<p>Refluks kiseline zna biti jako neugodan, a oni koji pate od njega vjerovatno su primjetili da se simptomi pogoršavaju tokom noći, što se dešava zbog utjecaja gravitacije na kretanje hrane i kiseline niz jednjak. Posljedično, kiselina se može nakupiti, što dovodi do nelagode.</p><p>Kod blagih ili povremenih epizoda refluksa kiseline mogu pomoći ove mjere.</p><h2>Početni lijekovi</h2><p>Opcije koje se izdaju bez recepta poput antacida ili propisanih lijekova poput blokatora H2 receptora i inhibitora protonske pumpe mogu pružiti olakšanje.&nbsp;</p><p>Ako početni lijekovi ne uspiju, pitajte liječnika za jače lijekove.</p><h2>Izbjegavanje uzročnika</h2><p>Određena hrana i pića, poput alkohola, kofeina, začinjenih jela, agruma i masne hrane, mogu izazvati refluks kiseline. Identificiranje ličnih okidača putem dnevnika prehrane može pomoći u efikasnom upravljanju simptomima.</p><h2>Praćenje simptoma</h2><p>Praćenje unosa hrane i trajanja pojave simptoma pomaže u razumijevanju pojedinačnih obrazaca, olakšavajući izradu prilagođenih planova liječenja.</p><h2>Nuspojave određenih lijekova</h2><p>Neki lijekovi, poput antikolinergika ili nesteroidnih protuupalnih lijekova, mogu pogoršati refluks kiseline.&nbsp;</p><p>Razgovaranje o mogućim nuspojavama s liječnikom može dovesti do prilagodbe doze ili alternativnih tretmana.</p><h2>Utječite na stres</h2><p>Tehnike upravljanja stresom poput joge, meditacije ili tjelovježbe mogu ublažiti simptome povezane s refluksom kiseline, s obzirom na poznatu korelaciju stresa s njegovim pogoršanjem.</p><h2>Kontrola težine</h2><p>Pretilost ili prekomjerna tjelesna težina, posebno oko trbuha, mogu povećati rizik od refluksa kiseline. Gubitak težine pod liječničkim nadzorom može ublažiti simptome.</p><p>Također, sprovođenje nekih mjera prevencije može utjecati na smanjenje i sprečavanje noćnog refluksa.</p><h2>Položaj spavanja</h2><p>Podizanje glave tokom spavanja, ležanje na lijevoj strani ili prakticiranje boljeg držanja mogu pomoći u smanjenju epizoda refluksa kiseline.</p><h2>Prehrana</h2><p>Konzumacija manjih, čestih obroka, temeljito žvakanje hrane i izbjegavanje kasnonoćnog jedenja mogu umanjiti pojavu refluksa.</p><h2>Način života</h2><p>Prestanak pušenja, izbjegavanje uske odjeće i lagane šetnje nakon večere mogu doprinijeti ublažavanju simptoma.</p><p>Preporučuje se savjetovanje s liječnikom ako ove preventivne mjere ne uspiju pružiti olakšanje, jer može predložiti alternativne tretmane ili lijekove.&nbsp;</p><p>Razumijevanje mehanike iza refluksa kiseline, uključujući opuštanje donjeg ezofagealnog sfinktera i njegove moguće uzroke, ključno je za efikasno liječenje.</p>

Neki lijekovi, poput antikolinergika ili nesteroidnih protuupalnih lijekova, mogu pogoršati refluks kiseline

Kako se izboriti s noćnim reluksom kiseline: Probajte ove preventivne mjere

<p>Nova studija, objavljena u časopisu "Annals of Internal Medicine", otkrila je da ljudi koji kasno idu u krevet imaju veću vjerovatnoću da razviju nezdrave životne navike i dijabetes.<br></p><p>- Ljudi koji kasno odlaze na spavanje imaju 72 posto rizika od razvoja dijabetesa – značajno povećan rizik u poređenju s onima koji rano idu u krevet - rekla je Sina Kianersi, DVM, PhD, prvi autor studije i postdoktorski istraživač na Brigham i Women’s Hospital i Harvard Medical School.</p><p>Istraživački tim je također otkrio da je veća vjerovatnoća da će pušiti, manje vježbati i imati druge negativne životne navike. Kianersi je objasnio da zbog toga što je studija sprovedena na velikoj kohorti medicinskih sestara srednjih godina, možda postoje neka ograničenja u njenoj primjeni.</p><p>Međutim, istraživanje se zasniva na općoj ideji da sklonosti ka spavanju mogu imati velike implikacije na njihovo zdravlje.&nbsp;</p>

Istraživački tim je otkrio da je veća vjerovatnoća da će pušiti, manje vježbati i imati druge negativne životne navike

Objavljena u časopisu "Annals of Internal Medicine": Kasni odlazak u krevet povećava rizik od ovog oboljenja

<p>Danas ne postoji bolest ili stanje koje na neki način nije povezano ili uzrokovano stresom, a sve više ljudi na stresne situacije reagira prejedanjem.&nbsp;Mnogim ljudima hrana predstavlja utjehu, barem kratkoročnu. Stoga nerijetko posežu za hranom kad imaju emocionalni problem, ponekad svjesno, a ponekad podsvjesno.&nbsp;<br></p><h2>Uzrok stresa</h2><p>Iako je nedostatak nutrijenata vrlo rijetko uzrok stresa, sasvim je jasno da je pod stresnim okolnostima u organizmu pojačana stanična aktivnost, a samim time i potreba za nutrijentima koja može dovesti do prejedanja.</p><p>Pod stresnim okolnostima u organizmu je pojačana stanična aktivnost, a samim time i potreba za nutrijentima. Nutrijenti kojih tokom stresnog perioda tijelu nedostaje uključuju vitamine A, C i E, vitamine B grupe te minerale cink, selen, kalcij, magnezij i kalij. Zbog povećane potrebe za energijom tokom stresnih perioda organizam može zahtijevati i veće količine ugljikohidrata, proteina i masnih kiselina te osobu pod stresom lako može odvesti do prejedanja. &nbsp;</p><p>S druge strane, unos kofeina, nikotina i alkohola treba ograničiti. Prejedanje ima brojne posljedice na zdravlje, a velike količine hrane mogu uzrokovati nadutost.&nbsp;</p><p>Namirnice koje biste trebali izbjegavati su mahunarke, kupusnjače, izrazito slatka i masna hrana, zaprške, izrazito začinjena hrana i stimulansi. Prehranu pokušajte nadopuniti probioticima. </p><p>Prejedanje može dovesti i do poremećaja hormona u tijelu, posebno inzulina i hormona stresa kortizola, a to dovodi do neželjenog debljanja. Jedite nemasnu i ne jako začinjenu hranu te pokušajte raspodijeliti obroke u više manjih.&nbsp;</p><p>Izbjegavajte “loše” ugljikohidrate i redovno vježbajte jer tjelovježba podiže nivo serotonina i endorfina u organizmu te potiče procese mršavljenja i sagorijevanja masnog tkiva, a time sprečava napade prejedanja koji mogu stvoriti i još jednu neugodnu tegobu, a to je žgaravica.</p><h2>Hitne promjene</h2><p>Patite li od žgaravice nakon prejedanja, potrebno je uvesti što hitnije promjene. Za početak, kako biste se prestali prejedati i suzbili žgaravicu jedite nemasnu i ne jako začinjenu hranu te pokušajte raspodijeliti obroke u više manjih pa neće ni dolaziti do napada gladi koji će završiti prejedanjem.&nbsp;</p><p>Iako je odabir namirnica vjerovatno posljednja stvar o kojoj razmišljate kad ste pod stresom i imate napad gladi, ako posegnete za namirnicama bogatim “lošim” ugljikohidratima, to dovodi do umora i tjeskobe pa se stvara začarani krug.&nbsp;</p><p>Sve nuspojave, ali i napadi prejedanja, mogu se spriječiti lako - pravilnim odabirom namirnica, malim obrocima i redovnim vježbanjem.</p>

