<p>Dijabetes je ozbiljno stanje koje se javlja kada je nivo glukoze u vašem tijelu previsok.<br></p><p>Turski istraživači su otkrili da ljudi s bradavicama na koži češće obolijevaju od dijabetesa tipa 2.<br></p><p>Stručnjaci ističu i da ljudi koji pronađu barem jednu malu izraslinu na koži, poput bradavica i drugih izraslina, treba da se testiraju na visok krvni pritisak.</p><h2>Dva tipa</h2><p>Postoje dva tipa, a glavna razlika je u tome što se tip 1 nasljeđuje, a tip 2 je u većini slučajeva povezan s izborom životnog stila.</p><p>Međutim, oba su ozbiljna i mogu dovesti do nekoliko zdravstvenih komplikacija, uključujući otkazivanje bubrega, oštećenje nerava i bolesti desni.</p><h2>Šta još može ukazivati na dijabetes</h2><p>Ovlašteni hemičar Brus Grin rekao je da postoji šest ključnih znakova upozorenja kojih treba da budete svjesni:</p><p>- žute ili smeđe mrlje ili izbočine</p><p>- tamniji dio kože koja je baršunasta, posebno oko vrata i pazuha</p><p>- tvrdo zadebljane mrlje na koži – posebno na prstima ruku i nogu</p><p>- iznenadna pojava plikova ili grupa plikova</p><p>- kožne fleke – mala i jedva primjetna udubljenja na koži</p><p>- ekstremno suhe mrlje na koži koje svrbe, posebno na rukama, nogama, laktovima i stopalima.</p>

<h2>Žeđ i često mokrenje</h2><p>Nacionalna zdravstvena služba (NZS) preporučuje da posjetite ljekara ako osjećate veliku žeđ i mokrite češće nego obično, posebno noću.</p><p>Drugi ključni znaci dijabetesa uključuju osjećaj jakog umora, gubitak težine, gubitak mišićne mase i zamagljen vid.</p><p>Kada je u pitanju vaša koža, NZS kaže da su svrab oko penisa ili vagine te posjekotine ili rane koje sporo zarastaju također uobičajeni znaci, zbog čega bi trebalo da potražite medicinsku pomoć, prenosi „TheSun“.</p>

Ozbiljno stanje koje se javlja kada je nivo glukoze u vašem tijelu previsok

Ukoliko primijetite ovo na koži, moguće je da imate dijabetes

<p>U procesu starenja suočavamo se sa raznim izazovima, ljepotama, darovima i prepreka, ali to je putovanje koje se zove život. Kada smo mlađi, mislimo da imamo sve vrijeme ovog svijeta, a kako se broj  svjećica na rođendanskoj torti povećava, shvatamo da imamo više vremena.</p><h2>Društvena uloga</h2><p>Zato je važno da osvjestimo dragocjenost svakog trenutka i da budemo na njemu zahvalni. Jedna studija je objavila da smo manje skloni stresu kako starimo, odnosno da imamo bolju reakciju na stresne okidače.</p><p>Studija Univerziteta u Pensilvaniji proučavala je ljude starosti od 25 do 74 godine u periodu od 20 godina. Utvrđeno je da je stres znatno više prisutniji među 25-godišnjacima nego među 70-godišnjacima.<br></p><p>-	Postoji nešto u starenju što dovodi do manjeg broja stresora. Ovo bi mogle biti vrste društvenih uloga koje ispunjavamo kako starimo. Kao mlađi ljudi, možda više žongliramo, uključujući poslove, porodice i domove, a sve to može povećati svakodnevni stres.&nbsp;</p><h2>Motivacija se mijenja</h2><p>Ali kako starimo, naše društvene uloge i motivacije se mijenjaju. Stariji ljudi govore o tome da žele maksimalno da iskoriste i uživaju u vremenu koje imaju - rekao je dr. Dejvid Almeida (David), autor studije i profesor razvoja i ljudskih studija. </p><p>Utvrđeno je da tokom starenja sve bolje reagiramo na okidače stresa. Prema istraživanju, smanjenje stresa primjećuje se sredinom 50-ih godina, a zatim se postepeno smanjuje u 60-im, i znantno u 70-im godinama. Ovo istraživanje nam donosi još jednu pozitivnu stvar koju donosi starenje. </p><p>Proces starenja se uglavnom posmatra kroz "naočale negativnosti", ali ako primjetimo pozitivne aspekte ovog segmenta života, uživat ćemo u svakoj godini, bit ćemo sretniji, pa čak možete i produžiti život.</p><p>Naučnici su otkrili da pozitivni stavovi o starenju povećavaju kvalitet sna i nivo fizičkog kretanja, poboljšavaju društvene živote i pomažu u stvaranju osjećaja svrhe.&nbsp;</p><h2>Više vremena</h2><p>Dakle, ako je starenje nešto što posmatrate kao loše, uzmite u razmatranje novootkriveno istraživanje. Ima mnogo čemu da se radujete, posebno imajući u vidu da ćete napokon imati više vremena za sebe, odmor, svoje potrebe.</p><p>Vjerovatno već znate da sam stres može utjecati na vaše opće zdravlje, pa budite sigurni da njime upravljate mudro dok čekate da se broj svijeća na rođendanskoj torti poveća.</p>

