<p>Tinejdžerske akne su jedan od najčešćih problema s kožom s kojima se susreću mladi ljudi. Iako su potpuno normalna faza adolescencije, mogu izazvati nelagodu, stres i smanjenje samopouzdanja. Razumijevanje uzroka, prevencije i dostupnih tretmana može pomoći u upravljanju ovim problemom i očuvanju zdravlja kože.</p><h2>Šta uzrokuje tinejdžerske akne?</h2><p>Tinejdžerske akne najčešće nastaju zbog hormonalnih promjena koje se događaju tijekom adolescencije. Tijekom puberteta, tijelo proizvodi veće količine hormona, poput testosterona, koji stimulira lojne žlijezde da proizvode više sebuma (prirodnog ulja). Ovo povećano lučenje sebuma može začepiti pore i stvoriti idealno okruženje za rast bakterija koje uzrokuju upalu i stvaranje akni.</p><h2>Glavni faktori&nbsp;</h2><p>Pubertet, menstruacija, trudnoća i hormonska kontracepcija mogu utjecati na razinu hormona, što povećava proizvodnju sebuma.</p><p>Ako roditelji ili bliži rođaci imaju problema s aknama, veća je vjerojatnost da ćete i vi imati sklonost ka aknama.</p><p>Iako stres nije izravni uzrok akni, može pogoršati postojeće stanje. Stres može povećati proizvodnju hormona koji potiču akne, poput kortizola.</p><p>Visok unos hrane bogate šećerom, mliječnih proizvoda i brze hrane može pridonijeti pojavi akni kod nekih osoba.</p><p>Održavanje čistoće kože vrlo je važno jer nakupljeni sebum, prljavština i mrtve stanice kože mogu začepiti pore i uzrokovati upalu.</p><h2>Prevencija tinejdžerskih akni</h2><p>Iako se aknama ne može potpuno spriječiti, postoje neki koraci koji mogu pomoći u smanjenju njihovog nastanka.</p><p>Prvo i osnovno pravilo je održavanje čistoće kože. Koristite blage gelove za čišćenje koji ne isušuju kožu, a koji će ukloniti višak sebuma, zagađenja i mrtve stanice kože. Preporučuje se čišćenje lica dva puta dnevno, ujutro i prije spavanja.</p><p>Ruke su puni bakterija, a dodirivanje lica može prenijeti te bakterije na kožu, što može pogoršati stanje akni. Također, izbjegavajte trljanje lica rukavima, jer to također može začepiti pore.</p><p>Čak i ako imate masnu kožu, važno je koristiti hidratantne kreme. Nehidrirana koža može zapravo proizvesti još više sebuma kako bi se nadoknadila izgubljena vlaga.</p><p>Hrana bogata voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i zdravim mastima može pomoći u održavanju kože zdravom. Preporuča se smanjenje unosa hrane bogate rafiniranim šećerima i mliječnim proizvodima, koji mogu potaknuti upalne procese u tijelu.</p><p>Izbor proizvoda za njegu kože koji odgovaraju vašem tipu kože (masna, suha, osjetljiva) i koji sadrže sastojke poput salicilne kiseline, benzoil peroksida ili alfa-hidroksi kiselina (AHA) može pomoći u smanjenju akni.</p><p>Osim fizičkog aspekta, tinejdžerske akne mogu imati i emocionalne posljedice. Mladi ljudi mogu osjećati sram ili nisko samopouzdanje zbog svog izgleda, što može dovesti do izbjegavanja socijalnih situacija i depresije.&nbsp;</p><p>Tinejdžerske akne su česta i potpuno normalna faza odrastanja koja nastaje zbog hormonalnih promjena u tijelu. Iako se ne mogu potpuno izbjeći, postoje mnoge preventivne mjere i tretmani koji mogu pomoći u smanjenju njihovog nastanka i ublažavanju simptoma.&nbsp;</p>

Tijekom puberteta, tijelo proizvodi veće količine hormona, poput testosterona, koji stimulira lojne žlijezde da proizvode više sebuma

Tinejdžerske akne su česta i potpuno normalna faza odrastanja: Uzroci i prevencija