Prejedanje ima brojne posljedice na zdravlje, a velike količine hrane mogu uzrokovati nadutost

Hrana kao utjeha: Šta uzrokuje prejedanje

<p>Ašvaganda (ashwagandha) je netoksična biljka koja privlači pažnju mnogih zbog svoje sposobnosti smanjenja stresa i tjeskobe. To pak doprinosi nižem nivou kortizola, a posljedično i stabilnim glikemijama.<br></p><p>Ašvaganda je dio klase biljaka koje se nazivaju adaptogeni poznati po svojim zdravstvenim dobrobitima kada se konzumiraju kao čajevi, prahovi, tinkture i dodaci prehrani ili u sirovom obliku.</p><h2>Sedam zdravstvenih dobrobiti </h2><p>Dok se istraživanja oko ove biljke i dalje nastavljaju razvijati, naučnici diljem svijeta posebno ističu sljedećih sedam prednosti:</p><h2>Ublažava stres i tjeskobu</h2><p>Ašvaganda je možda najpoznatija po svojim svojstvima ublažavanja stresa, što je dokazalo više od nekoliko studija. Također, vjeruje se da može poboljšati kvalitet sna.</p><h2>Snižava šećer i masnoću u krvi</h2><p>Nekoliko manjih kliničkih studija otkrilo je da je ova biljka korisna u smanjenju nivoa glukoze u krvi i triglicerida.</p><h2>Povećava mišiće i snagu</h2><p>Jedno je istraživanje pokazalo da su učesnici iskusili povećanu brzinu i snagu zahvaljujući konzumaciji ašvagande. Također, uočene su jače mišićne snage, uz niži postotak tjelesne masti i smanjen nivo holesterola. Liječenje ovim adaptogenom dalo je pozitivne rezultate u drugoj studiji koja je provedena samo s muškim učesnicima. U usporedbi sa skupinom koja je primala placebo, muškarci koji su primali ovu biljku, primijetili su značajne dobitke u mišićnoj snazi i veličini mišića u rukama i prsima, kao i značajno smanjenje postotka tjelesne masti nakon treninga, piše Živim.hr.</p><h2>Poboljšava seksualnu funkciju kod žena</h2><p>Ako je vjerovati ovoj kliničkoj studiji, konzumiranje ove biljke može koristiti ženama za povećanjem seksualne želje. Primjena ašvagande rezultirala je značajnim poboljšanjima u uzbuđenju, lubrikaciji, orgazmu i zadovoljstvu.</p><p>Korijen ašvagande (lat. Withania somnifera) je afrodizijak, pomlađuje, poboljšava seksualnu izvedbu i pruža dobrobit cijelom organizmu. Prah ašvagande može se umiješati u toplo mlijeko zaslađeno s malo šećera.</p><h2>Povećava plodnost i nivo testosterona kod muškaraca</h2><p>Uz sve nabrojene pogodnosti, ašvaganda također pruža reproduktivne koristi za muškarce. Pokazalo se da davanje ove biljke neplodnim muškarcima značajno poboljšava kvalitet sperme ponovnom ravnotežom nivoa reproduktivnih hormona. Nakon provedene studije, 14 posto partnerica muških pacijenata je zatrudnjelo.</p><h2>Izoštrava fokus i pamćenje</h2><p>Ova moćna biljka može pomoći u poboljšanju kognicije, pamćenja i sposobnosti izvođenja motoričkih odgovora nakon uputa. Otkrile su to male studije kod kojih je, u usporedbi s placebom, ašvaganda značajno poboljšala vrijeme reakcije učesnika tokom kognitivnih i psihomotornih testova. Ova biljka je značajno poboljšala raspon pažnje učesnika, kao i njihovo neposredno i opće pamćenje kroz niz testova.</p><h2>Podržava zdravlje srca</h2><p>Ašvaganda može povećati maksimalan nivo kisika VO2 (maksimalna količina kisika koju unosimo tokom fizičkog napora). Ti se nivoi koriste za mjerenje kardiorespiratorne izdržljivosti, koliko dobro srce i pluća dostavljaju kisik mišićima tokom fizičke aktivnosti. Viši nivoi VO2 max mogu ukazivati na zdravo srce koje dobro radi pod naporima.</p><h2>Rizici i nuspojave</h2><p>Postoji nekoliko faktora koje treba uzeti u obzir prije nego što dodate ovu biljku svojoj prehrani. Ako već uzimate druge lijekove, ašvaganda može pojačati ili oslabiti njihovo djelovanje. Stoga bi se prije svakako morali konsultirati s ljekarom. Isto tako, ako ste trudni, dojite, imunokompromitirani, uskoro idete na operaciju ili imate problem sa štitnjačom, treba biti oprezan.</p><h2>Koju dozu uzeti</h2><p>Veće doze mogu izazvati nuspojave, poput povraćanja i proljeva pa stručnjaci savjetuju češće uzimanje manjih doza kako biste imali najviše koristi od ove biljke.</p>

Konzumira se u obliku čajeva, praha, tinkture i dodataka prehrani

Korijen ove moćne biljke pravi je afrodizijak: Ublažava stres i tjeskobu

<p>Udruženje oboljelih od melanoma formirano je 2017. godine s ciljem širenja svijesti o ovoj zloćudnoj bolesti, obavljanja preventivnih aktivnosti i osiguravanja liječenja modernim, inovativnim lijekovima koji spašavaju život.<br></p><p>Predsjednik Udruženja oboljelih od melanoma Fikret Operta za “Avaz” je govorio o teškim izazovima s kojima se susreću oboljeli, među kojima je i on sam.</p><h2>Najlošija situacija</h2><p>- Fond solidarnosti finansira 100 oboljelih u metastatskoj fazi bolesti, ali, nažalost, 19 oboljelih od melanoma iz Udruženja nalazi se na listi čekanja i oni nemaju te lijekove - kazao je Operta.</p><p>Istaknuo je da, osim tih pacijenata, zaključno s 31. martom ove godine, tačan broj pacijenata na listi čekanja je 2.012, a do prije samo pola godine broj oboljelih bio je manji za 400. </p><p>- Maj je mjesec širenja svjesnosti o melanomu, a nama je cilj da ovu temu približimo građanima u Federaciji. Pokazalo se da je najlošija situacija o pitanju liječenja upravo u Federaciji - rekao je Operta.</p>

