<p>Neugodan osjećaj trnjenja, peckanja ili utrnulosti ruku nakon buđenja najčešće je posljedica položaja tokom spavanja, ali stručnjaci upozoravaju da u određenim slučajevima može ukazivati i na zdravstvene probleme koji zahtijevaju pregled ljekara.</p><p>Do utrnulosti često dolazi kada tokom sna pritisak na živac ili smanjen protok krvi izazovu privremene smetnje. To se najčešće dešava kada osoba spava na ruci, sa savijenim zglobom ili laktom postavljenim ispod tijela ili glave.</p><h2>Sindrom karpalnog tunela&nbsp;</h2><p>Jedan od najčešćih razloga jutarnjeg trnjenja ruku je sindrom karpalnog tunela. Riječ je o stanju u kojem dolazi do pritiska na srednji živac u području ručnog zgloba.</p><p>Tada se najčešće javljaju utrnulost, trnci i bol u palcu, kažiprstu, srednjem prstu i dijelu prstenjaka, a simptomi su često izraženiji nakon buđenja.</p><h2>Manjak vitamina i oštećenje živaca</h2><p>Nedostatak vitamina B6, B12 i E također može utjecati na rad živčanog sistema i izazvati poremećaj osjeta u rukama i stopalima.</p><p>S druge strane, periferna neuropatija, odnosno oštećenje živaca izvan mozga i kičmene moždine, može uzrokovati trnce, pečenje, bol i poteškoće s pokretima. Ovo stanje često se povezuje s dijabetesom, bolestima bubrega i jetre, zloupotrebom alkohola, autoimunim poremećajima i drugim zdravstvenim problemima.</p><h2>Kada potražiti pomoć ljekara?</h2><p>Povremena utrnulost uglavnom nije razlog za zabrinutost. Međutim, stručnjaci savjetuju pregled ukoliko se problem javlja svakodnevno ili postaje intenzivniji.</p><p>Hitnu medicinsku pomoć potrebno je potražiti ako je utrnulost praćena slabošću, otežanim govorom, problemima s hodanjem ili konfuzijom, jer takvi simptomi mogu ukazivati na ozbiljno zdravstveno stanje.</p>

Trnci i peckanje nakon buđenja uglavnom su bezazleni, ali ponekad mogu ukazivati na ozbiljnije zdravstvene probleme

Budite se s utrnulim rukama: Ovo su najčešći uzroci i znakovi za uzbunu

<p>Mučnina je čest simptom koji može biti uzrokovan probavnim tegobama, stresom, trudnoćom, putovanjem ili određenim terapijama. Iako najčešće nije ozbiljna, može značajno otežati svakodnevne aktivnosti i narušiti kvalitet života.</p><p>Stručnjaci navode da postoje brojni načini koji mogu pomoći u ublažavanju tegoba. Među najčešćim preporukama su boravak na svježem zraku, sjedenje u uspravnom položaju nakon obroka, unos dovoljno tečnosti i konzumiranje manjih, laganijih obroka tokom dana.</p><p>Kod pojedinih osoba pomažu prirodna sredstva poput čaja od kamilice, đumbira, limuna ili mente. Korisne mogu biti i tehnike opuštanja, duboko disanje te akupresura, odnosno pritisak na određene tačke na zapešću koje se povezuju sa smanjenjem osjećaja mučnine.</p><p>Važno je izbjegavati masnu, začinjenu i tešku hranu, kao i gazirana pića koja mogu dodatno opteretiti želudac. Ako tegobe potraju duže od dva dana, praćene su povraćanjem, povišenom temperaturom, jakim bolovima ili znakovima dehidracije, potrebno je potražiti ljekarsku pomoć kako bi se utvrdio uzrok i započelo odgovarajuće liječenje.</p>

Jednostavni trikovi mogu brzo ublažiti nelagodu i smiriti želudac bez lijekova

Mučnina ne prolazi: Evo šta pomaže

<p>Naučnici sa Univerziteta u Kambridžu (Cambridgeu) objavili su rezultate prvog kliničkog ispitivanja na ljudima za cjepivo čiju je ključnu komponentu u potpunosti dizajnirala umjetna inteligencija. Riječ je o univerzalnom cjepivu protiv koronavirusa koje bi moglo pružiti zaštitu i od budućih sojeva.</p><p>Istraživači su razvili novu vrstu cjepiva koja bi mogla štititi od čitavih grupa virusa i pomoći u sprječavanju budućih pandemija. Prvi put u historiji antigen, ključni dio cjepiva, kreiran je pomoću AI i testiran na ljudima.</p><h2>Globalna odbrana</h2><p>Cjepivo je usmjereno na širu grupu sarbekovirusa, u koju spadaju različite varijante virusa SARS-CoV-2, ali i srodni virusi koji se nalaze u populacijama šišmiša i imaju potencijal prelaska na ljude.</p><p>Za razliku od klasičnih cjepiva koja se stalno prilagođavaju novim mutacijama, ovaj pristup koristi umjetnu inteligenciju koja je analizirala velike količine genetskih podataka i pronašla stabilne dijelove virusa koji se najmanje mijenjaju.</p><p>Na osnovu toga razvijen je takozvani “super-antigen” koji uči imuni sistem da prepozna cijelu porodicu virusa, a ne samo jednu njihovu varijantu.</p><h2>Virusna analiza</h2><p>Prva faza ispitivanja provedena je na 39 dobrovoljaca u Velikoj Britaniji. Rezultati su pokazali da je cjepivo sigurno i bez ozbiljnih nuspojava, ali da je imuni odgovor za sada umjeren.</p><p>Stručnjaci navode da je potrebno dodatno testiranje na većem broju ljudi kako bi se potvrdila njegova efikasnost.</p><p>U međuvremenu, isti AI pristup koristi se i za razvoj univerzalnih cjepiva protiv gripe, ptičje gripe i drugih opasnih virusa poput ebole, s ciljem da se u budućnosti spriječe globalne epidemije.</p>