Naučnici su otkrili da pozitivni stavovi o starenju povećavaju kvalitet sna i nivo fizičkog kretanja

Kada smo najmanje skloni stresu

<p>Hidratacija je izrazito bitna za naše zdravlje, a preporučuje se pijenje minimalno dvije litre vode dnevno. U posljednje vrijeme naučnici otkrivaju prednosti oplemenjene vode, prenosi portal Wall.</p><p>Vodu možemo oplemeniti svježim krastavcem, agrumima, bobičastim voćem ili đumbirom.</p><p>Voda s limunom i đumbirom osim što je vrlo ukusna izrazito je i zdrava te ima mnoge pogodnosti.</p><h2>Kako je napraviti?</h2><p>Vodu s limunom i đumbirom izrazito je lako za napraviti. Vrijeme pripreme je vrlo kratkotrajno svega par minuta.</p><p>Iscijedite sok jednog limuna. Na sitno naribajte đumbir. Jedna mala, čajna kašičica biće količinski dovoljna. U dvije litre vode dodajte sok limuna i naribani đumbir i sve dobro promiješajte.</p><p>Vodu možete ostaviti da odstoji par sati u frižideru te je procijediti od mrvica đumbira, ali to ni nije potrebno.</p><h2>Pozitivne strane </h2><p>Vodu možemo oplemeniti s raznim voćem, povrćem ili začinima, a voda s đumbirom i limunom odličan je izbor za čišćenje tijela od toksina.</p><p>Odličan je saveznik u detoksikaciji organizma. Potiče mršavljenje zato što ubrzava metabolizam.</p><p>Pojedini naučnici tvrde da je ovaj napitak zaista i čudotvoran jer normalizira krvni pritisak, smanjuje holesterol, može pomoći u poboljšavanju cirkulacije, ali i izgradnji boljeg imuno sistema.</p>

Vodu možete ostaviti da odstoji par sati u frižideru te je procijediti od mrvica đumbira

Zašto je dobro piti vodu s đumbirom i limunom

<p>Kineski istraživači identificirali su novi hormon u crijevima nazvan famsin, koji doprinosi metaboličkim adaptacijama tokom posta.</p><p>Crijeva su odgovorna za apsorpciju hranljivih materija i upravljaju metabolizmom u različitim organima tokom hranjenja, a hormoni koje luče crijeva djelimično kontroliraju proces.</p><p>Međutim, nije jasno da li crijeva igraju ulogu u metabolizmu tokom posta, prenijela je agencija Sinhua.</p><p>U studiji objavljenoj u "Cell Research ", istraživači iz Cinghua univerziteta i Džedjijang univerziteta, dali su ime novootkrivenom hormonu famsin, u prevodu, hormon preživljavanja gladi.</p>

Doprinosi metaboličkim adaptacijama tokom posta

Kineski naučnici otkrili novi hormon u crijevima

<p>Začepljen nos najčešće dolazi u paketu s prehladom i gripom, a mnogima je sigurno najgori i najdosadniji simptom s kojim se moraju nositi. Osim što otežava disanje, začepljen nos može utjecati i na kvalitetu sna.&nbsp;</p><h2>Može napraviti štetu</h2><p>Kapi za nos mogu se činiti kao brzo i jednostavno rješenje. U mnogim slučajevima i jesu, sve dok ih pravilno koristite. Ako se predugo oslanjate na sprej za nos, mogli biste stvoriti više štete nego pomoći.</p><p>- Postoji nekoliko kategorija sprejeva za nos, ali oni koji se najčešće koriste su sprejevi na bazi steroida za alergije ili dugotrajnu upotrebu i brzodjelujući nazalni dekongestivi - rekao je otorinolaringolog i laringolog dr. Omid Mehdizadeh za&nbsp;Huffpost.</p><p>O sprejevima za nos postoji i teorija da, kada ih koristite predugo, možete postati ovisni, što će rezultirati češćim začepljenjem.</p><h2>Poruka ljekara</h2><p>Nemojte koristiti nazalne dekongestive duže od tri dana, poručuju ljekari jer se možete suočiti s povratnim začepljenjem. Ako ga svakodnevno koristite više od tri dana, sedmicama ili mjesecima, možete oštetiti sluznicu nosne šupljine uključujući stanjivanje tkiva, što može dovesti do rinitisa.</p><p>Osim sprejeva, uvijek postoje alternativne metode liječenja začepljenosti, kao što su fiziološke otopine, oralni dekongestivi i udisanje pare.</p>

Možete oštetiti sluznicu uključujući stanjivanje tkiva, što može dovesti do rinitisa