<h2>Zvanična potvrda</h2><p>- U regiji nema lista čekanja, sada imamo zvaničnu potvrdu. Osim toga, prema Fondu solidarnosti trebalo je biti usmjereno 205 miliona maraka, a Vlada, parlamentarci i odbori doznačili su samo 50 miliona KM, što je daleko od dovoljnog - istakao je Operta.</p><h2>Dvije marke</h2><p>- Svijest se mora probuditi, to je prioritet. U ovoj državi ljudi se nisu borili kako bi se danas patili i mučili, nego da se riješe ta pitanja, jer je to, na kraju, ljudsko pravo. Kad je riječ o oboljelim, Federacija je u svojevrsnoj crnoj rupi, sve dok za naše oboljele moramo sakupljati po dvije marke kako bi se liječili umjesto da se poštuje Zakon o zdravstvenoj zaštiti - naveo je Operta.</p><p>Napomenuo je da je nedopustivo da se terapija čeka ili prekida, kao u ovoj aktuelnoj situaciji s nedostatkom citostatika, jer to vodi fatalnom ishodu.</p>

Ove godine prema Fondu solidarnosti trebalo je biti usmjereno 205 miliona, a Vlada, parlamentarci i odbori doznačili su samo 50 miliona KM, kazao je

Predsjednik Udruženja oboljelih od melanoma Fikret Operta za "Avaz": Drastičan porast oboljelih

<p>Često se na gotovo svakom kontrolnom pregledu kod osoba koje nose naočale ili sočiva ustanovi povećanje dioptrije. To je posebno uočljivo kod djece i mlađih kratkovidih osoba koji dosta čitaju ili rade na računaru, tvrde stručnjaci.<br></p><h2>Zamaranje mišića</h2><p>Dioptrija se mijenja na različite načine tokom života u zavisnosti od tipa refrakcione anomalije. Kratkovidost najčešće počinje u školskom uzrastu i očekuje se da raste tokom puberteta, a zatim se zaustavlja kod većine pacijenata sa završetkom rasta (oko 25. godine) i ne prelazi četiri do pet dioptrija. </p><p>Ima osoba kod kojih raste i poslije tog perioda, a i onih kod kojih prestane da raste mnogo ranije. Međutim, u slučaju postojanja patološke ili visoke miopije, kratkovidost se može povećavati i duže.</p><p>Minus dioptrija kod nekih može rasti i cijelog života, što može biti praćeno pojavom nekih oboljenja oka usljed prekomjernog povećanja ili istezanja očne jabučice. Do porasta miopije dolazi zbog zamaranja očnog mišića koji se aktivira kada pacijent gleda neki bliski predmet (knjiga, monitor računara, televizor). Zamoreno oko bolje prihvata veću minus dioptriju, iako zapravo do povećanja dioptrije nije ni došlo. </p><h2>Širenje zjenica</h2><p>To praktično znači da pacijent može nositi naočale ili kontaktna sočiva jače dioptrije, što dodatno zamara oči. Da bi se to izbjeglo neophodno je da očni ljekar proširi zjenice. Širenjem zjenica blokira se aktivnost očnog mišića koji utječe na dioptriju i tako se dobiva tačna vrijednost dioptrije. </p><h2>Izoštravanje slike</h2><p>Porast dioptrije ne može se zaustaviti nošenjem sočiva ili naočala, ali se mogu izbjeći neki drugi problemi vezani za saradnju jednog s drugim okom, na primjer loša konvergencija, odnosno približavanje očnih jabučica tokom gledanja na blizinu, ili zamor očiju, odnosno glavobolja.<br></p><p>Što se tiče dalekovidosti, djeca i mlade osobe su u stanju dobrim dijelom kompenzirati ovu refraktivnu manu naprezanjem, odnosno akomodacijom. Tada se grči jedan mišić unutar oka koji dovodi do ispupčenja i jačeg prelamanja očnog sočiva čime se izoštrava slika.</p><p>Međutim, poslije četrdesete godine ovaj mehanizam slabi, pa dalekovide osobe naglo počnu mijenjati naočale. To je, u stvari, samo ispoljavanje prave dioptrije, pošto je sposobnost kompenzacije smanjena, a ne njeno realno povećanje.</p>

Čak i ako redovno koristite kontaktna sočiva ili naočale dioptrija ipak raste, naročito ako se mnogo čita ili radi na računaru

Ovo su razlozi zašto se dioptrija povećava

<p>Današnji život u šestoj brzini, prepun stresa, grešaka u prehrani i zanemarivanja signala organizma, idealan je za razvoj oboljenja štitnjače.<br></p><p>Štitnjača&nbsp;(glandula thyroidea) neparna je žlijezda s unutrašnjim lučenjem, leptirastog oblika, smještena na prednjem donjem dijelu vrata. </p><h2>Nervni sistem</h2><p>Uloga zdrave štitnjače je proizvodnja i lučenje hormona trijodtironina (T3) i tiroksina (T4).&nbsp;Hormoni štitnjače imaju važnu ulogu u regulaciji metabolizma: povećavaju bazalnu potrošnju kisika i stvaraju toplinu (termogeneza), povećavaju sintezu bjelančevina, povećavaju minutni volumen srca, ubrzavaju metabolizam lipida (time potiču razgradnju holesterola i smanjuju njegovu količinu u organizmu), potiču metaboliziranje steroidnih hormona, vitamina B i mnogih lijekova. </p><p>Potiču procese okoštavanja, rast kosti u dužinu te lučenje hormona rasta. Učestvuju u razvoju centralnog nervnog sistema. Osiguravaju budnost, reakcije na podražaje, pamćenje i sposobnost učenja. Važnu ulogu imaju i u reprodukciji i održavanju normalne trudnoće.</p><p>Ovisno o količini i vrsti cirkulirajućih hormona štitnjače te o njihovim perifernim učincima, odnosno manifestaciji u vidu simptoma, bolesti štitnjače dijelimo na&nbsp;hipotireozu&nbsp;i&nbsp;hipertireozu.</p><p>Bilo kao hipo ili hipertireoza,&nbsp;hormonalni disbalans obično počinje postepeno, na vrijeme nagovještavajući nastup manifestne bolesti, često pružajući priliku ranim intervencijama, koje bolest u ranoj fazi mogu zauzdati u većem obimu nego u trenutku kad se razvije klinička slika.</p><h2>Selen i cink</h2><p>Kad je u pitanju zdravlje štitnjače, posebna priča je&nbsp;Hashimotova bolest, hronična autoimuna bolest, koja pogađa štitnu žlijezdu.</p><p>Osim odgovarajuće terapije lijekovima, važnu ulogu u liječenju ove autoimune bolesti ima uravnotežena prehrana, pri čemu posebnu pažnju treba obratiti na unos mineralnih tvari, poput&nbsp;joda, selena i cinka.&nbsp;</p><p>Dodatno,&nbsp;sve je više dokaza kako osobe koje pate od Hashimoto tireoiditisa, istovremeno mogu biti i preosjetljive na gluten. Zato se oboljelima preporučuje da slijede prehranu s niskim udjelom glutena.</p>