Revolucija u vakcinama uz pomoć umjetne inteligencije

AI vakcina protiv koronavirusa i budućih virusa

<p>Bol u pet ili više zglobova, poznata kao poliartropatija, predstavlja stanje koje može ukazivati na niz različitih zdravstvenih problema, od blagih i prolaznih do hroničnih i ozbiljnih oboljenja.</p><p>Poliartropatija se razlikuje od poliartritisa, jer bol u ovom slučaju ne mora biti praćen jasnim znakovima upale poput otoka, crvenila i povišene temperature u zglobu. Upravo ta razlika je ključna za pravilno razumijevanje i dijagnostiku.</p><h2>Širok spektar mogućih uzroka</h2><p>Bol u više zglobova može biti posljedica različitih stanja – od autoimunih bolesti, poput reumatoidnog artritisa i lupusa, do gihta, virusnih i bakterijskih infekcija, ali i degenerativnih promjena kao što je osteoartritis.</p><p>Kod upalnih bolesti često je prisutna jutarnja ukočenost koja se smanjuje kretanjem, dok se kod degenerativnih promjena bol pojačava pri opterećenju, a smanjuje u mirovanju.</p><h2>Dijagnostika i važni pokazatelji</h2><p>Ljekari dijagnozu postavljaju na osnovu kliničkog pregleda, laboratorijskih analiza i slikovnih metoda. Povišeni parametri upale u krvi mogu ukazivati na aktivan upalni proces, dok specifični testovi pomažu u otkrivanju tačnog uzroka.</p><p>U pojedinim slučajevima radi se analiza zglobne tečnosti kako bi se isključile infekcije ili prisustvo kristala.</p><h2>Zašto je važno reagovati na vrijeme</h2><p>Neliječene upalne bolesti mogu dovesti do trajnog oštećenja zglobova i značajnog smanjenja pokretljivosti. Zato je važno potražiti ljekarsku pomoć ako bol traje duže, posebno ako je praćena otokom, crvenilom ili opštom slabošću.</p><p>Rano otkrivanje uzroka omogućava efikasnije liječenje i bolju prognozu, te očuvanje kvaliteta života.</p>

Različiti uzroci zahtijevaju pravovremenu dijagnozu i liječenje

Bol u više zglobova može ukazivati na ozbiljna oboljenja

<p>Siva mrena, poznata i kao katarakta, jedno je od najčešćih očnih oboljenja koje se javlja s godinama. Njeni prvi simptomi razvijaju se postepeno, zbog čega ih mnogi pripisuju umoru, starenju ili potrebi za novim naočalama.</p><p>Prvi znak koji većina ljudi primijeti jeste osjećaj da gledaju kroz zamagljen ili prljav prozor. Vid postaje mutan i nejasan, a promjene se razvijaju polako, tokom mjeseci ili čak godina. Upravo zbog toga mnogi se nesvjesno prilagođavaju slabijem vidu i ne traže stručnu pomoć na vrijeme.</p><p>Razlog nastanka sive mrene leži u promjenama na prirodnom očnom sočivu. Proteini u sočivu s godinama se grupišu i stvaraju zamućena područja koja ometaju prolazak svjetlosti. Kako se zamućenje povećava, slika postaje sve manje jasna.</p><h2>Pojačana osjetljivost na svjetlost</h2><p>Jedan od karakterističnih simptoma je i pojačana osjetljivost na svjetlost. Svjetla automobila tokom noćne vožnje mogu djelovati pretjerano jaka, često praćena oreolima i rasipanjem svjetlosti.</p><p>Zbog toga noćna vožnja postaje naporna, a ponekad i nesigurna. Mnogi pacijenti upravo zbog ovog problema prvi put posjete oftalmologa.</p><h2>Boje postaju blijede</h2><p>Kako bolest napreduje, mijenja se i percepcija boja. One postaju manje intenzivne, isprane ili dobijaju žućkastu i smećkastu nijansu. Mnogi tek nakon operacije shvate koliko su boje izgubile svoju prirodnu živost.</p><p>Čest znak sive mrene jeste i potreba za sve češćom promjenom dioptrije. Nove naočale često ne donose očekivano poboljšanje jer se problem ne nalazi u dioptriji već u zamućenom sočivu.</p><p>Kod nekih osoba može se javiti i privremeno poboljšanje vida na blizinu, poznato kao „drugi vid“, ali to je samo prolazna pojava koja ukazuje na promjene u sočivu oka.</p><h2>Faktori rizika</h2><p>Iako je starenje glavni uzrok nastanka sive mrene, postoje i drugi faktori koji mogu ubrzati njen razvoj. Među njima su dijabetes, dugotrajno izlaganje UV zračenju bez zaštite, pušenje, prekomjerno konzumiranje alkohola, povrede oka i dugotrajna upotreba pojedinih lijekova poput kortikosteroida.</p><p>Veći rizik imaju i osobe koje u porodici imaju historiju ovog oboljenja.</p><h2>Kada je vrijeme za pregled?</h2><p>Pregled kod oftalmologa preporučuje se kada smanjen vid počne ometati svakodnevne aktivnosti. Ako vam čitanje postaje naporno, izbjegavate vožnju noću ili imate poteškoće u obavljanju svakodnevnih obaveza, vrijeme je za stručnu procjenu.</p><p>Siva mrena ne može se izliječiti kapima ili lijekovima. Jedino efikasno rješenje je operativni zahvat tokom kojeg se zamućeno prirodno sočivo uklanja i zamjenjuje umjetnim. Riječ je o jednom od najsigurnijih i najuspješnijih zahvata u savremenoj medicini, koji u većini slučajeva značajno poboljšava kvalitet vida.</p>

Ovo očno oboljenje razvija se polako, zbog čega ga veliki broj ljudi prepozna tek u uznapredovaloj fazi

Svijet vam izgleda mutno i bez sjaja: Ovo su prvi znakovi sive mrene koje mnogi zanemaruju