Nemojte koristiti sprej za nos duže od tri dana, ovo je razlog

<p>Novo istraživanje je potvrdilo da ukoliko često prakticirate da šetate i budete u prirodi, možete značajno smanjiti potrebu za lijekovima, ali i osjećaj anksioznosti, depresije, visok krvni pritisak. Uz to, može značajno pomoći kod problema s astmom i nesanicom.</p><h2>Fizička aktivnost</h2><p>-&nbsp;Smatra se da je fizička aktivnost ključni faktor koji posreduje u zdravstvenim prednostima zelenih površina kada se uzme u obzir dostupnost ili aktivna upotreba zelenih površina&nbsp;- objasnila je koautorka studije An Turunen (Anu), viši istraživač na Finskom institutu za zdravlje i dobrobit u Helsinkiju za CNN.</p><p>Ovo istraživanje je otkrilo da posjeta prirodi tri do četiri puta sedmično može smanjiti šanse za korištenje tableta za krvni pritisak za čak 36 posto, lijekova za astumu za 26 posto i korištenje lijekova za mentalno zdravlje za 33 posto.</p><p>- Analiza može otkriti ključne asocijacije, ali ne možemo sa sigurnošću reći da li je blizina zelenih površina ili upotreba dovela do smanjene upotrebe lijekova&nbsp;- ispričao je Linkoln Larson (Lincoln), vanredni profesor na Fakultetu prirodnih resursa u državi Sjeverna Karolina.</p><h2>Zelene površine</h2><p>S druge strane, samo gledanje zelenih ili plavih površina od kuće, odnosno posmatranje prirode u zatvorenom prostoru, nije imalo bitnog uticaja.</p><p>-&nbsp;Samo gledanje prirode nije pomjerilo iglu, ali iskustvo jeste. Druga istraživanja ukazuju na slične zaključke. Ako želite iskoristiti sve zdravstvene prednosti koje priroda može pružiti, morate da uronite u ta okruženja - istakao je Larson, koji se bavi proučavanjem prednosti javnih parkova širom SAD na dobrobit stanovnika koji žive u gradskim sredinama.</p><p>Šetnja je, svakako zdrava, pa ako se osjećate loše izađite u prirodu, šetajte.</p>

Može značajno pomoći kod problema s astmom i nesanicom

Kako šetnja utječe na organizam

<p>Prehlade su neprijatne u bilo koje doba godine, međutim ako u svoju ishranu uvrstite i ovu listu proizvoda za prevenciju prehlade, ojačat ćete imuni sistem i osjećat ćete se odlično.&nbsp;</p><h2>Mnogo vitamina C</h2><p>Citrusi - Agrumi su jedna od najboljih namirnica za lako sprečavanje prehlade. Svi oni sadrže ogromnu količinu vitamina C, koji jača vaš imuni sistem. Zauzvrat, ovo pomaže u zaštiti tijela od infekcija, uključujući običnu prehladu.</p><p>Leblebije - Lako je ugraditi hranu koja pomaže u sprečavanju prehlade, jer većinu njih jedete svaki dan.&nbsp;Ovaj proizvod sadrži puno cinka, koji pozitivno utječe na vaš organizam i istovremeno ubija SARS.</p><p>Jagode - Jagode su također veoma bogate vitaminom C. Kako je smrznuto voće i dalje odličan izvor hranljivih materija koje su nam potrebne, možete kupiti smrznute jagode za pravljenje smutija.&nbsp;</p><h2>Zdrava grickalica</h2><p>Badem - Bademi sadrže ogromnu količinu cinka i vitamina C. Ovaj orah je koristan za tijelo, makar samo zato što pomaže u poboljšanju raspoloženja, pa ga vrijedi uključiti u grickalice, posebno u hladnoj sezoni.</p><p>Bijeli luk - Mnogi proizvodi koji su korisni u ovom trenutku dopunjuju jedni druge. Zahvaljujući antioksidansima i elementima u tragovima, zaista štiti od prehlade, djeluje protiv rinitisa i sprečava začepljenje gornjih disajnih puteva.</p><h2>Ljuti začini</h2><p>Začinite svoju hranu različitim vrstama paprika kako biste bili zdravi ove jeseni. Ljute paprike su odlične za začepljenost nosa, tako da su crvene paprike i čili papričice savršene za vas. Slatke paprike, posebno crvene, izvor su vitamina C. Osušite sve vrste paprika i jedite ih tokom narednih hladnih mjeseci.</p>

Bijeli luk djeluje protiv rinitisa i sprečava začepljenje gornjih disajnih puteva