<p>Botoks (botulinum toksin) jedan je od najpopularnijih tretmana u estetici, poznat po svojoj sposobnosti da smanjuje bore i poboljšava izgled kože. Iako je najpoznatiji kao metoda za smanjenje bora na licu, botoks se koristi i u medicinske svrhe, kao što su liječenje migrena, znojenje i određeni mišićni poremećaji.&nbsp;</p><h2>Šta je botoks?</h2><p>Botoks je preparat koji se izvodi iz botulinum toksina, neurotoksina koji paralizira mišiće. Iako je neurotoksin, koristi se u malim, kontroliranim dozama i ima sigurne rezultate kada se primjenjuje od strane kvalificiranih stručnjaka.</p><p>Kada se injektira u kožu, botoks djeluje tako što blokira signal između živaca i mišića, sprječavajući mišiće da se kontrahiraju. To znači da se mišići ne mogu "povući", što dovodi do smanjenja bora i finih linija koje nastaju zbog konstantnih pokreta mišića, poput mrštenja ili smijanja.</p><h2>Kako botoks utiče na izgled?</h2><p>Koža se direktno povezuje s mišićima ispod nje. Svaka mimička radnja, kao što je smijanje, mrštenje ili podizanje obrva, izaziva kontrakciju određenih mišića lica, što s vremenom može dovesti do stvaranja bora i linija. Botoks djeluje tako što opušta te mišiće, što omogućava da koža izgleda glađe i mlađe.</p><h2>Proces apliciranja botoksa</h2><p>Tretman botoksom je minimalno invazivan, brzo se obavlja i ne zahtijeva dug oporavak.</p><p>Prvi korak je razgovor sa stručnjakom, najčešće dermatologom ili estetskim hirurgom, koji će procijeniti vašu kožu, vašu medicinsku istoriju i želje. Na temelju toga, odlučit će gdje i koliko botoksa treba aplicirati.</p><p>Prije injekcija, koža se obično čisti, a u nekim slučajevima se može primijeniti lokalni anestetik kako bi se smanjila nelagodnost.</p><p>Botoks se zatim ubrizgava u određena područja mišića pomoću tanke igle. Sam proces traje svega nekoliko minuta, a pacijenti mogu odmah nastaviti sa svakodnevnim aktivnostima.</p><p>Nakon tretmana, može doći do blagog crvenila, otekline ili modrica na mjestu injekcija, ali ovi simptomi obično nestaju za nekoliko sati do nekoliko dana.</p><h2>Kada vidite rezultate?</h2><p>Učinak botoksa nije odmah vidljiv. Rezultati obično počinju biti primjetni za 3-5 dana nakon tretmana, a puni učinak može se vidjeti nakon otprilike 10-14 dana. Efekti obično traju od 3 do 6 mjeseci, ovisno o osobi i regiji lica koja je tretirana. Nakon tog perioda, mišići počinju ponovo vraćati svoju funkciju, a bore se mogu ponovno pojaviti.</p><h2>Mogući rizici&nbsp;</h2><p>Kao i kod svakog medicinskog tretmana, postoji nekoliko potencijalnih rizika i nuspojava. Iako je botoks obično siguran kada se primjenjuje od strane stručnjaka, neki od mogućih neželjenih efekata uključuju:</p><p>Privremeno crvenilo, oteklina ili modrice na mjestu injekcije</p><p>Glavobolje (rijetko)</p><p>Opuštanje mišića u neželjenim područjima (npr. spuštanje kapka ili obrve ako botoks dospije u pogrešno područje)</p><p>Infekcija, iako je to izuzetno rijetko.</p><p>Zbog toga je važno da tretman izvede kvalificirani stručnjak kako bi se minimizirao rizik od komplikacija.</p><p><br></p><p>Kao i svaki tretman, važno je konsultovati se sa stručnjakom kako biste bili sigurni da je botoks pravi izbor za vašu kožu i želje.</p>

Kada se injektira u kožu, botoks djeluje tako što blokira signal između živaca i mišića, sprječavajući mišiće da se kontrahiraju