<p>Slatka i sočna dinja nije samo omiljeno ljetno osvježenje već i prava riznica hranjivih sastojaka. Obiluje vitaminima koji jačaju imunitet, mineralima važnim za zdravlje srca i antioksidansima koji štite organizam od štetnih utjecaja.</p><p>Sa čak 90 posto vode, dinja je odličan izbor za hidrataciju tokom toplih dana. Osim toga, niskokalorična je i sadrži svega oko 50 kalorija po šolji, što je čini pogodnom za uravnoteženu ishranu.</p><p>Posebno se izdvaja po visokom sadržaju vitamina C i vitamina A. Jedna porcija može osigurati više od 60 posto dnevnih potreba za vitaminom C, koji je važan za imunitet i zdravlje kože, te oko 30 posto potreba za vitaminom A, neophodnim za dobar vid. Zbog niskog sadržaja natrija i purina, pogodna je i za osobe koje vode računa o zdravlju bubrega i krvnom pritisku.</p><p>Ono što dinju čini posebno vrijednom jeste bogatstvo antioksidansa. Sadrži beta-karoten, lutein, zeaksantin i kukurbitacin, spojeve koji pomažu u zaštiti ćelija od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima te imaju izražena protuupalna svojstva.</p><p>Dinja doprinosi i zdravlju srca zahvaljujući visokom sadržaju kalija, minerala koji pomaže u regulaciji krvnog pritiska. Kalij ublažava negativne efekte natrija i smanjuje opterećenje krvnih sudova i srca.</p><p>Lutein i zeaksantin, koje dinja također sadrži, važni su za očuvanje zdravlja očiju. Istraživanja pokazuju da redovan unos ovih karotenoida može pomoći u smanjenju rizika od sive mrene i staračke makularne degeneracije.</p><p>Prilikom kupovine birajte dinju koja je simetrična, teška za svoju veličinu i ima prijatan, slatkast miris. Prije rezanja potrebno je dobro oprati i istrljati koru kako bi se smanjio rizik od bakterijske kontaminacije.</p><p>Iako je veoma zdrava, preporučuje se umjerena konzumacija. Pretjeran unos može izazvati probavne tegobe, dok osobe s bolestima bubrega trebaju voditi računa o unosu kalija. Dijabetičari bi također trebali obratiti pažnju na veličinu porcije zbog prirodnog sadržaja šećera.</p>

Bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima, dinja jača imunitet, podržava zdravlje srca i pomaže organizmu da ostane hidriran tokom ljetnih dana

Zašto je dinja moćan saveznik zdravlja?

<p>Mala žlijezda smještena iza prsne kosti, poznata kao timus ili grudna žlijezda, dugo se smatrala organom koji nakon djetinjstva gubi važnost. Međutim, nova istraživanja ukazuju na to da bi njegova uloga u organizmu mogla biti mnogo značajnija nego što se ranije vjerovalo.</p><p>Timus je dio imunog sistema i tokom djetinjstva ima ključnu ulogu u sazrijevanju T-limfocita, vrste bijelih krvnih zrnaca koje pomažu tijelu u borbi protiv infekcija i bolesti. Nakon puberteta se postepeno smanjuje i proizvodi znatno manje ovih ćelija, zbog čega se ranije smatralo da u odrasloj dobi nije posebno važan.</p><p>Ipak, nova studija iz 2023. godine pokazala je da bi uklanjanje timusa moglo biti povezano s većim rizikom od smrti i razvoja raka u narednim godinama nakon operacije. Istraživači su analizirali podatke više hiljada pacijenata i uočili značajno veći rizik kod onih kojima je timus uklonjen, čak i nakon uzimanja u obzir drugih faktora.</p><p>S druge strane, studija iz 2025. godine nije potvrdila te rezultate i nije pronašla jasnu povezanost između uklanjanja timusa i povećane smrtnosti ili rizika od raka.</p><p>Stručnjaci naglašavaju da se radi o posmatračkim studijama koje mogu pokazati povezanost, ali ne i direktan uzrok. Zbog toga još uvijek nije poznato da li timus zaista ima zaštitnu ulogu u odrasloj dobi, ali se slažu da njegova funkcija vjerovatno nije potpuno beznačajna kako se ranije mislilo.</p>

Nova istraživanja dovode u pitanje ranije tvrdnje da je ova žlijezda nakon djetinjstva nevažna, ali rezultati i dalje nisu konačni

Timus možda ima važniju ulogu u zaštiti od raka nego što se mislilo

<p>Oralna kontracepcija je široko korištena metoda planiranja porodice, ali je važno biti informisan o mogućim nuspojavama koje se mogu javiti tokom njene primjene. Većina reakcija je blaga i prolazna, ali neke mogu imati veći uticaj na zdravlje.</p><p>Jedna od najčešćih pojava je tačkasto krvarenje, posebno u prva tri mjeseca korištenja. To je najčešće znak prilagodbe organizma na hormonske promjene i obično se smanjuje s vremenom. Ako krvarenje postane obilno ili dugotrajno, preporučuje se ljekarski pregled.</p><p>Kod nekih žena može se javiti osjetljivost i bol u dojkama, kao i blaga mučnina na početku uzimanja pilula. Ovi simptomi su najčešće privremeni i mogu se ublažiti uzimanjem tablete uz obrok ili prije spavanja, kao i nošenjem odgovarajuće potpore za grudi.</p><p>Hormonske promjene mogu uticati i na raspoloženje, izazvati glavobolje ili migrene, kao i promjene u emocionalnom stanju. Kod osoba koje imaju istoriju depresije preporučuje se dodatni oprez, a u slučaju izraženih simptoma potrebno je potražiti savjet ljekara.</p><p>Smanjena seksualna želja je još jedna moguća nuspojava, iako kod nekih žena može doći i do suprotnog efekta. Ukoliko ovaj problem traje duže vrijeme, preporučuje se razgovor sa ginekologom o mogućoj promjeni terapije.</p><p>Najozbiljniji, ali rijedak rizik je povećana mogućnost stvaranja krvnih ugrušaka, što može dovesti do ozbiljnih komplikacija poput duboke venske tromboze, plućne embolije ili moždanog udara. Rizik je veći kod žena koje puše, starije su od 35 godina, imaju povišen krvni pritisak ili genetsku predispoziciju, zbog čega je prije korištenja važno obaviti ljekarski pregled.</p>

Hormonska kontracepcija je efikasna, ali može izazvati niz blagih do ozbiljnih nuspojava koje utiču na organizam i kvalitet života