Najbolje namirnice za prevenciju prehlade

<p>Dobre navike spavanja mogu da produže ljudima život i do pet godina, pokazuje danas objavljena američka studija, prenosi britanski Times.</p><p>Istraživanje sprovedeno od 2013. do 2018. godine, zasnovano na više od 170.000 ljudi, prosječne starosti od 50 godina, koji žive u SAD, otkrilo je da oni koji imaju pet faktora zdravog sna imaju manje šanse da umru prerano.</p><h2>Imali poteškoće </h2><p>Rezultati studije su danas predstavljeni na godišnjoj naučnoj sesiji Američkog koledža kardiologije sa Svjetskim kongresom kardiologije, prenio je Times.</p><p>Pet faktora zdravog sna obuhvata da su ispitanici spavali između sedam i osam sati noću, imali poteškoća da zaspu najviše dva puta sedmično, imali problema sa spavanjem najviše dva puta sedmično, nisu koristili lijekove za spavanje i osjećali su se odmorno nakon buđenja najmanje pet dana u sedmici.</p><p>Među muškarcima i ženama koji su imali svih pet faktora za kvalitetno spavanje, očekivani životni vijek je bio 4,7 godina duži za muškarce i 2,4 godine duži za žene u poređenju sa onima koji nisu imali nijedan ili samo jedan faktor.</p><p>-	Ako ljudi imaju sva ova idealna ponašanja u vezi sa spavanjem, veća je vjerovatnoća da će živjeti duže - rekao je klinički saradnik na medicinskoj školi na Harvardu i koautor studije dr. Frank Kian.</p><p>Kian je istakao da bi poboljšanje sna u cjelini, za šta je identifikovanje poremećaja spavanja posebno važno, možda  moglo da spriječi dio prerane smrtnosti.</p><h2>Negativna ponašanja </h2><p>Kian je napomenuo da je važno da mlađi ljudi shvate da se mnoga negativna ponašanja kumuliraju štetno po zdravlje tokom vremena i da bi zbog toga trebalo da se češće razgovara o spavanju i procenjuje njegov kvalitet.</p><p>Studija je također pokazala da je kvalitet sna važniji od dužine spavanja.</p><p>Istraživači su zaključili da se osam posto smrti može pripisati lošim obrascima spavanja pošto su pratili nešto više od četiri godine, tokom kojih je 8.681 osoba umrla, uključujući 2.610 smrtnih slučajeva od kardiovaskularnih bolesti i 2.052 od raka.</p><h2>Povećavanje rizika </h2><p>Nakon uzimanja u obzir drugih faktora za koje se zna da povećavaju rizik od prerane smrti, kao što su prethodno dijagnostikovana medicinska stanja i konzumacija alkohola, ljudi koji su imali svih pet faktora zdravog sna imali su 30 odsto manje šanse da umru od onih koji nisu imali nijedan ili samo jedan faktor.</p><p>Imali su 21 posto manje šansi da umru posebno od kardiovaskularnih bolesti, a 19 posto manje šansi da umru od raka.</p>

Studija je također pokazala da je kvalitet sna važniji od dužine spavanja

Dobre navike spavanja mogu da produže život do pet godina

<p>Voditelj iz Velike Britanije Džejms Ergent (James Argent), zvijezda reality programa "The Only Way Is Essex" smršao je nevjerovatnih 82 kilograma. Mnogi ga hvale jer je sa 171 kilogram smršao na 89.</p><p>On je bio podvrgnut vezivanju želuca, a kasnije i zatezanju stomaka. Sudeći po fotografijama sada je fit. </p><p><br></p>

<p>Prošle godine u aprilu on je operisao želudac i to je doprinjelo njegovom ogromnom gubitku težine, međutim, ostao je sa viškom kože oko stomaka.</p><p>Voditelj je kazao da se sada raduje ljetu nakon operacije uklanjanja viška kože.</p><p>- Mislim da sam malo previše smršao. Nekada sam želio da budem mršav, ali sada sam se vratio, imam zdravu uravnoteženu težinu – rekao je voditelj.</p>