Uloga zdrave štitnjače je proizvodnja i lučenje hormona trijodtironina (T3) i tiroksina (T4)

Važna žlijezda koja upravlja važnim procesima: Bolesti štitnjače odraz su života u šestoj brzini

<p>Dr. Saurab Seti nikada ne pije vodu iz plastičnih boca i preporučuje drugima da usvoje tu praksu. Ističe da plastične flaše sadrže previše toksičnih nanoplastika koje ostaju u tijelu i povezane su s rakom i neplodnošću. Poziva se na istraživanje koje je ove godine pokazalo da prosječna boca vode koja se prodaje u SAD sadrži 240.000 takvih čestica.</p><p>- Prestanite da koristite plastične boce za vodu. U njima se nalaze čestice koje mogu prodrijeti u ljudske ćelije, ući u krvotok i glavne organe - rekao je u videu objavljenom na TikToku.</p><p>On potiče ljude da koriste višekratne flaše od nehrđajućeg čelika. Također upozorava da je pijenje iz plastičnih boca posebno štetno tokom vrućih dana.</p>

<blockquote class="tiktok-embed" cite="https://www.tiktok.com/@doctorsethimd/video/7345501216127946026" data-video-id="7345501216127946026" style="max-width: 605px;min-width: 325px;" > <section> <a target="_blank" title="@doctorsethimd" href="https://www.tiktok.com/@doctorsethimd?refer=embed">@doctorsethimd</a> The risk of Plastic Water Bottles 🤯 I Harvard Trained Doctor Explains <a title="heart" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/heart?refer=embed">#heart</a> <a title="health" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/health?refer=embed">#health</a> <a title="plastic" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/plastic?refer=embed">#plastic</a> <a title="medicaltiktok" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/medicaltiktok?refer=embed">#medicaltiktok</a> <a target="_blank" title="♬ original sound - Doctor Sethi" href="https://www.tiktok.com/music/original-sound-7345501280904678186?refer=embed">♬ original sound - Doctor Sethi</a> </section> </blockquote> <script async src="https://www.tiktok.com/embed.js"></script>

<p>- Toplota će povećati oslobađanje mikroplastike u vašu bocu s vodom - tvrdi.</p><p>Video je privukao više od pola miliona pregleda. Što se tiče boca za vodu, smatra se da se sitni komadi plastike mogu naći u proizvodima kao nusprodukt tokom procesa proizvodnje, zbog čega su zabrinutosti oko sitne plastike pojačane posljednjih godina.</p><p>Neka istraživanja su pokazala da izlaganje sitnim česticama može uzrokovati smrt ćelija, oksidacijski stres, oštećenje DNK i poticanje upalnih reakcija. Međutim, učinci na ljude su bazirani na laboratorijskim studijama i istraživanjima na životinjama, bez direktnih dokaza, prenosi Index.hr.</p>

Video je privukao više od pola miliona pregleda

Ljekar upozorava na opasnosti pijenja vode iz plastične flaše: Čestice mogu ući u krvotok

<p>Polenske sezone se s toplijim danima smjenjuju pa tako u ovom periodu najveću muku muče alergičari koji reagiraju na cvjetanje trava te još ponekog drveta. Svojim malim, ali snažnim efektom trave i biljke oslobađaju polen koji nekada može preletjeti stotine kilometara.</p><h2>Cvat lipe</h2><p>Alergija je naziv za neprimjeren odgovor imunološkog sistema na tvar iz okoliša koju nazivamo alergen. Trajanje takvih alergija varira od nekoliko dana pa do nekoliko mjeseci. Alergolog Teufik Hadžiosmanović za "Avaz“ je objasnio kako ublažiti simptome alergija.</p><p>- U ovom periodu u našem okruženju najviše cvjetaju trave i drveće, a s početkom juna završno je cvjetanje lipe. Poleni trava su sada najmasovniji u zraku, a cvjetanje će trajati otprilike do avgusta. Nakon toga cvatu korovi - objasnio je dr. Hadžiosmanović.</p>

<p>Naveo je da, što se tiče stanja koje izazivaju, prvi i lakši je vazomotorni rinitis, koji se karakterizira kihanjem u salvama, suzenjem očiju, kao i curenjem bistre tekućine iz nosa. Osim toga, javlja se i umor.</p><h2>Teži oblik</h2><p>Kako kaže, ovi simptomi liječe se antihistaminicima ili sprejevima koji u sebi sadrže antihistaminike i kortikosteroide, a apliciraju se u nos.</p><p>- Drugi i teži oblik alergijske bolesti je alergijska astma, koja se karakterizira napadima otežanog disanja koji se obično javljaju u toku noći ili rano pored zoru. Ona se ispoljava „sviranjem“ u prsima i osjećajem nedostatka zraka, a može se javljati i kao samo napad kašlja - istaknuo je dr. Hadžiosmanović.</p><h2>Izbjegavati izlaske</h2><p>Preventiva koju bi građani trebali da provode je izbjegavanje prostora na kojima cvjeta trava te mjesta gdje je koncentracija polena visoka. U ovim toplijim danima alergija može biti izazvana i suncem koju prati sitni osip uz izraženo crvenilo.</p><p>Sarajevo sada ima i polenometar pa se građani prije izlaska mogu informirati o koncentraciji, kazao je dr. Hadžiosmanović.</p>

Teži oblik alergijske bolesti je alergijska astma, koju karakteriziraju napadi otežanog disanja, kazao je dr. Hadžiosmanović