Pet mogućih nuspojava kontracepcijskih pilula koje je važno znati

<p>Zamislite da osjećate nelagodu u stomaku ili ubrzan rad srca, ali ne možete prepoznati da li osjećate strah, tjeskobu, ljutnju ili uzbuđenje. Za mnoge ljude upravo je to svakodnevna stvarnost. Riječ je o aleksitimiji, stanju čiji naziv potiče iz starogrčkog jezika i doslovno znači „bez riječi za emocije“.</p><p>Važno je naglasiti da osobe s aleksitimijom osjećaju emocije, ali imaju poteškoće da ih prepoznaju, razlikuju i razumiju. Zbog toga često ne mogu jasno opisati ono što proživljavaju niti povezati emocionalna stanja s reakcijama svog tijela.</p><p>Iako se ne smatra samostalnim psihičkim poremećajem, aleksitimija može imati značajan uticaj na emocionalno funkcionisanje, međuljudske odnose i kvalitet života.</p><h2>Šta je aleksitimija?</h2><p>Pojam aleksitimija uveden je sedamdesetih godina prošlog stoljeća kako bi se opisao specifičan obrazac poteškoća u emocionalnom funkcionisanju. Najčešće karakteristike uključuju:</p><p>- poteškoće u prepoznavanju i imenovanju vlastitih emocija</p><p>- otežano izražavanje osjećaja drugim ljudima</p><p>- miješanje emocionalnih stanja s fizičkim simptomima</p><p>- usmjerenost na konkretne činjenice umjesto na unutrašnja emocionalna iskustva</p><p>Procjenjuje se da aleksitimija pogađa između pet i deset posto opće populacije, iako stvarni broj može biti i veći jer mnogi ljudi nisu svjesni da imaju ovo stanje.</p><h2>Kako se manifestuje?</h2><p>Jedna od najčešćih karakteristika aleksitimije jeste teškoća u razlikovanju emocionalnih i fizičkih reakcija. Tako osoba može osjećati stezanje u stomaku, napetost ili ubrzan puls, ali ne prepoznati da su te reakcije povezane s određenom emocijom.</p><p>Osobe s aleksitimijom često se fokusiraju na događaje i činjenice, dok vlastitim osjećajima posvećuju mnogo manje pažnje. Zbog toga im može biti teško objasniti kako se osjećaju ili zašto su emotivno uznemirene.</p><h2>Uticaj na odnose i komunikaciju</h2><p>Emocije imaju važnu ulogu u komunikaciji i izgradnji bliskih odnosa. Kada osoba ne može jasno prepoznati ili izraziti vlastita osjećanja, komunikacija s partnerom, porodicom i prijateljima može postati otežana.</p><p>Okolina takvo ponašanje ponekad pogrešno tumači kao hladnoću, nezainteresovanost ili emocionalnu udaljenost, iako osobe s aleksitimijom često osjećaju emocije jednako intenzivno kao i drugi ljudi.</p><p>Istraživanja pokazuju da aleksitimija može biti povezana s problemima u partnerskim odnosima, posebno kada je riječ o emocionalnoj bliskosti i međusobnom razumijevanju.</p><h2>Izazovi u suočavanju sa stresom</h2><p>Osobe s aleksitimijom često imaju poteškoće u regulisanju emocija, što može dovesti do manje efikasnih načina suočavanja sa stresom. Neka od ponašanja koja se češće javljaju uključuju:</p><p>- povlačenje iz društvenih situacija</p><p>- potiskivanje emocija</p><p>- izbjegavanje emocionalno zahtjevnih razgovora i događaja</p><p>Takvi obrasci ponašanja mogu dodatno otežati svakodnevno funkcionisanje i odnose s drugim ljudima.</p><h2>Povezanost s drugim stanjima</h2><p>Aleksitimija se češće javlja kod osoba koje imaju određena neurološka ili psihička stanja. Najpoznatija je njena povezanost s poremećajem iz spektra autizma, a povezuje se i s:</p><p>- posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP)</p><p>- opsesivno-kompulzivnim poremećajem</p><p>- shizofrenijom</p><p>- anksioznošću i depresijom</p><p>- hroničnim bolestima i nekim oblicima karcinoma</p><p>Ipak, stručnjaci naglašavaju da prisustvo jednog stanja ne znači automatski i prisustvo drugog.</p><h2>Može li se poboljšati?</h2><p>Iako aleksitimija može predstavljati ozbiljan izazov, stručnjaci ističu da se sposobnost prepoznavanja i razumijevanja emocija može razvijati. U tome mogu pomoći psihoterapija, razvoj emocionalne pismenosti, tehnike opuštanja, meditacija i svjesno obraćanje pažnje na tjelesne signale.</p><p>Vremenom mnoge osobe uspijevaju bolje razumjeti vlastite emocije, povezati ih s fizičkim reakcijama i unaprijediti komunikaciju s ljudima iz svog okruženja.</p>

Ovo stanje pogađa milione ljudi širom svijeta i može značajno uticati na odnose, donošenje odluka i svakodnevni život

Aleksitimija: Kada je teško prepoznati i izraziti vlastite emocije

<p>Afazija, stečeni poremećaj jezika koji se najčešće javlja nakon moždanog udara, predstavlja ozbiljan zdravstveni problem koji značajno utiče na komunikaciju, svakodnevno funkcionisanje i kvalitet života oboljelih. Stručnjaci upozoravaju da se s ovim poremećajem suočava između 25 i 40 posto osoba koje prežive moždani udar.</p><p>Povodom Mjeseca podizanja svijesti o afaziji u Zagrebu su održani javnozdravstvena akcija „Upoznaj afaziju – Razumijem i kada ne razumijem – podržavam“ i stručna tribina posvećena dostupnosti logopedske terapije za osobe s afazijom.</p><p>Prema dostupnim podacima, više od 15.000 ljudi godišnje doživi moždani udar, a značajan broj njih razvije afaziju kao posljedicu oštećenja dijelova mozga odgovornih za govor i razumijevanje jezika.</p><p>Stručnjaci pojašnjavaju da afaziju karakterišu poteškoće u razumijevanju govora, izražavanju misli, čitanju, pisanju i računanju. Simptomi mogu biti različitog intenziteta, zavisno od mjesta i obima oštećenja mozga.</p><p>Proces oporavka počinje već tokom bolničkog liječenja, a nastavlja se kroz rehabilitaciju u specijalizovanim ustanovama gdje pacijenti prolaze multidisciplinarne terapije. Logopedska podrška ima ključnu ulogu u vraćanju komunikacijskih sposobnosti i poboljšanju kvaliteta života.</p><p>Osim poteškoća u komunikaciji, osobe s afazijom često se suočavaju s gubitkom samostalnosti, nemogućnošću povratka na posao, kao i osjećajima usamljenosti, frustracije i bespomoćnosti. Zbog toga stručnjaci naglašavaju važnost podrške porodice, prijatelja i šire zajednice tokom procesa oporavka.</p><p>Podaci zdravstvenih ustanova pokazuju da osobe koje su pretrpjele moždani udar čine najveći dio odraslih pacijenata s neurogenim komunikacijskim poremećajima, pri čemu je afazija najčešća dijagnoza. Ipak, mnogi pacijenti zbog zdravstvenih komplikacija i otežanog kretanja ne mogu redovno dolaziti na terapije.</p><p>Zbog toga stručnjaci ističu potrebu za većom dostupnošću logopedskih usluga u kućnim uslovima, kao i razvojem telerehabilitacije i virtualnih ambulanti koje bi omogućile kontinuitet liječenja i osobama koje nisu u mogućnosti dolaziti na terapije.</p>