On je bio podvrgnut vezivanju želuca, a kasnije i zatezanju stomaka

Britanski voditelj smršao nevjerovatnih 82 kilograma 

<p>Vitamin C&nbsp;ne služi samo za jačanje imuniteta, on pospješuje apsorpciju željeza i kalcija, koji su važni za zdravlje, ali i pomaže protiv alergija, olakšava mršavljenje, važan je za dobar vid, a ustanovljeno je kako su osobe čija prehrana sadrži veću količinu vitamina C tri puta zaštićenije od razvijanja artritisa u odnosu na osobe koje ga ne konzumiraju dovoljno.</p><h2>Pojava nervoze</h2><p>Nedostatak vitamina C može uzrokovati brojne zdravstvene probleme, a evo koji&nbsp;simptomi&nbsp;mogu otkriti njegov nedostatak u organizmu.&nbsp;</p><p>Često ste bolesni&nbsp; - Kako je ovaj vitamin iznimno važan za imunološki sistem i djeluje kao antioksidant, nemojte se iznenaditi ako ste češće bolesni i treba vam više vremena za oporavak. Postoje i neki dokazi koji kažu kako vitamin C djeluje kao dobra zaštita od nekih bolesti poput upale pluća ili mjehura. Ako je svaka prehlada vaša, možda je to signal da vaš organizam treba više ovog vitamina.</p><p>Stalno ste umorni&nbsp; - Razlog za vaš umor može biti manjak ovog vitamina, a posebno ako ste stalno umorni, a niste uveli nikakve promjene u život. Potrebno je naravno prvo s ljekarom porazgovarati o problemu. U jednoj maloj studiji 6 od 7 muškaraca koji su imali niske razine vitamina C u krvi su rekli kako su često nervozni. Druga je studija pokazala kako nakon uzimanja&nbsp;vitamina C&nbsp;ispitanici više nisu osjećali umor, a taj je efekt trajao cijeli dan.</p><h2>&nbsp;Pomaže grejp</h2><p>Krvare vam desni - Vitamin C pomaže pri održavanju zdravlja krvnih žila, pa ako vam često krvare desni, razlog može biti i manjak vitamina C. Jedna je studija pokazala kako osobe koje imaju bolesti desni i koje su 2 sedmice jele grejp, nisu imale više toliko problema s krvarenjem desni.</p><h2>Promjene na koži&nbsp;</h2><p>Ako patite radi manjka vitamina C u organizmu, mogu se javiti neke promjene na koži koje je lako primijetiti. Neke od promjena koje su često simptom manjka vitamina C mogu biti promjena bolje kože na nekim područjima, modrice, posebno na mjestima gdje se inače ne javljaju te suha koža i ispucale usne.&nbsp;</p><p>Ovi simptomi se obično povuku kada povećate unos vitamina, pa ako se ne radi o nekom drugom uzroku, posegnite za novom dozom vitamina C.</p>

Djeluje kao dobra zaštita od nekih oboljena poput upale pluća ili mjehura

Simptomi na koje treba obratiti pažnju: Pokazatelj
da vam fali vitamin C

<p>Napuniti 40 godina često označava i prekretnicu u životu, većinu njih se treba slaviti, ali često se javlja i jedan problem strah od starenja i svega što ono nosi.&nbsp;</p><p>Briga o&nbsp;zdravlju&nbsp;vam u tim trenucima može postati važna tema, i vjerovatno se pitate kako ostati zdrav ostatak života.&nbsp;Dobra je vijest da na sve možete utjecati.&nbsp; Ovo su pregledi koje biste trebali napraviti jednom kad napunite 40 godina, kako biste dugo uživali u zdravlju.&nbsp;</p><h2>Rana prevencija</h2><p>Mamografija&nbsp;- Svaka žena koja je napunila 40 godina treba napraviti ovaj pregled koji može otkriti promjene koje mogu značiti&nbsp;razvoj raka dojke.&nbsp;Ipak, žene kod kojih se bolest već javila u porodici bi trebali pregledu pristupiti i 10 godina ranije od preporuke.</p><p>Testiranje na dijabetes&nbsp;- Trenutno samo u Americi živi oko 37 miliona osoba koje imaju dijabetes, a prema pisanju Centra za kontrolu i prevenciju bolesti, jedna od pet osoba koja ima dijabetes toga nije niti svjesna. Stručnjaci savjetuju da bi svi iznad 35. godine života trebali pristupiti testu za dijabetes, koji će otkriti kakvo vam je stanje i šećera u krvi.</p><p>Preventivni pregled</p><p>Provjera krvnog pritiska&nbsp;- Velik je broj ljudi koji imaju problema s krvnim pritiskom, a da toga uopće nisu svjesni, ali ako znamo da je upravo to stanje rizični faktor za razvoj&nbsp;bolesti srca pa i infarkta,&nbsp;jasno je da je važno često provjeravati to stanje. Iako sve preglede možete napraviti kod ljekara, putem testova krvi, možda to nećete činiti dovoljno često ako preskačete preventivne preglede.&nbsp;</p><p>Američka udruga za zdravlje savjetuje kako bi&nbsp;svi koji imaju više od 18 godina&nbsp;trebali svakih par godina provjeriti stanje pritiska.</p><h2>Provjera holesterola&nbsp;</h2><p>Holesterol je iznimno opasan za zdravlje srca, pa ako je povišen može uzrokovati kardiovaskularna oboljenja. No kako&nbsp;ne postoje simptomi&nbsp;koji se vežu za povišen holesterol, da imate problem možete shvatiti samo kada se razviju problemi. </p><p>Zato je iznimno važno provjeravati stanje holesterola redovno. Iako CDC savjetuje da bi i djeca i mladi ljudi trebali provjeravati stanje holesterola, mnogi će testu pristupiti tek kasnije u životu.&nbsp;</p>

Američka udruga za zdravlje savjetuje kako bi svi koji imaju više od 18 godina trebali svakih par godina provjeriti stanje pritiska