Simptomi su kihanje, suzenje očiju i curenje nosa

Doktor Teufik Hadžiosmanović za "Avaz": Kako se zaštititi od alergije

<p>Između 60 i 80 puta u minuti vaše srce pumpa krv kroz arterije do ostalih dijelova tijela. Pritisak koji se stvara na vaše arterije ustvari predstavlja krvni pritisak. Normalni krvni pritisak iznosi 120/80 mmHg. Sve preko toga znači da vaše arterije trpe pritisak što, ukoliko se ne liječi, može da dovede do loše cirkulacije, kao i potencijalnog srčanog ili moždanog udara.</p><h2>Višak tečnosti</h2><p>Američka asocijacija za srce ističe da povišeni krvni pritisak često nema vidljive simptome na početku. Oni koji na aparatu izmjere 180/120 mmHg obično se susreću s otežanim disanjem, glavoboljama, konfuzijom ili zujanjem u ušima, ističe WHO. Također, još jedan simptom može da ukaže na povišeni krvni pritisak. U pitanju su otečeni prsti na rukama i nogama.</p><p>Vaše srce tada više i jače pumpa krv kroz čitavo tijelo, zatim ono nailazi na poteškoće prilikom vraćanja krvi od ekstremiteta do srca nazad, te se višak zadržava u prstima, piše Healthdigest.</p><p>Također, visok krvni pritisak je često uzrokovan velikim količinama natrija (soli) u ishrani, zbog čega tijelo zadržava više vode. Ovaj višak tečnosti može da se odrazi na vaše prste. Nekontrolisani visok krvni pritisak može da dovede do bolesti bubrega. Vaši bubrezi imaju zadatak da uklanjaju otpad iz krvi i održavaju ravnotežu tečnosti. Ako vaši bubrezi nemaju dovoljno krvi, oni ne mogu da rade svoj posao.</p><h2>Tri ključne stavke</h2><p>Ovo može da dovede do edema ili nakupljanja tečnosti u tkivima. Otok od edema se obično javlja na nogama i stopalima, ali ga možete osjetiti i na rukama.</p><p>Upravo zbog svega toga je važno da redovno mjerite krvni pritisak, pijete prepisanu terapiju i ukoliko osjetite neke promjene, hitno se obratite svom ljekaru. Zdrava i uravnotežena ishrana, redovna fizička aktivnost i kvalitetan san su tri ključne stavke u reguliranju krvnog pritiska.</p>

Normalan krvni pritisak iznosi 120/80 mmHg

Simptomi povišenog krvnog pritiska mogu se vidjeti na prstima

<p>Stručnjaci izdvajaju tri znaka koja upozoravaju da nije u pitanju običan stres, već da patite od sindroma izgaranja.<br></p><p>Loš san - Teško vam je da zaspite, a kad uspijete, budite se u toku noći i rano ujutru, i umjesto da nastavite spavati, prevrćete se po krevetu razmišljajući o obavezama i problemima. To je siguran znak da je situacija ozbiljnija od običnog stresa.</p><p>Manjak motivacije i koncentracije na poslu - Povremeno lutanje misli i nemogućnost koncentracije na posao su normalni, pogotovo u ljetnjim mjesecima, ali ako jedva dolazite na posao, a kad se "dovučete", gledate kroz računar nemoćni da završite i najjednostavniju obavezu, vrijeme je da potražite pomoć.</p><p>Nemate strpljenja - Na ovo se najčešće žale mlade mame, ali svi koji se lako razbjesne i naljute na prijatelje i članove porodice zbog sitnica, trebalo bi da uspore i da ispitaju da li su pod prevelikim pritiskom.</p>

Svi koji se lako razbjesne i naljute na prijatelje i članove porodice zbog sitnica, trebalo bi da uspore

Ovo su tri znaka da ste pod stresom

<p>Dr. Džef Foster je ljekar opće prakse i za "The Sun" daje odgovore na pitanja čitalaca. Jedan momak se javio s prilično neobičnim pitanjem, ali morao ga je postaviti iz predostrožnosti. Kondomi su najčešći način kontracepcije, ali ne odgovaraju svima. To je bio i njegov slučaj.<br></p><h2>Dobra alternativa</h2><p>- Imam 24 godine i idem na "momački odmor", samo s prijateljima, u julu. Mislim da sam alergičan na kondome. Spolni organ me bolio i svrbio kada sam ih koristio u prošlosti. Da li postoji alternativna metoda kontracepcije koju mogu da isprobam i koja štiti od spolno prenosivih bolesti - glasio je problem ovog momka i objašnjenje.</p><p>Dakle, može li se biti alergičan na ovu vrstu zaštite i šta je u tom slučaju dobra alternativa?</p><p>- Spolno prenosive infekcije su uobičajeni rizik tokom "momačkih odmora", a činjenica da razmišljate kako da se nosite s tim je zaista važna. Često smatramo da su ove bolesti klasična hlamidija, gonoreja ili genitalni herpes, ali druga ozbiljna stanja kao što su HIV i hepatitis B također se mogu prenijeti intimnim odnosom - odgovorio je ljekar.</p><p>Nedavno je došlo do porasta broja slučajeva sifilisa, a to bi dijelom mogla biti posljedica smanjenja upotrebe zaštitne kontracepcije, kao što su kondomi, zapaža stručnjak.</p><p>Kondomi su najuspješniji način da se smanji rizik od zaraze spolno prenosivim infekcijama, ali mnogi ljudi s alergijama na lateks se brinu da će odnos učiniti neprijatnim ili izazvati alergijsku reakciju., piše Ona.rs.</p><p>Međutim, već neko vrijeme postoji niz kondoma bez lateksa, koji bi trebalo da omoguće uživanje u bezbjednom odnosu bez alergijskih reakcija.</p><h2>Šta se može desiti</h2><p>Mnogi proizvodi su napravljeni od lateksa, ali rukavice i kondomi su vjerovatno najpoznatiji. Žene češće nego muškarci doživljavaju simptome alergije na kondom od lateksa. Ako reagujete na rukavice od lateksa, vaše ruke mogu da svrbe ili osjećaju iritaciju.</p><p>Kondomi mogu izazvati ozbiljniju reakciju kod žena zbog osjetljivosti vaginalnih sluzokoža. Lateksu je lakše da uđe u krvotok kroz sluzokožu nego preko kože na tijelu.</p><p>Ako ste alergični na lateks, vaše tijelo smatra lateks štetnom supstancom. Zatim reaguje pokušavajući da se izbori sa opasnom supstancom, iako je nema.</p><p>Duže ili češće izlaganje lateksu dovodi do težih simptoma.</p><p>Lokalni simptomi alergija na lateks kondome uključuju svrab, otok i crvenilo oko kože i genitalija. Sistemski simptomi mogu uključivati koprivnjaču  i začepljen nos, curenje iz nosa, a također mogu izazvati astmu, piše "Verywellhealth.com".</p>

Žene češće doživljavaju simptome alergije

Jeste li alergični na prezervative: Ljekar objasnio kakvu reakciju može izazvati lateks