Ovaj poremećaj otežava komunikaciju, smanjuje samostalnost i značajno utiče na kvalitet života oboljelih i njihovih porodica

Afazija pogađa do 40 posto osoba koje prežive moždani udar

<p>Nakon partije tenisa, muškarac iz Njemačke osjetio je iznenadnu bol u lijevoj ruci, zbog čega je potražio ljekarsku pomoć.&nbsp;</p><p>Pregledi su otkrili ozbiljnu dijagnozu melanom, jedan od najopasnijih oblika raka kože. Iako je tumor uspješno uklonjen, ljekari su upozorili na visok rizik od povratka bolesti ili širenja raka na druge organe, pa se pacijent uključio u kliničko ispitivanje nove terapije.</p><h2>Kako djeluje nova terapija</h2><p>Nova metoda liječenja kombinuje dvije terapije&nbsp; standardnu imunoterapiju i personaliziranu mRNA vakcinu. Cilj je osposobiti imuni sistem da preciznije prepoznaje i uništava ćelije raka.</p><p>Stručnjaci navode da organizam oboljelih od melanoma već pokušava da se bori protiv tumora, ali taj odgovor često nije dovoljno snažan. Zbog toga se koriste lijekovi koji dodatno aktiviraju imuni sistem, dok mRNA vakcina pomaže organizmu da lakše prepozna ćelije raka.</p><h2>Vakcina prilagođena svakom pacijentu</h2><p>Posebnost ove terapije je u tome što se vakcina izrađuje za svakog pacijenta pojedinačno. Nakon uklanjanja tumora, uzorak tkiva šalje se na genetsku analizu kako bi se identifikovale specifične mutacije.</p><p>Na osnovu dobijenih podataka odabire se između 20 i 34 neoantigena proteinskih struktura koje imuni sistem može prepoznati kao prijetnju. Tako nastaje personalizirana vakcina koja se primjenjuje zajedno s imunoterapijom tokom liječenja koje traje približno godinu dana.</p><h2>Dugoročni rezultati ulijevaju nadu</h2><p>Prvi rezultati kliničkih istraživanja pokazali su da kombinacija imunoterapije i mRNA vakcine značajno smanjuje rizik od povratka bolesti u poređenju sa standardnim liječenjem. Sada su objavljeni i podaci nakon pet godina praćenja pacijenata, koji potvrđuju dugoročnu efikasnost ove terapije.</p><p>Pacijenti koji su primali kombinovanu terapiju imali su manji broj recidiva i rjeđe su razvijali udaljene metastaze, što znači da je veći broj njih ostao bez znakova bolesti tokom dužeg perioda.</p><p>Stručnjaci ističu da je posebno značajno to što se efekat terapije održava godinama, što ranije nije bio čest slučaj kod sličnih metoda liječenja.</p><h2>Velika očekivanja, ali i brojni izazovi</h2><p>Iako rezultati ulijevaju optimizam, terapija još nije dostupna široj javnosti. Trenutno je u toku velika završna faza kliničkog ispitivanja u kojoj učestvuje više od hiljadu pacijenata, a konačni rezultati očekuju se tokom narednih mjeseci.</p><p>U slučaju potvrde efikasnosti, jedan od najvećih izazova biće cijena liječenja. Budući da se vakcina izrađuje posebno za svakog pacijenta i koristi u kombinaciji s postojećim terapijama, procjenjuje se da bi godišnji troškovi mogli premašiti 100.000 eura po osobi.</p>

Kombinacija imunoterapije i individualno prilagođene mRNA vakcine značajno smanjuje rizik od povratka bolesti i razvoja metastaza

Personalizirana mRNA vakcina pokazala obećavajuće rezultate u liječenju melanoma

<p>Povrede u usnoj šupljini najčešće izgledaju ozbiljnije nego što jesu zbog krvarenja, ali u većini slučajeva nisu opasne i brzo zarastaju. Ipak, važno je znati kako pravilno reagovati odmah nakon povrede.</p><p>Prvi korak je zaustavljanje krvarenja. Na ranu treba prisloniti čistu gazu ili krpu i lagano, ali čvrsto pritiskati nekoliko minuta. Usta se potom mogu isprati hladnom vodom kako bi se uklonile nečistoće i smirilo tkivo. Sisanje leda može pomoći u smanjenju krvarenja i otoka.</p><p>Manje posjekotine obično ne zahtijevaju šivanje i same zarastaju. Ne preporučuje se mazanje različitih masti unutar usta. Tokom oporavka korisna je mekša hrana, kao i izbjegavanje ljute, kisele i jako slane hrane koja može izazvati bol.</p><p>Za bol se mogu koristiti lijekovi koji se izdaju bez recepta, poput ibuprofena ili paracetamola. Također je važna redovna, ali nježna oralna higijena, bez agresivnog četkanja.</p><p>Ljekarsku pomoć treba potražiti ako krvarenje ne prestaje, ako postoji otežano disanje ili gutanje, znakovi infekcije, visoka temperatura ili veća i dublja rana koja se ne može sama zatvoriti. Posebnu pažnju zahtijevaju i povrede zuba, koje često traže hitan stomatološki pregled.</p>

Većina povreda zacjeljuje brzo, ali pravilna prva pomoć ubrzava oporavak i smanjuje komplikacije

