Kako se karakter ispoljava kod ljudi? Ljudi se na različite načine nose s osjećajima, a isto tako ih i izražavaju. S plakanjem se uglavnom povezuje duboki osjećaj tuge, a i ne mora uvijek biti tuga u pitanju. Prema psiholozima, plač je dobar i zdrav, a osobe koje mnogo plaču su posebne.&nbsp;
Sljedeći put kad budete na rubu suza, sjetite se ovih nekoliko stvari o plakanju.

Plakanjem smanjujete stres

Ako ste osoba koja lako pušta emocije van, onda ćete se lakše nositi s teškim životnim situacijama. Nakon što “otplačete svoje”, osjetit ćete olakšanje i bit ćete u stanju jasnije sagledati situaciju koja vam je natjerala suze na oči.&nbsp;
Pokazujete da se ne bojite vlastitih osjećaja&nbsp;
Plakanje je također znak da se ne bojite onoga što osjećate. Plakanje je znak da prihvatate svoju ranjivost i osjećajnost. To je znak da ste snažna osoba i da stvari nazivate pravim imenima.&nbsp;
Pokazujete koliko ste hrabri

Osobe koje pokazuju svoje emocije su hrabre i autentične. Važnije im je da žive svoju istinu, nego da brinu šta će drugi pričati o njima. Osim toga, znaju da bi i drugi rado češće pokazali svoje prave osjećaje (makar i kroz suze), ali se ne usude jer moraju održavati sliku o sebi koju su stvorili.

Plakanje pomaže uspostaviti ravnotežu

Kad prihvatite svoje osjećaje, a plakanje je dio procesa prihvatanja, lakše ćete otpustiti osjećaje koji vas tište.

Sljedeći put kad budete na rubu suza, sjetite se ovih nekoliko stvari o plakanju

Osobe koje često plaču imaju poseban karakter

Otišli ste da spavate na vrijeme i zapravo ste sasvim dobro spavali, a ujutro se ipak osjećate mahmurno i iscrpljeno? Nedostatak sna nije jedini razlog umora i iscrpljenosti. Možda je riječ o sljedećem…

Uvečer pijete alkohol

Kad dani postanu kraći, a noći hladnije, teško ćemo odoljeti čaši dobrog crnog vina uz večeru. Ali izgleda da nam, iako vino najprije pomaže da brže zaspimo, prijete jutarnji umor i mahmurluk. Naime, zbog alkohola smo manje u takozvanoj čvrstoj REM-fazi sna, odnosno duže smo u fazi laganog sna, objašnjavaju naučnici. Neko ko spava osam sati pod utjecajem alkohola, nakon buđenja će se osjećati kao neko ko je vrlo malo i loše spavao.&nbsp;
Uzeli ste lijekove

I ovdje važi: možda lijekovi za spavanje ili neki drugi (poput antihistaminika) pomažu da se smirite i lakše zaspite. Ali ujutro ćete se osjećati iscrpljenije. Naime, ti lijekovi ometaju naš prirodni ritam sna i izbacuju nas iz ravnoteže – u najgorem slučaju, cijeli sljedeći dan.&nbsp;
Previše svjetla u spavaćoj sobi

Možda zvuči iznenađujuće, ali je istina: koliko je mračno u našim spavaćim sobama zavisi od toga koliko ćemo se odmorno osjećati ujutro. Previše svjetla može djelovati na tijelo, tako da ono premalo vremena provede u REM-fazi sna, a onda prijete umor i iscrpljenost ujutro. Dakle, na prozore navucite debele zavjese ili investirajte u dobre roletne i primijetit ćete brzo razliku.

Trenirajte neposredno prije odlaska u krevet

Prije spavanja otišli ste da trčite kako biste se iscrpljeni bacili u krevet? U principu je to dobra ideja, ali vaše tijelo se neće baš u potpunosti složiti s tim. Naime, iako se nakon intenzivnog sporta osjećate umorno, vaše tijelo još kao da je naelektrisano i ne može se odmah smiriti.