Pregledi koje treba napraviti poslije 40. godine

<p>Kasnovečernji obrok drži tijelo u punom pogonu onda kada bi se ono trebalo pripremati za spavanje. Kardiolozi kažu da odrasle osobe ne bi trebale jesti dva sata prije odlaska u krevet, a idealno bi bilo ništa ne jesti poslije 19 sati.</p><p>Rezultati turske studije, provedene na 700 osoba, pokazuju da uzimanje obroka dva sata prije odlaska na spavanje povisuje krvni pritisak. Jedenje izaziva nastavak otpuštanja hormona stresa umjesto smirivanja za odlazak na počinak. Osobe koje jedu kasno uvečer, imaju tri puta veće šanse za infarkt ili moždani udar.&nbsp;</p><p>Normalno bi se trebalo dogoditi da pritisak padne dok spavamo, ali ako se nastave lučiti hormoni stresa zbog večernjeg obroka, to se neće dogoditi. Veliki broj ljudi ima visok pritisak ili hipertenziju i u velikom su riziku od srčanog ili moždanog udara. Ako još večernjim obrokom sprečavamo da se pritisak prirodno spušta dok spavamo, kardiovaskularni rizik višestruko raste.&nbsp;</p><p>I ljudi koji imaju normalan pritisak, trebali bi paziti. Sve je više dokaza da postoje velike koristi za zdravlje ako obroke uzimamo u određeno vrijeme i ako izbjegavamo jesti kasno. </p><p>Prijašnja istraživanja pokazala su da rana večera smanjuje rizik od karcinoma dojke, snižava nivo šećera u krvi i pomaže sagorijevanju kalorija.</p>

Odrasle osobe ne bi trebale jesti dva sata prije odlaska u krevet

Kasni obrok ostavlja posljedice po zdravlje

<p>Jedan test od 20 sekundi mogao bi mnogo da otkrije o nečijem mozgu pa čak i predvidi mogući moždani udar. </p><p>Moždani udar je naglo nastali neurološki poremećaj uzrokovan poremećajem cirkulacije u mozgu, što dovodi do nedovoljnog snabdijevanja određenih dijelova mozga kiseonikom i hranjivim materijama.</p><h2>Nervne ćelije</h2><p>Zbog nedostatka kiseonika i hranjivih materija dolazi do oštećenja i odumiranja nervnih ćelija u zahvaćenim dijelovima mozga, što se manifestira oštećenjem funkcija kojima ti dijelovi mozga upravljaju. </p><p>Ljudi koji ne mogu da stoje na jednoj nozi najmanje 20 sekundi imaju veći rizik od moždanog udara ili oštećenja mozga, potvrdilo je jedno istaživanje.</p><p>Istraživanje koje je objavljeno u časopisu Stroke sprovedeno je na 1.400 ispitanika, a sva mjerenja obavljena su dok su ispitanici stajali bosi, s obje ruke uz tijelo. </p><p>Također, utvrđeno je i da su osobe s blagim kognitivnim oštećenjima, naročito one s Alzheimerovom bolešću, sklone nestabilnosti dok stoje na jednoj nozi.</p><p>- Utvrdili smo i da oko trećine osoba s više od dvije lezije u mozgu ima problema s ravnotežom. Gledajući pacijente sa samo jednom lezijom na mozgu, 16 posto njih imalo je problema s ravnotežom - naveli su.</p><h2>Pokazuje oštećenje</h2><p>U časopisu posvećenom Alzheimerovoj bolesti navedeno je da neravnoteža prilikom stajanja na jednoj nozi predviđa veću stopu kognitivnog pada. </p><p>Lezija znači da moždano tkivo pokazuje oštećenje od povrede ili bolesti, a uzrokuje širok raspon simptoma, uključujući slabost ili poremećaj čula. </p><p>Lezija na mozgu može da bude trag koji je ostao od neke traume koja vam se dogodila u prošlosti.</p><h2>Karakterističan izgled</h2><p>Većina lezija na mozgu ima karakterističan izgled koji može da pomogne ljekaru u otkrivanju uzroka, a samim tim i budućem tretmanu liječenja. </p><p>Dodatni testovi su neophodni kada je u pitanju lezija kojoj ljekar ne može da odredi uzrok. </p><p>One su često uzrokovane infekcijom, povredom, izloženošću određeni hemikalijama, ali i problemima s radom imunog sistema.</p>

Utvrđeno je i da su osobe s blagim kognitivnim oštećenjima, naročito one s Alzheimerovom bolešću, sklone nestabilnosti