Posjekotine u ustima: Kako reagovati

<p>Iako je kupovina mesa u velikim trgovačkim lancima za mnoge najbrža i najjeftinija opcija, profesionalni mesari upozoravaju da ušteda često dolazi nauštrb kvaliteta i zdravlja. Glavna razlika leži u pažnji posvećenoj detaljima – dok supermarketi nastoje ponuditi što niže cijene, specijalizirane mesnice prioritet daju porijeklu životinja i stručnoj obradi mesa.</p><p>Stručnjaci ističu pet kategorija proizvoda koje bi uvijek trebalo kupovati kod provjerenog mesara:</p><h2>1. Mljeveno meso: Veći rizik od kontaminacije</h2><p>Mnogi kupuju mljevenu junetinu ili piletinu u supermarketima jer je praktična, ali mesari upozoravaju da takvi proizvodi često dolaze iz velikih pogona za preradu, gdje je rizik od kontaminacije znatno veći.</p><p>U supermarketima se često koristi mješavina ostataka različitih dijelova mesa, dok u mesnicama mesari sami melju kvalitetne komade mesa, čime imaju potpunu kontrolu nad kvalitetom i udjelom masnoće.</p><h2>2. „Svježa“ riba i plodovi mora</h2><p>Postoji zlatno pravilo: ako prodavnica nije udaljena najviše dvadesetak minuta vožnje od obale, „svježa“ riba na ledu vjerovatno nije onoliko svježa koliko se predstavlja.</p><p>Stručnjaci savjetuju da je u takvim slučajevima često bolje kupiti smrznute plodove mora, jer se oni zamrzavaju odmah nakon ulova, čime se čuva njihova svježina i nutritivna vrijednost.</p><h2>3. Odležana govedina</h2><p>Ljubitelji bifteka trebali bi znati razliku između suhog i mokrog odležavanja mesa. Supermarketi se uglavnom oslanjaju na mokro odležavanje u vakuumskoj ambalaži, gdje vlaga ostaje zarobljena, pa meso nakon pripreme može biti manje ukusno i žilavije.</p><p>S druge strane, lokalne mesnice često koriste tradicionalnu metodu suhog odležavanja cijelih komada mesa na kostima, što rezultira intenzivnijim okusom i mekšom teksturom.</p><h2>4. Meso s kostima</h2><p>Kosti jelima daju bogatiji okus, ali se meso uz kost u supermarketima može brže kvariti zbog neadekvatnog hlađenja i dužeg stajanja na policama. To može dovesti do pojave kiselkastog mirisa i sluzave teksture usljed razvoja bakterija.</p><p>U manjim mesnicama, koje češće obnavljaju zalihe, taj je rizik znatno manji.</p><h2>5. Paštete, iznutrice i delikatesi</h2><p>Priprema domaćih pašteta i obrada iznutrica poput jetre ili brizli zahtijeva stručno znanje i posebnu opremu. U supermarketima takvi proizvodi često dugo stoje zamrznuti, dok ih u specijaliziranim mesnicama možete pronaći svježe i pripremljene prema provjerenim recepturama.</p><h2>Da li se veća cijena isplati?</h2><p>Iako je meso u specijaliziranim mesnicama često skuplje, stručnjaci smatraju da viša cijena opravdava trud uložen u pronalaženje farmi koje vode računa o dobrobiti životinja, kvaliteti ishrane i uvjetima uzgoja.</p><p>Na kraju, kupac dobija ukusniji i nutritivno bogatiji proizvod koji je prošao kroz ruke obučenog zanatlije.</p>

Stručnjaci ističu pet kategorija proizvoda koje bi uvijek trebalo kupovati kod provjerenog mesara

Meso nije u skladu sa Uredbom o općim načelima i uslovima zakona o hrani

Mesari upozoravaju: Ovih 5 proizvoda nikada ne kupujte u supermarketu, ni na sniženju