Gledate televiziju prije spavanja

Mnogi od nas završe naporan radni dan pred televizorom ili računarom da bismo skrenuli misli sa svakodnevnog stresa, posla, briga ili problema. Međutim, ako su ekrani u spavaćoj sobi, tijelo će se osjećati budnim. Možda čak i brzo zaspite gledajući omiljenu seriju, ali tijelo se neće odmoriti kako bi trebalo. Dakle, sklonite televizor (i telefon) iz spavaće sobe i tu prostoriju koristite isključivo za spavanje.

Vaše tijelo kao da je naelektrisano i ne može se odmah smiriti

Zbog čega se budimo umorni i bez energije

Eksperimenti s ćelijama kože i drugim ćelijama miševa pokazali su da dnevne povrede zacjeljuju dva puta brže od noćnih. Kada su slična ispitivanja urađena na ljudima, kod 118 pacijenata primijećeno je da je njihovim ranama nastalim noću trebalo 60 posto više vremena da zacijele nego onima koje su se desile u toku dana.&nbsp; Istraživanje je objavljeno u Transnacionalnom medicinskom žurnalu. Unutrašnji sat regulira zacjeljivanje rana ćelija kože i optimizira zacjeljenje tokom dana. Ovo može da se pokaže kao korisno za operacije i druge medicinske intervencije i može da doprinese do novih lijekova koji mogu da doprinesu zacjeljenju rana.
Dnevni ritam prilagođava se različitim fazama dana, utječe na spavanje, ponašanje, nivo hormona, tjelesnu temperaturu i metabolizam.
- Pokazali smo da dnevni ciklus u satu našeg tijela kontrolira kako brzo oštećene ćelije kože zacjeljuju i kako se oštećeno tkivo oporavlja uz jedan veoma važan protein koji se zove aktin - rekao je autor studije Ned Hojl (Hoyle).
Efikasan oporavak kože krucijalan je za sprečavanje infekcije, a kada zacjeljenje pođe po zlu, rane mogu da ostave trajan i nepopravljiv ožiljak. Daljnja istraživanja vezana za zacjeljenje rana i doba dana kada one nastaju mogu umnogome doprinijeti razvoju lijekova koji pospješuju zacjeljenje rana.

Naš unutrašnji sat je razlog zašto rane koje zadobijemo tokom dana zacijele brže nego one koje se dese noću

Znate li zašto dnevne povrede zarastaju brže od noćnih

Ako želite da vaša pluća budu zdrava, onda je prestanak <a href="https://bebe.avaz.ba/trudnoca-i-porod/402624/pusenje-u-trudnoci-mijenja-psihu-djeteta">pušenja</a> prava stvar, ali i ono što se nađe na vašem tanjiru je jednako bitno jer pojedine namirnice mogu poboljšati zdravlje vaših pluća.
U istraživanju koje je objavljeno u evropskom časopisu učestvovalo je 680 ljudi, od kojih su neki bili nepušači, neki bivši pušači i pušači. Odgovarali su na pitanja vezana za njihovu trenutnu ishranu i bili podvrgnuti mjerenju na spirometru, testu koji mjeri funkciju pluća na osnovu udaha i izdaha. Ponovili su test 10 godina kasnije.

Istraživači su došli do zaključka da što su više jabuka, banana i paradajza bivši pušači pojeli to je manje bilo oštećenje na njihovim plućima tokom tog perioda.
To je veoma važno jer starenje i pušenje predstavljaju najveći uzrok smanjenja funkcije pluća. Ova hrana je dobra jer sadrži mnogo antioksidanata koji pomažu u smanjenju upala dišnih organa i potencijalno poboljšavaju zdravlje pluća.

Druga grupa antioksidanata koji se nazivaju flavonoidi su možda također odgovorni za ovo. Ovi sastojci se nalaze u velikom broju voća i povrća i čine disanje lakšim. To objašnjava zašto su jabuke i banane povezane s manjim smanjenjem funkcije pluća.Ove namirnice pomažu obnavljanju oštećenog tkiva pluća koje je nastalo dugogodišnjim pušenjem. Prethodna istraživanja pokazala su da ljudi koji jedu hranu bogatu karotenoidima (pigmenta koga ima u narandžastim, crvenim i žutim plodovima) imaju manje šanse da obole od raka pluća. Rezultati su odlični i kod onih koji su ostavili pušenje te su tako oni koji su ostavili cigarete i obogatili ishranu likopenom smanjili rizik od raka pluća za čak 52 posto.