Test od 20 sekundi može mnogo toga otkriti o zdravlju

<p>Rak dojke (carcinoma mamae) je najčešći maligni tumor kod žena. Pretežno nastaje u dobi između 45. i 60. godine života, kazao je prof.&nbsp;dr. sc.&nbsp;Kenan Drljević, specijalista&nbsp;ginekologije&nbsp;i porodiljstva.</p><h2>Dvije metode</h2><p>- Skirozni rak dojke je najčešća forma raka, koja se manifestira tvrdom formacijom i promjenom boje kože bradavice koja podsjeća na hronični kožni ekcem te se, nažalost, dugo tretira od dermatologa, sve dok neuspjeh liječenja ne probudi sumnju na kožnu formu karcinoma dojke. Liječenje neoplazmi dojke je hirurško odstranjivanje dojke ili radikalna mastektomija - kaže dr. Drljević.</p><p>Ordiniraju se, dodaje ljekar, citostatska i radioterapija, kao i hormonalna terapija kod karcinoma koji su hormonski aktivni. Krvareća dojka (mamma sanguinans) jeste dojka iz čije bradavice curi krv. Uzrok je najčešće papilom, ali nerijetko i maligni tumor.</p><p><br></p>

<p>- Glavne dijagnostičke metode za otkrivanje raka dojke su anamneza, fizikalni pregled i mamografija. Međutim, za postavljanje egzaktne dijagnoze potreban je pregled suspektnog tkiva pod mikroskopom. U tu svrhu danas se upotrebljavaju dvije metode - citološka obrada iscjetka, tj. aspirata dojke i punkcijska biopsija, te intraoperativna i hitna biopsija s histološkom obradom smrznutog preparata - govori ginekolog.</p><h2>Histološka verifikacija</h2><p>Prvi je način koristan za postavljanje dijagnoze, dok je za izbor terapije bitan drugi način, tj. histološka verifikacija odnosa malignih ćelija prema bazalnoj membrani, odnosno je li riječ o neinvazivnom ili invazivnom raku. Od indirektnih dijagnostičkih metoda koriste se samopregled, anamneza, fizikalni pregled, nativna mamografija, ultrazvuk, te novije metode MRI, PET, markeri…</p><h2>Diferencijalna dijagnostika</h2><p>Važno je pravilo, govori dr. Drljević, da se svako sumnjivo područje u dojci mora smatrati mogućim zloćudnim tumorom, dok se ne dokaže drugačije. To pravilo nalaže biopsiju svih takvih lezija. U dobi od 35 godina najčešće su promjene u dojci cistična hiperplazija, fibroadenom i mastitis. U dobi između 40 i 60 godina tumori dojke su najbrojniji. Stopa učestalosti raka dojke raste u starijim dobnim grupama.</p><h2>Koja je terapija</h2><p>Liječenje raka dojke provodi se prema protokolu, ovisno o histološkom tipu tumora, uznapredovalosti malignog procesa i općem stanju organizma. Koriste se, ističe dr. Drljević, različite kombinacije hirurških terapija, hemoterapija, hormonskih terapija i imunoterapija. Kod većine bolesnica liječenje započinje operativnim zahvatom.</p>

Za postavljanje egzaktne dijagnoze potreban je pregled suspektnog tkiva pod mikroskopom, kazao je dr. Drljević

Najčešći maligni tumor kod žena, u kojoj dobi se javlja

<p>Licemjerje je stil ponašanja koji uključuje neiskrenost, skrivanje stvarnih emocija, misli i unutrašnjeg stanja. Zapravo, ovaj koncept se zasniva na skrivanju istine. Odnosno, licemjeri igraju za publiku, pokazujući emocije koje zapravo ne osjećaju.</p><h2>Pravila života</h2><p>Shodno tome, njihova percepcija situacije je drugačija od one koju žele pokazati, što znači da će i ponašanje takve osobe biti u suprotnosti s njenim  vrijednostima i stavovima.</p><p>Ne treba uvijek ovu pojavu osuđivati. Svaki pojedinac je u životu imao situaciju u kojoj je morao kriti istinu od sagovornika, lagati i koristiti slatke laži umjesto gorke istine. Čovjeka na licemjerje uglavnom tjera strah. A u nadmoćnim situacijama, to je strah od nečijeg mišljenja, koji je uzrokovan niskim samopoštovanjem.</p><p>Sagovornik licemjerje otkriva gestikulacijom, intonacijom, izrazom lica. Ako vam je ta osoba zaista draga, trebali biste razumjeti njen strah, shvatiti šta ga je izazvalo i kako svojim postupcima možete promijeniti situaciju. </p><h2>Više kontrole</h2><p>Da biste zaobišli takvu osobinu ličnosti kao što je licemjerje, morate izgraditi pravila života i nepokolebljivi sistem principa.</p><p><br></p>