<p>Najvažnija korist od korištenja krema za sunčanje je zaštita od UV zraka koje uzrokuju rak kože. Rak kože jedan je od najčešćih oblika raka, a ako se ne otkrije na vrijeme, može biti izrazito opasan.</p><p>Pretpostavimo da ste među milionima ljudi koji slijede savjete dermatologa i štite svoju kožu od UV zračenja koje može izazvati rak kože. Redovno nanosite proizvode za zaštitu od sunca kada izlazite napolje.</p><p>Zatim naiđete na izvještaj koji tvrdi da sastojci u kremama za sunčanje zapravo mogu uzrokovati rak. Odjednom postajete oprezni prema proizvodu koji ste doživljavali kao zaštitu.</p><p>Dobro je provjeravati ovakve tvrdnje i obraćati pažnju na naučne dokaze koji stoje iza proizvoda koje koristite na svom tijelu i u domaćinstvu. Evo šta istraživanja govore o mogućoj povezanosti krema za sunčanje i raka.</p><h2>Postoji li povezanost između krema za sunčanje i raka?</h2><p>Ne postoje naučni dokazi da korištenje krema za sunčanje uzrokuje rak. Američka akademija za dermatologiju i Kanadsko dermatološko udruženje preporučuju korištenje krema za sunčanje kako bi se ljudi zaštitili od UV zračenja koje uzrokuje između 80 i 90 posto slučajeva raka kože.</p><h2>Zašto su se pojavile zabrinutosti?</h2><p>Jedan od razloga za zabrinutost potrošačkih organizacija jeste činjenica da se aktivni sastojci hemijskih krema za sunčanje mogu pronaći u krvi, urinu i majčinom mlijeku nakon samo jedne upotrebe. To znači da se sastojci apsorbiraju kroz kožu i šire po organizmu.</p><p>Američka Agencija za hranu i lijekove (FDA) objavila je 2019. i 2020. godine izvještaje u kojima je zatražila dodatne podatke o šest hemijskih sastojaka koji se često koriste u kremama za sunčanje u SAD-u. To su avobenzon, oksibenzon, oktokrilen, homosalat, oktisalat i oktinoksat.</p><p>Svi ovi spojevi pronađeni su u krvotoku u koncentracijama višim od onih koje FDA smatra pragom za dodatna sigurnosna ispitivanja.</p><p>FDA je također zatražila dodatne podatke o drugim sastojcima koji se rjeđe koriste u SAD-u, uključujući cinoksat, dioksibenzon, meradimat, padimat O i sulisobenzon.</p><p>Iako je FDA tražila dodatna istraživanja, izvještaji nisu zaključili da su ove kreme opasne. Međutim, zbog dokaza da se sastojci apsorbiraju u organizam, agencija želi bolje razumjeti njihove moguće dugoročne učinke.</p><h2>Koje su prednosti korištenja krema za sunčanje?</h2><p>Korištenje krema za sunčanje donosi više važnih zdravstvenih koristi.</p><h2>Zaštita od opekotina</h2><p>Ako se koristi odgovarajuća količina kreme sa zaštitnim faktorom SPF 30 ili višim, ako se redovno nanosi i ako se ne boravi predugo na suncu, krema efikasno štiti kožu od opekotina. Losioni i kreme uglavnom pružaju bolju zaštitu od sprejeva.</p><h2>Zaštita od raka kože</h2><p>Najvažnija korist je zaštita od UV zraka koje uzrokuju rak kože. Rak kože jedan je od najčešćih oblika raka i može biti vrlo opasan ako se ne otkrije na vrijeme.</p><h2>Zaštita od oštećenja kože</h2><p>Stručnjaci procjenjuju da je oko 80 posto starenja kože lica posljedica izlaganja UV zračenju. Sunce može uzrokovati tamne mrlje, bore, gubitak čvrstoće, opuštenost i hrapavost kože. Krema širokog spektra zaštite pomaže u sprečavanju takvih promjena i usporava starenje kože.</p><p>Koji su mogući rizici korištenja krema za sunčanje?</p><p>Iako nema dokaza da kreme za sunčanje uzrokuju rak, neka istraživanja ukazala su na potencijalne probleme povezane s određenim sastojcima.</p><h2>Hormonalni poremećaji</h2><p>Oksibenzon, jedan od sastojaka koji je bio predmet FDA izvještaja, klasificiran je kao supstanca koja može ometati rad endokrinog sistema. U pokusima na životinjama pokazao je određene hormonske učinke, ali dokazi kod ljudi nisu jednoznačni.</p><p>Neka istraživanja povezuju ga s nižim nivoom testosterona kod mlađih muškaraca, ali nema dokaza da to utiče na plodnost.</p><p>Važno je napomenuti da se oksibenzon ne nalazi samo u kremama za sunčanje, već i u raznim kozmetičkim proizvodima i proizvodima za ličnu njegu.</p><h2>Oštećenje bubrega</h2><p>Jedno istraživanje pronašlo je veće koncentracije oksibenzona u urinu osoba koje su pokazivale znakove oštećenja bubrega.</p><p>Promjene porođajne težine</p><p>Postoje kontradiktorni dokazi o tome može li oksibenzon uticati na porođajnu težinu novorođenčadi. Neka istraživanja pokazuju povezanost, dok druga nisu pronašla nikakvu vezu.</p><h2>Alergijske reakcije</h2><p>Pojedini sastojci u kremama za sunčanje mogu izazvati alergijske reakcije. Simptomi uključuju crvenilo, osip, koprivnjaču, bol, oticanje, ljuštenje kože ili pojavu kvržica.</p><p>Sastojci koji se najčešće povezuju s alergijama su oksibenzon, benzofenoni, cinamati i dibenzoilmetani. Mirisi u proizvodima također mogu izazvati iritacije.</p><h2>Uticaj na koralne grebene i morski ekosistem</h2><p>Oksibenzon i oktinoksat zabranjeni su u pojedinim zemljama zbog mogućeg štetnog uticaja na morski život, posebno na koralne grebene. Međutim, istraživanja na ljudima nisu pokazala jasnu štetnost ovih hemikalija.</p><p>U Evropskoj uniji oksibenzon (Benzophenone-3) i oktinoksat (Ethylhexyl Methoxycinnamate) nisu potpuno zabranjeni, ali su njihova upotreba i dozvoljene koncentracije strogo regulirane zbog sumnji na hormonalne poremećaje i negativan uticaj na morski okoliš.</p><p>Jedno istraživanje pokazalo je da samo 52 posto proizvoda označenih kao „reef safe“ zaista ne sadrži sastojke koji mogu štetiti morskom životu.</p><h2>Koji su simptomi raka kože?</h2><p>Izgled raka kože zavisi od vrste tumora, ali treba obratiti pažnju na promjene poput:</p><p>- crvenih mrlja koje svrbe ili krvare,</p><p>- ranica koje ne zarastaju,</p><p>- sjajnih kvržica,</p><p>- izraslina s uzdignutim rubovima i udubljenjem u sredini,</p><p>- bradavičastih izraslina koje krvare ili stvaraju kraste.</p><p>Sumnjive su i promjene koje imaju nepravilne rubove, asimetričan oblik, promjene boje ili veličine, kao i madeži veći od šest milimetara koji se mijenjaju tokom vremena.</p><h2>Nanopartikule, tijelo i okoliš</h2><p>Neki mineralni filteri danas koriste nanopartikule kako bi krema bila lakša za nanošenje i manje gusta. Proizvođači tvrde da takve čestice pružaju i bolju zaštitu od UV zračenja.</p><p>Iako trenutno nema dokaza da uzrokuju rak, postoje zabrinutosti da udisanje velikih količina nanopartikula može biti štetno za pluća. Zbog toga se ne preporučuju puderi i sprejevi koji ih sadrže.</p><p>Losioni i kreme s nanopartikulama mogu se apsorbirati kroz kožu, ali za sada nema dokaza da to predstavlja zdravstveni rizik.</p><p>Nanotehnologija u kremama za sunčanje relativno je nova, pa još nije potpuno jasno kakve dugoročne posljedice može imati na ljude i okoliš. Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se potencijalni rizici bolje razumjeli.</p>

Najvažnija korist od korištenja krema za sunčanje je zaštita od UV zraka koje uzrokuju rak kože

Štite nas ili ugrožavaju: Ovo je istina o kremama za sunčanje i raku kože

<p>Broj dobrovoljnih darivalaca krvi i prikupljenih doza u svijetu posljednjih godina je u porastu, što predstavlja važan korak ka sigurnijem zdravstvenom sistemu. Ipak, milioni ljudi i dalje nemaju pravovremen pristup krvi i krvnim pripravcima koji su često ključni za spašavanje života.</p><p>Krv je neophodna u liječenju brojnih pacijenata, uključujući osobe koje su pretrpjele teške povrede, žene s komplikacijama tokom poroda, djecu oboljelu od teške anemije, kao i pacijente kojima su potrebni operativni zahvati ili dugotrajno liječenje određenih bolesti.</p><p>Iako su zalihe krvi u mnogim državama stabilne, velike razlike i dalje postoje između bogatijih i siromašnijih zemalja. Dok pojedine države imaju razvijene sisteme dobrovoljnog darivanja krvi i dovoljne količine za potrebe stanovništva, druge se suočavaju s hroničnim nedostatkom zbog ograničenih finansijskih sredstava, slabe infrastrukture i nedovoljnog broja darivalaca.</p><p>Stručnjaci upozoravaju da sigurna opskrba krvlju ne zavisi samo od broja ljudi koji daruju krv, nego i od kvaliteta zdravstvenog sistema, zakonske regulative, laboratorijske kontrole i organizacije transfuzijskih službi.</p><p>Dodatni problem predstavlja činjenica da pojedine zemlje nemaju dovoljno sredstava za održavanje i unapređenje sistema prikupljanja i distribucije krvi, što može ugroziti dostupnost transfuzija u hitnim situacijama.</p><p>Zdravstvene organizacije zato pozivaju na veća ulaganja u transfuzijske službe, jačanje sistema kontrole kvaliteta i promociju dobrovoljnog darivanja krvi kako bi svi pacijenti, bez obzira na mjesto stanovanja, imali jednak pristup liječenju kada im je ono najpotrebnije.</p>