<p>Međutim, lijepo oblikovane ruke nisu samo estetski privlačne, već su i simbol snage, izdržljivosti i zdravlja.</p><h2>Brojne koristi</h2><p>Redovan trening za gornji dio tijela, posebno za mišiće ruku, donosi brojne koristi. Osim što doprinosi toniranju i oblikovanju mišića, jačanje ruku poboljšava funkcionalnu pokretljivost, pomaže u održavanju ravnoteže i koordinacije, i smanjuje rizik od povreda.</p><p>Osim toga, jače ruke olakšavaju obavljanje svakodnevnih aktivnosti poput nošenja teških predmeta, podizanja i spuštanja, što unapređuje našu nezavisnost i kvalitet života.<br></p><h2>Jednostavne vježbe</h2><p>Važno je napomenuti da trening za lijepe ruke ne mora biti komplikovan ili zahtjevan. Jednostavne vježbe poput zgibova, propadanja, podizanja tegova ili korištenja otpornih traka mogu biti izuzetno efikasne u jačanju mišića gornjeg dijela tijela. Redovna aktivnost i postepeno povećavanje intenziteta vježbi omogućavaju postizanje željenih rezultata.</p><p>Lepo oblikovane ruke nisu samo proizvod fizičkog napora, već i odraz brige o sopstvenom tijelu i zdravlju. Kombinacija pravilne ishrane, adekvatnog odmora i redovnog vježbanja doprinosi cjelokupnom osjećaju blagostanja i samopouzdanja. Stoga, uključivanje treninga za gornji dio tijela u svoju rutinu donosi višestruke koristi i doprinosi harmoniji tijela i uma.</p><p>Lagani ljetni autfiti zahtijevaju lijepe ruke, a majice i haljine bez rukava mnogo bolje stoje kada imate lijepe, zategnute i oblikovane ruke. Znamo da godine čine svoje, koža vremenom gubi svoju elastičnost, ali se vježbama proces starenja može usporiti.</p>

Dok se mnogo pažnje posvećuje fitnesu i oblikovanju tela, često zanemarujemo važnost treninga za lepe i snažne ruke.

Zategnite se do ljeta: Isprobajte brzi trening za lepo oblikovane ruke 

<p>Plakanje nije loša stvar i zapravo nam može pomoći da se umirimo, reguliramo naš živčani sustav i oslobađamo endorfine i hormone sreće. Ipak, nikad ne škodi razumjeti zašto bismo mogli plakati više od drugih.</p><h2>Na lošem glasu</h2><p>Plakanje je na lošem glasu jer može biti neugodno, nezgodno ili čak znak da ste "previše emocionalni". Ali istraživanja zapravo pokazuju da plakanje može biti korisno jer pomaže u ublažavanju fizičke i emocionalne boli, kao i da oslobađa endorfine i oksitocin, koji mogu smanjiti stres, piše Mind Body Green. </p><p>Ali što ako plačete puno? Stručnjaci su otkrili zašto neki ljudi plaču više od drugih, a i kada plač zapravo postaje pretjeran. Ovo je sedam razloga zašto plačete više od drugih.</p><h2><b>7 razloga</b></h2><p><b>Vrlo ste empatični: </b>Prema ovlaštenoj psihoterapeutkinji Babiti Spinelli, L.P., postoji niz čimbenika koji mogu uzrokovati da jedna osoba plače više od druge, pri čemu je veći stupanj empatije veliki. Bilo da sebe nazivate empatom ili visoko osjetljivom osobom, neki ljudi jednostavno imaju živčani sustav koji je jače osmišljen za odnose s drugima, što rezultira pojačanim emocionalnim reakcijama. Kao što je psihologinja i savjetnica za veze Margaret Paul, Ph.D., prethodno izjavila, oko 15 do 20% populacije su visoko osjetljive osobe. "To je živčani sustav koji je više reaktivan na podražaje, odnosno živčani sustav koji može dublje osjetiti stvari."</p><p>Plakanje je rano modelirano za vas: Prema Spinelli, nemojte podcjenjivati ​​utjecaj uvjetovanosti vaše obitelji na to koliko plačete. "Ono što je modelirala obitelj utječe na to hoćemo li više plakati od drugih", kaže ona i dodaje: "Ako je plakanje poručeno kao sramotno ili nepotrebno, to utječe na pojedince da suspregnu suze i odupru se izražavanju emocija kroz suze." S druge strane, dakle, ako vaše suze u djetinjstvu nisu naišle na negativne reakcije vaše obitelji i bili ste ohrabreni da izrazite svoje emocije, možda nećete osjećati taj isti ukorijenjeni otpor ili pritisak da suspregnete svoje suze.</p><p><b>Pod stresom ste ili ste iscrpljeni: </b>Ako inače niste neko ko puno plače, ali u zadnje vrijeme ste primijetili da plačete više, moguće je da vam je svega previše, da ste iscrpljeni ili pod velikim stresom. Već znamo da nedostatak sna može utjecati na emocionalnu obradu, otežavajući reguliranje emocija kada se pojave. Da ne spominjemo, kada je riječ o stresu, istraživanje pokazuje da stres vrlo dobro može uzrokovati da budete emocionalniji, razdražljiviji ili općenito neraspoloženi - što će svakako povećati vjerojatnost suza.</p><p><b>Plakanje je rano modelirano za vas:</b> Prema Spinelli, nemojte podcjenjivati ​​utjecaj uvjetovanosti vaše porodice na to koliko plačete. "Ono što je modelirala porodice utječe na to hoćemo li više plakati od drugih", kaže ona i dodaje: "Ako je plakanje poručeno kao sramotno ili nepotrebno, to utječe na pojedince da suspregnu suze i odupru se izražavanju emocija kroz suze." S druge strane, dakle, ako vaše suze u djetinjstvu nisu naišle na negativne reakcije vaše obitelji i bili ste ohrabreni da izrazite svoje emocije, možda nećete osjećati taj isti ukorijenjeni otpor ili pritisak da suspregnete svoje suze.</p><p><br></p><p><b>Pod stresom ste ili ste iscrpljeni:</b> Ako inače niste neko ko puno plače, ali u zadnje vrijeme ste primijetili da plačete više, moguće je da vam je svega previše, da ste iscrpljeni ili pod velikim stresom. Već znamo da nedostatak sna može utjecati na emocionalnu obradu, otežavajući reguliranje emocija kada se pojave. Da ne spominjemo, kada je riječ o stresu, istraživanje pokazuje da stres vrlo dobro može uzrokovati da budete emocionalniji, razdražljiviji ili općenito neraspoloženi - što će svakako povećati vjerojatnost suza.</p><p><b>To je u vašem DNK: </b>Slično uvjetovanim i naučenim čimbenicima oko plača koje je modelirala vaša porodica, a koje bismo smatrali "odgojem", postoji i "priroda" ili genetska komponenta, prema Spinelli. Ne samo da su studije pokazale da je emocionalno funkcioniranje nasljedno, odnosno da svoju sklonost prema emocionalnosti možete dobiti djelomično iz svoje loze predaka, već dodatna istraživanja sugeriraju da bi emocionalniji ljudi mogli čak imati malo drugačiju kemiju mozga, kao što je povećan protok krvi u regijama koje procesiraju emocije i empatiju, </p><p><b>Oslobađate neobrađene emocije: </b>Kako učimo više o živčanom sustavu i utjecaju traume, ideja da možemo "zadržati" traumu u tijelu postaje sve šire prihvaćena. A prema Spinelli, kada se plač pojavi niotkuda, "može predstavljati neobrađene emocije koje smo osjećali, ali smo se od njih distancirali ili ih gurali u stranu." Ako vam to zvuči kao da bi moglo imati smisla, traženje pomoći terapeuta može vam pomoći da riješite stvari kroz koje ste prošli u prošlosti, kako biste pomogli svom živčanom sustavu da se 'vrati na sigurno'.&nbsp;</p>