Učestvovalo je 680 ljudi, od kojih su neki bili nepušači, neki bivši pušači i pušači

Tri namirnice koje obavezno morate jesti ako ste pušač

Koliko često se budite umorni bez energije za svakodnevne poslove koji vas čekaju? Aditivi u namirnicama, domaćinstvo, instekticidi i herbicidi sve su to otrovi koje tijelo podnosi zbog malih količina kojima smo svakodnevno izloženi. Međutim, dugoročno dijelovanje može imati drugačije efekte.

Vrlo često sitne boljke poput glavobolje, tromosti i osjetljivost na mirise ne shvatamo ozbiljno, ali upravo zbog njih dnevne obaveze ne uspijevamo da završimo.&nbsp;
Kako da ih se riješimo i koji je uzrok ovim neugodnim pojavama? Odgovor možemo da potražimo u višku toksina koje konstantno unosimo.

Sljedećih sedam znakova upozoravaju na toksine u organizmu i uče kako da ih otklonimo.

Konstantan umor

Iako ste dobro spavali, trudite se da nekako pregurate dan. Ovo može biti znak da se vaše tijelo trudi da izbaci sav toksin koji ste unijeli. Kako da se izborite s ovim? Ako je vaš odgovor na ovo pitanje “više kafe” ili “slatkiša” krenuli ste pogrešnim putem. Kofein i šećer samo će vaš problem napraviti još većim jer njima samo opterećujete već “zagušene” metaboličke procese u tijelu.

Problemi s kilogramima

Nije lako skinuti višak kilograma, ali ako pored svakodnevnog vježbanja i pažljivo odabranih namirnica kilaža i dalje prekomjerna, možda je vaš problem hormonski. Veza s toksinima nije uvijek očigledna, ali je činjenica da prekomjerne količine toksina s kojima se tijelo bori mogu poremetiti i rad žlijezda. Potreban vam je kompletan detoks tijela kako biste povratili prirodnu ravnotežu hormona.

Loš zadah

Koristite žvake, pazite na oralnu higijenu, ali problem sa zadahom je i dalje tu. Loš zadah je uglavnom uzrok problema s probavom, ali može biti znak i da previše toksina unosite u organizam.

Zatvor

Naša crijeva svakodnevno primaju dosta toksina i pomažu da se tijelo s njima izbori. Kada imamo problema sa zatvorom, svi toksini ostaju u djelu probavnog trakta što utiče negativno na cijelo tijelo. Bol u glavi ili drugim delovima tijela i umor su samo neki od posljedica opstipacije. Ukoliko je u vašoj hrani previše hemikalija i pesticida, toksini su neizbježni, a samim tim i dodatni problemi zbog neredovnog pražnjenja crijeva.

Osjetljivost na mirise

Jaka reakcija na mirise, posebno parfeme, jednostavno znači da vam ne prijaju oni koje koristite. Međutim, ako postanete preosetljivi na sve malo jače mirise nije problem u parfemu već u višku toksina koji se skuplja u telu. Ukoliko osetite i glavobolju čim osetite neki jači miris, gotovo je sigurno da su toksini uzrok vašeg problema.

Bolovi u mišićima

Ako ne možete ponoviti vježbe koje ste radili juče, ponovno razmislite da nije uzork u toksinima. Ovo se naročito odnosi ako se bolovi u mišićima javljaju iako ne činite nikakve posebne napore.

Promjene na koži

Akne, miteseri i ostali problemi koji se javljaju na koži znak su da je organizam pun štetnih tvari. Akne se mogu pojaviti zbog preparata koje nanosimo, dok ekcem i psorijaza pokazuju da su se organizam teško bori s toksinima.