WHO upozorava da milioni ljudi i dalje nemaju pristup transfuzijama koje spašavaju život

WHO: Napredak u osiguravanju krvi, ali milioni ljudi i dalje nemaju pristup transfuzijama

<p>Mnogim ljudima jutarnje buđenje predstavlja jedan od najtežih dijelova dana. Zbog toga često postavljaju više alarma ili koriste opciju odgađanja zvona kako bi se postepeno razbudili. Ipak, stručnjaci upozoravaju da ova navika može imati negativne posljedice po kvalitet sna i opće funkcionisanje organizma.</p><p>Nakon noći provedene u snu, tijelo prolazi kroz različite faze odmora koje su važne za oporavak mozga i organizma. Svako naglo prekidanje sna može poremetiti taj proces, posebno ako se dešava više puta u kratkom vremenskom periodu.</p><p><b>Više alarma može poremetiti prirodni ritam spavanja</b></p><p>Stručnjaci za zdravlje i san upozoravaju da korištenje više uzastopnih alarma može narušiti REM fazu sna, koja je važna za pamćenje, učenje i mentalni oporavak.</p><p>Ponavljano buđenje tokom ove faze može dovesti do slabije koncentracije, umora i osjećaja pospanosti tokom dana. Osim toga, organizam svaki put reaguje na zvuk alarma kao na signal za uzbunu, što može povećati nivo stresa.</p><p><b>Odgađanje alarma ne pomaže organizmu</b></p><p>Iako mnogi vjeruju da im nekoliko dodatnih minuta sna nakon pritiska na „snooze“ pomaže da se lakše razbude, stručnjaci tvrde da je efekat često suprotan.</p><p>Kratki periodi sna između dva alarma nisu dio prirodnog ciklusa spavanja. Mozak pokušava ponovo ući u san, a zatim ga novi alarm iznova prekida. Takav obrazac može stvoriti dodatni osjećaj umora i mentalne usporenosti.</p><p><b>Kako se riješiti navike korištenja više alarma?</b></p><p>Stručnjaci savjetuju uspostavljanje redovnog rasporeda spavanja. Odlazak na spavanje i buđenje u približno isto vrijeme svaki dan pomažu organizmu da razvije stabilan unutrašnji ritam.</p><p>Preporučuje se i da mobilni telefon ili budilicu ostavite dalje od kreveta. Na taj način ćete morati ustati kako biste ugasili alarm, što smanjuje mogućnost da ponovo legnete i nastavite spavati.</p><p><b>Jedan alarm može biti bolje rješenje</b></p><p>Iako se mnogima čini teško odreći se više alarma, stručnjaci smatraju da je jedan alarm postavljen u tačno vrijeme buđenja dugoročno zdravije rješenje.</p><p>Ako se nakon buđenja osjećate iscrpljeno, problem možda nije u alarmu nego u nedovoljnoj količini sna. Zato je važno osigurati dovoljno odmora tokom noći i razviti zdrave navike spavanja.</p><p>Čaša vode nakon ustajanja, kratko istezanje ili nekoliko minuta lagane fizičke aktivnosti mogu pomoći da se organizam brže razbudi i lakše započne novi dan.</p>

Budite se s utrnulim rukama: Ovo su najčešći uzroci i znakovi za uzbunu

Mučnina ne prolazi: Evo šta pomaže

AI vakcina protiv koronavirusa i budućih virusa

Bol u više zglobova može ukazivati na ozbiljna oboljenja

Svijet vam izgleda mutno i bez sjaja: Ovo su prvi znakovi sive mrene koje mnogi zanemaruju

Zašto je dinja moćan saveznik zdravlja?

Timus možda ima važniju ulogu u zaštiti od raka nego što se mislilo

Pet mogućih nuspojava kontracepcijskih pilula koje je važno znati

Aleksitimija: Kada je teško prepoznati i izraziti vlastite emocije

Afazija pogađa do 40 posto osoba koje prežive moždani udar

Personalizirana mRNA vakcina pokazala obećavajuće rezultate u liječenju melanoma

Posjekotine u ustima: Kako reagovati

Mesari upozoravaju: Ovih 5 proizvoda nikada ne kupujte u supermarketu, ni na sniženju

Štite nas ili ugrožavaju: Ovo je istina o kremama za sunčanje i raku kože

WHO: Napredak u osiguravanju krvi, ali milioni ljudi i dalje nemaju pristup transfuzijama

Koristite više alarma za buđenje: Evo kako to utiče na vaš organizam

Zdravlje

Budite se s utrnulim rukama: Ovo su najčešći uzroci i znakovi za uzbunu

Mučnina ne prolazi: Evo šta pomaže

AI vakcina protiv koronavirusa i budućih virusa

Bol u više zglobova može ukazivati na ozbiljna oboljenja

Svijet vam izgleda mutno i bez sjaja: Ovo su prvi znakovi sive mrene koje mnogi zanemaruju

Zašto je dinja moćan saveznik zdravlja?

Timus možda ima važniju ulogu u zaštiti od raka nego što se mislilo

Pet mogućih nuspojava kontracepcijskih pilula koje je važno znati

Aleksitimija: Kada je teško prepoznati i izraziti vlastite emocije

Afazija pogađa do 40 posto osoba koje prežive moždani udar

Personalizirana mRNA vakcina pokazala obećavajuće rezultate u liječenju melanoma

Posjekotine u ustima: Kako reagovati

Mesari upozoravaju: Ovih 5 proizvoda nikada ne kupujte u supermarketu, ni na sniženju

Štite nas ili ugrožavaju: Ovo je istina o kremama za sunčanje i raku kože

WHO: Napredak u osiguravanju krvi, ali milioni ljudi i dalje nemaju pristup transfuzijama

Koristite više alarma za buđenje: Evo kako to utiče na vaš organizam