Istraživanja zapravo pokazuju da plakanje može biti korisno jer pomaže u ublažavanju fizičke i emocionalne boli

Da li plačete više od drugih ljudi: To bi moglo biti zbog ovih nekoliko stvari

<p>Prihvatanje stvari i činjenica koje se na prvi pogled čine jednostavnim, u stvari to uopće nije. Prvih nekoliko seansi su obično jako sadržajne za klijenta, upoznaje sa sa terapeutom, dijeli sa njim puno novih informacija vezanih za svoj život. Nakon (i paralelno) sa tim, odvija se rad na problematici zbog koje se klijent javio. Tada se mogu javiti i ponašanja klijenta koja otežavaju terapiju, a koja se nazivaju otporom u psihoterapiji.</p><h2>Pravi put</h2><p>- Kada se klijent javi stručnom licu za pomoć, uglavnom je visoko motiviran da poboljša svoje stanje. No, kvalitetna terapija je ispunjena emocijama koje nisu uvijek ugodne te to često signalizira klijentu da nije na pravom putu - kazala je Bulić.</p><p>Dodaje, da na nesvjesnom nivou, postoje motivi zbog kojih klijenti ne žele da se situacija promijeni nego da je održavaju u postojećem stanju.&nbsp;</p><p>- Klijent se tada ne slaže sa terapeutovim tumačenjima nekog ponašanja, prijedlozima kako da se do željenog rezultata dođe, i sl. Otpor se može javiti bilo kada tokom terapije, pogotovo kada se dešava nakon nekoliko seansi, možemo pretpostaviti da postoje stvari o kojima klijent još uvijek nije spreman da govori. To se dešava i zbog toga što svaka promjena ( pa i ona pozitivna) nosi sa sobom veliku količinu neizvjesnosti i rizika, pa je lakše ostati u stanju koje poznajemo, makar je ono i na našu štetu. Narodski rečeno, ide se linijom manjeg otpora - objasnila je Bulić.</p><h2>Bolno stanje</h2><p>Navodi da kada terapija postane intezivna i klijent treba da “preradi” emocionalno jako obojena dešavanja, to je često veoma bolno i nije jednostavno za uraditi. Kako kaže, u tim slučajevima se klijent često počinje osjećati zbunjeno, razdražljivo, neposredno ili posredno okrivljuje terapeuta što ga je u to stanje doveo.</p><p>- Važno je biti svjestan da je svrha terapije rješavanje konflikata iz prošlosti koji su nas doveli do problema koje danas imamo, te rast i razvoj ličnosti. U određenom momentu terapije klijent će postati svjestan da prethodni načini suočavanja sa problemom jednostavno više nisu prihvatljivi, jer je u međuvremenu usvojio nove obrasce ponašanja i suočavanja - ističe Bulić.</p><h2>Zdrav otpor</h2><p>Prema njenim riječima zdrav otpor je poželjan i javlja se onda kada klijent nije zadovoljan smjerom u kojem ide terapija. Zato se na početku svake terapije uspostavljaju ciljevi čijem se ispunjavaju teži.</p><p>- Ukoliko klijent ne vidi pomak u željenom smjeru, onda je opravdano da se “buni” protiv načina rada terapeuta. Moguće je da kompetencije terapeuta jednostavno ne odgovaraju potrebama klijenta, te , ukoliko terapeut zaista ne može ispoštovati smjer u kojem klijent želi da ide, klijent uvijek može pronaći drugog terapeuta - napominje Bulić.</p><p>Promjena nije laka, a ono što terapeuti ističu jeste upravo borba sa tom promjenom.</p><h2>Emocije koje se vežu uz borbu</h2><p>- Neki od primjera otpora su šutnja, kada klijent tvrdi da ne zna o čemu da priča, držanje tijela, neverbalni znakovi, odbijanje saradnje, sakrivanje bitnih informacija od terapeuta i kao finalni, odigravanje, gdje se nekada odnos koji ne možemo ispoljiti sa drugom osobom, odigrava sa terapeutom - kazala je Bulić.</p><p>Također, dodaje da u literaturi postoji puno podjela i vrsta otpora. Jedna od njih je i podjela na otpore strane egu i otpore bliske egu.<br></p><p>- Prvi je "Ego distoni" (otpori strani egu) gdje klijent osjeća neugodnost, ali je spreman da radi na njihovom razrađivanju, te su zbog toga lakši za razrađivanje. Drugi je "Ego sintoni" (otpori bliski egu) koje klijent osjeća kao racionalne, kao dio sebe (npr. obrasci ponašanja koji su tipični za klijenta), klijent ih ne prepoznaje kao problematične i zato su teži za razrađivanje - objasnila je Bulić.</p><p>Najčešće emocije, navela je, vezane za terapijski otpor su bespomoćnost, stid, strah, pogrešne predstave o terapiji i terapeutu, neadekvatna motivacija i očekivanja.</p><h2>Odustajanje klijenta</h2><p>- Otpor uključuje iracionalna uvjerenja, poput uvjerenja da klijent neće uspjeti da promijeni problematiku, uvjerenje da drugi ljudi ne pružaju adekvatnu podršku i uvjerenje da promjena ne bi tebala da bude teška pa odustaju od pokušavanja - ističe Bulić.</p><p>Objasnila je da se otpor može javiti i nekoliko puta tokom terapije. Terapeut treba objasniti klijentu da otpor nije strašan i da je uobičajena pojava tokom terapije.&nbsp;</p><p>- Kada se javi, zaustavlja terapiju i proces promjene, te otežava da se dođe do konačnog cilja i završetka psihoterapije. S jedne strane, on nam pokazuje da smo došli do stvarno bitnih, bolnih tema u terapiji, ali sa druge, moramo da ga prevaziđemo da bi se terapija nastavila svojim tokom. Ukoliko se otpor pravilno riješi, terapija se može neometano nastaviti - kazala je Bulić.</p><p>Klijent je taj koji mora da odluči da želi preraditi otpor. Terapeut treba da ga tim putem vodi, ali to nije moguće bez aktivnog učešća klijenta. Terapija nema smisla ukoliko ne uključuje aktivno učešće klijenta. Klijent koji je nemotiviran i ne želi preuzeti odgovornost za svoj dio “posla” u terapiji ne može očekivati velike rezultate od te terapije. U tom je slučaju najbolje prekinuti terapiju.</p>