Dugoročno dijelovanje može imati drugačije efekte

Ovo su simptomi da je vaše tijelo puno otrova

Voda riješava sedam zdravstvenih problema

Muči vas nesanica: Rješenje je u prirodnim sastojcima

Omiljeni plod jeseni: Kesten u službi našeg zdravlja

Patite od poremećaja sna: Četiri metode koje će vam sigurno pomoći

Zeleni smoothie protiv akni

Naučnici u Hong Kongu šokirani su otkrićem da je čovjek obolio od veoma rijetkog virusa hepatitisa E, od kojeg su do sada obolijevali samo pacovi. Nakon detaljnih pretraga bolest je otkrivena kod čovjeka kome je netom presađena jetra. On se, inače, prenosi putem vode, ali se do sada nikada nije pronašao u ljudskom organizmu. Kako javlja BBC, provode se detaljni pregledi kako pacijenta tako i mjesta gdje je prije operacije živio. Hepatitis E pronađen je svuda oko njegovog doma, u izmetu pacova. - Moguće je da se čovjek zarazio preko vode. Moguće je i da se virus odomaćio usljed operacije jetre - navodi BBC izvještaj patologa.Iako se pacijent osjeća dobro i pokazuje znake da bi mogao savladati virus, pod brižnom je ljekarskom njegom. Hepatitis E može biti fatalan po čovjeka.

Nakon detaljnih pretraga bolest je otkrivena kod čovjeka kome je netom presađena jetra

Pronađen virus pacovskog hepatitisa kod čovjeka

Konzumiranje brze hrane povećava rizik od pojave depresije, rezultati su najnovije studije provedene u više država, a naučnici pozivaju ljekare da u svako liječenje ove bolesti uključe savjete o ishrani.

Nasuprot tome, kod onih koji se hrane po principima mediteranske ishrane mnogo su manje šanse da se razvije depresija, jer riba, voće, orašasti plodovi i povrće pomažu u zaštiti od najraširenijeg problema mentalnog zdravlja u Velikoj Britaniji - depresije, piše "Guardian".

Rezultati istraživanja, koji su objavljeni u časopisu "Molekularna psihijatrija", nastali su nakon analize istraživača Velike Britanije, Španije, Australije, Francuske i SAD.

Istraživanjem je utvrđeno da hrana bogata šećerom ili mastima, ili je obrađena, rezultira upalom ne samo stomaka ili crijeva, već cijelog tijela, što je poznato kao sistemska upala.

U tom smislu, posljedice loše ishrane su jednake kao kod pušenja, gojaznosti ili nedostatka fizičke aktivnosti.

- Hronična upala može utjecati na mentalno zdravlje prebacivanjem proinflamatornih molekula u mozak, također može utjecati na neurotransmitere, odgovorne za regulaciju raspoloženja - rekla je vođa projekta doktor Kamil Lasal, iz odjeljenja za epidemiologiju i javno zdravlje na koledžu u Londonu.

Vjeruje se da svaka šesta odrasla osoba u Velikoj Britaniji pati od depresije, što je često praćeno anksioznošću. Centar za mentalno zdravlje procjenjuje da su ukupni troškovi ove bolesti za društvo, uključujući gubitak produktivnosti, 168 milijardi eura godišnje.

Hrana obogaćena šečerom ili mastima rezultira upalom cijelog tijela

Konzumacija brze hrane uzrokuje depresiju

Kruške su nebeski dar za vaše zdravlje

Kašika lana može spasiti život i ženama popraviti hormonalnu sliku

Kad nas nešto boli, skloni smo misliti da takvo nešto niko nije osjetio i da trpimo najgore moguće bolove. Iako je bol subjektivan osjećaj i ljudi imaju različitu toleranciju na bolove, stručnjaci iz britanske Nacionalne zdravstvene službe napravili su listu objektivno najbolnijih stanja, a među njima se, bez nekog posebnog poretka, nalazi ovih deset. 
Upala slijepog crijeva
Upalu slijepog crijeva uzrokuje bakterijska infekcija, a osim strašnog bola s desne strane abdomena, doživjet ćete groznicu i povraćanje. 
Ako se upaljeno slijepo crijevo hitno ne izvadi, može se dogoditi da pukne i da se infekcija proširi po cijeloj stomačnoj šupljini, što vas može dovesti u smrtnu opasnost. 

Čir na želucu
Čir je rana koja se formira na stjenci želuca i uzrokuje goruću bol u želucu. Ako ga ne liječite, čir se može probiti kroz zid želuca i pustiti probavne sokove da cure u trbušnu šupljinu, što će uzrokovati još gore bolove. Ako se to dogodi, hitno vam je potrebna operacija. 

Giht
Giht je bolest koju karakteriziraju učestali napadaji upalnog artritisa, najčešće u zglobu nožnog palca.