<p>Ako je ponašanje pojedinca izgrađeno na bazi vrijednosti, takva osoba će imati više kontrole nad svojim govorom i postupcima, izbjegavajući laži i slabosti. Osoba sa adekvatnim samopoštovanjem neće se stidjeti svog gledišta ili pogleda na svijet.</p><p>Prema etičkim standardima, licemjerje je negativna kvaliteta, jer se čovjek zbog svoje sebičnosti ponaša nemoralno, objašnjavajući to dobrim namjerama, visokom moralnom motivacijom i dobronamjernim djelovanjem.</p><h2>Brojni znakovi</h2><p>Licemjerje i pretvaranje mogu se prepoznati po brojnim znakovima. Prije svega, to su neverbalni signali: neiskren osmijeh, staklene oči, napeti mišići lica, crvenilo.</p><p>Odaju licemjerje i neprirodan ton glasa, mucanje. Izuzetno alarmantan u komunikaciji s prevarantom je nedostatak emocionalne obojenosti, zanimanja za ono o čemu pojedinac priča, intuitivno možete osjetiti da osoba ne ulaže energiju u svoje riječi.</p>

Svaki pojedinac je u životu imao situaciju u kojoj je morao kriti istinu od sagovornika, lagati i koristiti slatke laži umjesto gorke istine

Kako prepoznati licemjera

<p>Prosječna životna dob u proteklih 30 godina se produžila, no maksimalna koju neki pojedinac može doživjeti ostala je ista - 115,7 godina za žene i 114,1 godina za muškarce, pokazalo je istraživanje.</p><p>Žene maksimalno mogu doživjeti 115,7 godina, a muškarci najviše 114,1 godinu, pokazalo je istraživanje podataka o dobi koju je u trenutku smrti imalo oko 75.000 Nizozemaca, koje su analizom obuhvatili statističari s univerziteta „Tilburg“ i „Erasmus Rotterdam“, objavio je portal „Indy100“.</p><p>Riječ je o podacima koji obuhvataju uzorke posljednjih 30 godina, rekao je profesor Džon Ajnmal (John Einmahl), jedan od trojice naučnika koji su proveli studiju. Naglasio je kako se prosječni životni vijek od tada produžio, no maksimalna gornja granica života nije se promijenila.</p><h2>Briga o zdravlju</h2><p>Ljudi koji se brinu o svom tijelu i zdravom duhu imaju veće šanse doživjeti visoku dob.</p><p>Naime, ovdje se ne radi o očekivanom životnom vijeku, nego o dobnoj granici na temelju koje se određuje koliko dugo neki pojedinac može doživjeti ako se brine za sebe. Inače, nalazi se podudaraju sa studijom provedenom u SAD, gdje su istraživači otkrili sličan raspon maksimalnog životnog vijeka.</p><h2>Najstarija osoba</h2><p>Riječ je o maksimalnoj dobi koja se može pretpostaviti devedesetima godinama pojedinca i vrlo je malo vjerovatno da će se ikada povećati iznad 115 godina, smatraju stručnjaci. No, potvrdili su da se broj ljudi koji su doživjeli 95 u Nizozemskoj u posljednjih 30 godina utrostručio.</p><p>Najstarija osoba na svijetu doživjela je čak 122 godine. Bila je to Žana Luiza Kalman (Jeanne Louise Calment), rođena 1875. godine u Francuskoj.</p><p>Nakon što je 1997. preminula, upisana je u Ginisovu knjigu rekorda kao osoba koja je najduže živjela.</p>

Ukoliko primijetite ovo na koži, moguće je da imate dijabetes

Kada smo najmanje skloni stresu

Zašto je dobro piti vodu s đumbirom i limunom

Kineski naučnici otkrili novi hormon u crijevima

Nemojte koristiti sprej za nos duže od tri dana, ovo je razlog

Kako šetnja utječe na organizam

Najbolje namirnice za prevenciju prehlade

Dobre navike spavanja mogu da produže život do pet godina

Britanski voditelj smršao nevjerovatnih 82 kilograma

Simptomi na koje treba obratiti pažnju: Pokazatelj da vam fali vitamin C

Pregledi koje treba napraviti poslije 40. godine

Kasni obrok ostavlja posljedice po zdravlje

Test od 20 sekundi može mnogo toga otkriti o zdravlju

Najčešći maligni tumor kod žena, u kojoj dobi se javlja

Kako prepoznati licemjera

Naučnici utvrdili koliko najduže čovjek može živjeti

Zdravlje

Ukoliko primijetite ovo na koži, moguće je da imate dijabetes

Kada smo najmanje skloni stresu

Zašto je dobro piti vodu s đumbirom i limunom

Kineski naučnici otkrili novi hormon u crijevima

Nemojte koristiti sprej za nos duže od tri dana, ovo je razlog

Kako šetnja utječe na organizam

Najbolje namirnice za prevenciju prehlade

Dobre navike spavanja mogu da produže život do pet godina

Britanski voditelj smršao nevjerovatnih 82 kilograma

Simptomi na koje treba obratiti pažnju: Pokazatelj da vam fali vitamin C

Pregledi koje treba napraviti poslije 40. godine

Kasni obrok ostavlja posljedice po zdravlje

Test od 20 sekundi može mnogo toga otkriti o zdravlju

Najčešći maligni tumor kod žena, u kojoj dobi se javlja

Kako prepoznati licemjera

Naučnici utvrdili koliko najduže čovjek može živjeti