Na nesvjesnom nivou, postoje motivi zbog kojih klijenti ne žele da se situacija promijeni nego da je održavaju u postojećem stanju, kazala je

Psihologinja Nurka Bulić za "Avaz": Otpor prema psihoterapiji otežava iscjeljenje

<p>Jedan od dobitnika historijskog Pauerbol džekpota od 1,3 milijarde dolara prošlog mjeseca je imigrant iz Laosa koji je bolovao od raka osam godina i nedavno je imao posljednju hemoterapiju.</p><p>Čeng Čarli Sifan (Cheng Charlie Saephaniz) iz Portlanda rekao je na konferenciji za novinare koju je održala Lutrija Oregona da će on i njegova supruga Duanpen ravnopravno podijeliti nagradu s prijateljicom koja je dala 100 dolara da sa njima kupi nekoliko tiketa, Laizom Čao (Chap).</p><h2>Osigurati porodicu</h2><p>Oni će dobiti 422 miliona dolara nakon poreza.<br></p><p>- Moći ću da osiguram svoju porodicu i svoje zdravlje - rekao je on i dodao da će naći dobrog doktora, prenosi Glas Amerike.</p><p>Kao pacijent koji se liječi od raka, Sifan se pita koliko će još živjeti i da li će imati vremena da potroši sav novac.</p><p>Nakon što su zajedno uplatili tiket, Čao je poslala fotografiju listića Sifanu i rekla da su postali milijarderi.</p><p>- To je bila šala prije samog izvlačenja, ali već sutra se obistinila - kaže Sifan.</p><p>On je ispričao da je rođen u Laosu prije 46 godina i da se preselio na Tajland 1987., prije nego što je emigrirao u Ameriku 1994. godine.</p><p>On je na konferenciji za novinare nosio pojas etničke grupe lu Muen iz jugoistočne Azije sa korijenima u južnoj Kini.</p><p>Pripadnici te grupe bili poljoprivrednici i pomagali američkim snagama tokom rata u Vijetnamu, a nakon sukoba hiljade porodica pobjeglo je na Tajland da bi izbjegle odmazdu i na kraju su se naselile u SAD, posebno duž zapadne obale.</p><p>Završio je srednju školu 1996. i živi u Portlandu 30 godina.</p><p>Radio je kao mehaničar u vazduhoplovnoj kompaniji, a sedmicama prije izvlačenja ispisivao je brojeve za igru na parčetu papira, spavao s njim ispod jastuka i molio se da pobjedi.</p><p>Pobjednički tiket prodat je početkom aprila u prodavnici u Portlandu, čime je prekinut niz bez dobitaka koji je trajao više od tri mjeseca.</p><h2>Ne mogu ostati anonimni</h2><p>Lutrija Oregona je saopćila da je morala da sprovede proces provjere prije nego što objavi identitet osobe koja se javila da preuzme nagradu.</p><p>Prema zakonu Oregona, uz nekoliko izuzetaka, pobjednici lutrije ne mogu ostati anonimni i imaju vremena godinu da preuzmu glavnu nagradu.</p><p>Džekpot ima gotovinsku vrijednost od 621 milion dolara prije oporezivanja ako pobjednik odluči da uzme paušalni iznos, umjesto da mu se isplaćuje tokom 30 godina.</p><p>Nagrada podliježe federalnom i državnim porezima u Oregonu.</p><p>Nagrada od 1,3 milijarde dolara je četvrti najveći džekpot u historiji i osmi po veličini među američkim džekpot igrama, prema Lutriji Oregona.</p><p>Najveći američki džekpot osvojen na lutriji bio je 2,04 milijarde dolara u Kaliforniji 2022. godine.</p>

Kako se izboriti s noćnim reluksom kiseline: Probajte ove preventivne mjere

Objavljena u časopisu "Annals of Internal Medicine": Kasni odlazak u krevet povećava rizik od ovog oboljenja

Hrana kao utjeha: Šta uzrokuje prejedanje

Korijen ove moćne biljke pravi je afrodizijak: Ublažava stres i tjeskobu

Predsjednik Udruženja oboljelih od melanoma Fikret Operta za "Avaz": Drastičan porast oboljelih

Ovo su razlozi zašto se dioptrija povećava

Važna žlijezda koja upravlja važnim procesima: Bolesti štitnjače odraz su života u šestoj brzini

Ljekar upozorava na opasnosti pijenja vode iz plastične flaše: Čestice mogu ući u krvotok

Doktor Teufik Hadžiosmanović za "Avaz": Kako se zaštititi od alergije

Simptomi povišenog krvnog pritiska mogu se vidjeti na prstima

Ovo su tri znaka da ste pod stresom

Jeste li alergični na prezervative: Ljekar objasnio kakvu reakciju može izazvati lateks

Zategnite se do ljeta: Isprobajte brzi trening za lepo oblikovane ruke

Da li plačete više od drugih ljudi: To bi moglo biti zbog ovih nekoliko stvari

Psihologinja Nurka Bulić za "Avaz": Otpor prema psihoterapiji otežava iscjeljenje

Uslišene mu molbe: Imigrant, koji se liječi od raka, osvojio milijardu dolara na lutriji

Zdravlje

Kako se izboriti s noćnim reluksom kiseline: Probajte ove preventivne mjere

Objavljena u časopisu "Annals of Internal Medicine": Kasni odlazak u krevet povećava rizik od ovog oboljenja

Hrana kao utjeha: Šta uzrokuje prejedanje

Korijen ove moćne biljke pravi je afrodizijak: Ublažava stres i tjeskobu

Predsjednik Udruženja oboljelih od melanoma Fikret Operta za "Avaz": Drastičan porast oboljelih

Ovo su razlozi zašto se dioptrija povećava

Važna žlijezda koja upravlja važnim procesima: Bolesti štitnjače odraz su života u šestoj brzini

Ljekar upozorava na opasnosti pijenja vode iz plastične flaše: Čestice mogu ući u krvotok

Doktor Teufik Hadžiosmanović za "Avaz": Kako se zaštititi od alergije

Simptomi povišenog krvnog pritiska mogu se vidjeti na prstima

Ovo su tri znaka da ste pod stresom

Jeste li alergični na prezervative: Ljekar objasnio kakvu reakciju može izazvati lateks

Zategnite se do ljeta: Isprobajte brzi trening za lepo oblikovane ruke

Da li plačete više od drugih ljudi: To bi moglo biti zbog ovih nekoliko stvari

Psihologinja Nurka Bulić za "Avaz": Otpor prema psihoterapiji otežava iscjeljenje

Uslišene mu molbe: Imigrant, koji se liječi od raka, osvojio milijardu dolara na lutriji