagnoza se postavlja na osnovu tegoba bolesnika, lokalnog nalaza i općeg stanja bolesnika. Pregled čmarne regije, pregled prstom i anoskopija potvrđuju bolest. Ljekar na temelju prijavljenih simptoma i izvršenog pregleda prepisuje terapiju.

S obzirom na to da su simptomi raka debelog crijeva slični simptomima hemoroida (krvarenje i jaka bol), u slučaju da je pacijent stariji od 50 godina ili ako je u rizičnoj skupini za rak crijeva, liječnik će ga poslati na dodatne pretrage, najčešće kolonoskopiju.
Bolest se može i prevenirati promjenom riziko faktora u afirmirajuće faktore. Zdravom i pravilnom prehranom regulirati možete stolicu. U prehrani upotrebljavati više vlakana i namirnica biljnog porijekla te konzumirati puno tekućine, koja čini stolicu mekšom.
Eliminirati loše navike. Promijeniti način života puno se kretati, izbjegavati nepotrebna opterećenja. Jedan od bitnih elemenata je i regulacija tjelesne težine. Sve ove radnje dovode do regulacije stolice i pražnjenja, što uveliko smanjuje mogućnost nastanka hemoroidalne bolesti.

Značajni faktori za njihov nastanak su naslijeđe, uzrast, oboljenja analnog kanala, način ishrane, zatvor

Nastaju povećanjem pritiska u hemoroidalnim venama

Razlozi zašto nastaju hemoroidi i kako se liječe

Za zdravu kosu potrebno je zdravo vlasište. Dolaskom hladnih dana potrebno je obratiti pažnju na njegu vlasišta i pomoći rastu kose. Kako nam je kazala dr. med. spec. Zejna Velagić, specijalista dermatovenerolog, važno je izbjegavati vruću vodu tokom pranja kose.

- Vruća voda smanjuje masnoću na vlasištu i tako dovodi do svrbeža vlasišta. Topla voda i kratko pranje su idealni za zimsko doba. Šamponi s hidratantnim sastojcima te balzami za kosu će pomoći u očuvanju hidratacije vlasišta - rekla je dr. Velagić. Također, dodaje dr. Velagić, hranjive maske za kosu pomažu u očuvanju zdravlja vlasišta i kose. Potrebno ih je nanijeti na vlažnu kosu i ostaviti da djeluju oko 5 minuta prije nego što ih isperete. Maske za kosu se mogu koristiti jednom sedmično.

- Moj savjet je da prečesto ne perete kosu, jer to dovodi do isušivanja vlasišta i lomljive kose. Također, koristite ovlaživače zraka u prostorijama jer grijanje uzrokuje suh zrak, koji nije poželjan za zdravlje kože i kose, te se korištenjem ovlaživača zraka pokušava dodati potrebna vlaga u prostor u kojem boravimo - govori dr. Velagić.

Šišanje vrhova kose svakih šest do osam sedmica, govori dermatovenerologinja, pomaže rastu i zdravlju kose. Preporučuje se što manja upotreba hemikalija, kao i to da treba birati proizvode koji nemaju efekt izbjeljivanja.
- Kod nekih osoba u zimskim danima dolazi do pojačane pojave peruti popraćene svrbežom i crvenilom vlasišta. Ovdje se u najvećem broju slučajeva radi o jednom vrstu ekcema koji se zove seboroični dermatitis. Seboroični dermatitis je, zapravo, ekcem vlasišta i centralnog dijela lica te postoji genetska sklonost i pozitivna porodična anamneza za njegovo nastajanje - dodaje dr. Velagić.

Ekcem, odnosno seboroični dermatitis, osobu prati tokom čitavog života te se prilagođavanjem njege vlasišta i povremenom terapijom drži pod kontrolom. Slične simptome, kazuje dr. Velagić, mogu uzrokovati i druge bolesti vlasišta te se iz tog razloga preporučuje dermatološki pregled ukoliko su simptomi tvrdokorni i ne reagiraju na spomenutu terapiju.

Možda ste alergični na hladnoću

Pronađite saveznika: Kako ostati zdrav tokom zimskih mjeseci

Jednostavni test koji može otkriti da li ste pod rizikom od moždanog udara

Čaj od mente za jači imuni sistem: Odlična svojstva za zdravlje i ljepotu

Vježbe koje možete raditi i sjedeći

Sitnice na radnom stolu mogu utjecati na produktivnost

Mlijeko od graška puno proteina

Šta je zdravstvena anksioznost: Živite u uvjerenju da ste bolesni, a u stvari ste zdravi

Srčanom udaru prethode dva simptoma

Načini da se izborite s viškom kilograma

Kako prevenirati bolesti u zimskom periodu

FDA odobrila lijek za usporavanje razvoja Alzheimera

Odvikavanje od kafe je bolno

Kraken, nova podvrsta virusa: Simptomi na početku kao kod obične prehlade

Razlozi zašto nastaju hemoroidi i kako se liječe

Kako tokom hladnih dana održati vlasište zdravim

Zdravlje

Možda ste alergični na hladnoću

Pronađite saveznika: Kako ostati zdrav tokom zimskih mjeseci

Jednostavni test koji može otkriti da li ste pod rizikom od moždanog udara

Čaj od mente za jači imuni sistem: Odlična svojstva za zdravlje i ljepotu

Vježbe koje možete raditi i sjedeći

Sitnice na radnom stolu mogu utjecati na produktivnost

Mlijeko od graška puno proteina

Šta je zdravstvena anksioznost: Živite u uvjerenju da ste bolesni, a u stvari ste zdravi

Srčanom udaru prethode dva simptoma

Načini da se izborite s viškom kilograma

Kako prevenirati bolesti u zimskom periodu

FDA odobrila lijek za usporavanje razvoja Alzheimera

Odvikavanje od kafe je bolno

Kraken, nova podvrsta virusa: Simptomi na početku kao kod obične prehlade

Razlozi zašto nastaju hemoroidi i kako se liječe

Kako tokom hladnih dana održati vlasište zdravim