Radi se o jednoj od najbolnijih vrsta artritisa, a karakterizira ga oticanje zgloba, crvenilo i tolika bol da je ponekad nemoguće pomaknuti ili dotaknuti prst bez velike agonije. Napadaji mogu trajati od jednog do 10 dana.&nbsp;&nbsp;
Trigeminalna neuralgija
Radi se o vrlo jakom bolu koji se pojavljuje na jednoj strani lica i traje nekoliko sekundi. Neki ljudi taj bol opisuju kao udar struje, dok drugi spominju gorenje i probadanje. 
Bubrežni kamenci
Bubrežni kamenci izazivaju jak bol u donjem dijelu leđa i boku, a kasnije se počne širiti. Ponekad su praćeni mučninom, povraćanjem i krvi u mokraći, a zbog neizdrživih bolova, pacijenti se često hitno obraćaju ljekarima.
Migrena
Radi se o intenzivnoj glavobolji koja se većinom pojavljuje na jednoj strani glave, a može se proširiti na lice ili vrat. Migrenu karakterizira pulsirajući bol koji je nekad praćen povraćanjem i ekstremnom osjetljivošću na svjetlo pa nekim pacijentima pomaže da se povuku na tamno i tiho mjesto dok bol ne popusti. 
Artritis
Ljudi koji imaju artritis trpe stalan bol u zglobovima, obično se radi o kukovima, koljenima, zglob ili prstima. Često ga prate bolovi u mišićima i ukočenost. 
Iskliznuće diska
Iskliznuće diska je jedna od najčešćih povreda leđa. Karakterizira ga snažan i iznenadan bol u donjem dijelu leđa, a pomicanje, pa čak i kašljanje ili kihanje, može pogoršati bolove. 
Srčani udar
Pri srčanom udaru ljudi osjećaju težinu i stiskanje u prsima, kao i snažan bol koji se može proširiti na čeljust, vrat, leđa, ruke ili trbuh. 
Ako vam se učini da vi ili netko u vašoj blizini doživljava srčani udar, odmah pozovite hitnu pomoć. 
Slomljene kosti
Ako se radi o manjem lomu ili napuknuću, može se dogoditi da vas ne boli jako, ali slomljene kosti smatraju se jednim od najgorih bolova koje čovjek može osjetiti, osobito ako pokušavate pomaknuti slomljeni dio tijela.

Osobe koje često plaču imaju poseban karakter

Zbog čega se budimo umorni i bez energije

Znate li zašto dnevne povrede zarastaju brže od noćnih

Tri namirnice koje obavezno morate jesti ako ste pušač

Ovo su simptomi da je vaše tijelo puno otrova

Voda riješava sedam zdravstvenih problema

Muči vas nesanica: Rješenje je u prirodnim sastojcima

Omiljeni plod jeseni: Kesten u službi našeg zdravlja

Patite od poremećaja sna: Četiri metode koje će vam sigurno pomoći

Zeleni smoothie protiv akni

Pronađen virus pacovskog hepatitisa kod čovjeka

Konzumacija brze hrane uzrokuje depresiju

Kruške su nebeski dar za vaše zdravlje

Kašika lana može spasiti život i ženama popraviti hormonalnu sliku

Deset najgorih bolova koje ne želite doživjeti

Jabuka je kraljica voća: Ova biljka je istinska riznica zdravlja

Zdravlje

Osobe koje često plaču imaju poseban karakter

Zbog čega se budimo umorni i bez energije

Znate li zašto dnevne povrede zarastaju brže od noćnih

Tri namirnice koje obavezno morate jesti ako ste pušač

Ovo su simptomi da je vaše tijelo puno otrova

Voda riješava sedam zdravstvenih problema

Muči vas nesanica: Rješenje je u prirodnim sastojcima

Omiljeni plod jeseni: Kesten u službi našeg zdravlja

Patite od poremećaja sna: Četiri metode koje će vam sigurno pomoći

Zeleni smoothie protiv akni

Pronađen virus pacovskog hepatitisa kod čovjeka

Konzumacija brze hrane uzrokuje depresiju

Kruške su nebeski dar za vaše zdravlje

Kašika lana može spasiti život i ženama popraviti hormonalnu sliku

Deset najgorih bolova koje ne želite doživjeti

Jabuka je kraljica voća: Ova biljka je istinska riznica zdravlja