Kako botoks djeluje na kožu: Proces, efekti i sigurnost tretmana

<p>Hidratacija kože je ključna za naše zdravlje, posebno u vremenima kada su temperature niske ili kada se bavimo fizičkom aktivnošću. Evo nekoliko savjeta kako održati optimalnu hidrataciju tijela.</p><h2>Pijte vodu redovno</h2><p>Jednostavno, ali efikasno pijte vodu tijekom cijelog dana. Postavite podsjetnike na telefonu ili koristite aplikacije za praćenje unosa tečnosti.</p><h2>Izbjegavajte previše kofeina</h2><p>Kofein i alkohol mogu dehidrirati tijelo. Ako konzumirate ove napitke, pobrinite se da pijete dodatnu vodu kako biste nadoknadili izgubljenu tečnost.</p><h2>Koristite aditive za vodu</h2><p>Ako vam je voda dosadna, dodajte kriške limuna, limete, krastavca ili mente. Tako ćete učiniti hidrataciju ugodnijom.</p><p>Koristite kreme koje održavaju hidrataciju kože sa vanjske strane. Topla voda isušuje dodatno kožu, a neke tvari u kremama pospješuju da koža ostane lijepog i svježeg izgleda.</p><h2>Hijaluronska kiselina i aloe vera</h2><p>Krema sa hijaluronskom kiselinom pomaže u zadržavanju vlage u koži, čineći je glatkom i elastičnom, dok je aloe vera poznata po svojim umirujućim i hidratantnim svojstvima. Idealna je za osjetljivu ili iritiranu kožu.</p><h2>Glicerin i ceramidi&nbsp;</h2><p>Glicerin privlači vlagu iz okoline i pomaže u održavanju vlažnosti kože, a ceramidi pomažu u obnavljanju zaštitne barijere kože, što doprinosi dugotrajnoj hidrataciji.</p><p>Održavanje hidratacije tijela i kože je jednostavno, ali iznimno važno za naše zdravlje.&nbsp;</p>

Krema sa hijaluronskom kiselinom pomaže u zadržavanju vlage u koži, čineći je glatkom i elastičnom

Savjeti za održavanje hidratacije i elastičnosti kože

<p>Stomatologinja dr. Surina Segal (Sehgal) iz Ujedinjenog Kraljevstva na svom nalogu TikToka objavila je savjete za održavanje zubi i kako metode izbjeljivanja zubi zapravo postižu suprotan efekat.</p><h2>Presnažno četkanje zuba</h2><p>Možda mislite da će snažno četkanje zubi ukloniti naslage, no ono će zapravo učiniti više štete nego koristi.</p><p>- Presnažno četkanje zuba i pretjerani pritisak četkicom za zube zapravo mogu istrošiti vašu caklinu. Sloj cakline je vrlo bijel, a sloj ispod vaše cakline naziva se dentin i on je žute boje - otkrila je stomatologinja.</p><p>Dakle, korištenje pretjerane sile s vremenom će istrošiti sloj cakline i otkriti žuti sloj dentina ispod. Zbog toga će vaši zubi izgledati žući.</p><h2>Gazirana pića</h2><p>Gazirana pića također će spriječiti da dobijete blistavi osmijeh.</p><p>- Pijenje gaziranih pića najgore je za vaše zube zbog njihove kiselost. Uzrokovat će eroziju i stanjivanje cakline te izložiti žuti sloj dentina - upozorila je stomatologinja.</p><h2>Pasta za izbjeljivanje</h2><p>- Broj tri je korištenje paste za izbjeljivanje zuba. Ona sadrži vrlo male abrazivne čestice koje pomažu u uklanjanju površinskih mrlja. Ali njihova pretjerana upotreba može stanjiti caklinu te otkriti dentin - upozorila je dr. Segal.</p><p>Izbjegavajte sve ove stvari. Održavajte dobru oralnu higijenu, koristite konac za zube, četkicu itd. Ako želite drastičniju promjenu, onda pokušajte zube izbjeljivati ​​kod stomatologa.</p>

Gazirana pića također će spriječiti da dobijete blistavi osmijeh

Zbog ovog zubi postaju žuti: Snažno četkanje čini više štete nego koristi

<p>Svima se dogodi da ponekad zanemarimo jutarnju rutinu čišćenja lica koja je, jednako kao noćna beauty rutina, presudna za zdrav i njegovan izgled kože. Noćna njega kože za cilj ima rješavanje problema s kožom prije nego što započne regenerativni proces spavanja, ali jutarnja rutina ima cilj da našu kožu zaštiti od vanjskih uticaja.</p><p>Da bi koža lica izgledala njegovano i hidratizovano, potrebno je pratiti određene korake, ali i koristiti proizvode koji bi trebalo da budu neizostavan dio naše kozmetičke torbice u proljetnim i ljetnim mjesecima.</p><h2>Prvi korak: Čišćenje lica</h2><p>Ako koristite proizvode na bazi ulja noću, poželjno je da i jutarnju rutinu počnete s čišćenjem lica uljem jer tako efikasno uklanjate proizvode koji su se nakupili na koži preko noći. Nanesite jednu do dvije kašičice proizvoda za čišćenje lica na bazi ulja na čist dlan prije nego što proizvod umasirate u kožu i na dio vrata, a zatim nježno umasirajte proizvod minut kako biste podstakli cirkulaciju. Isperite toplom vodom i nemojte brisati lice peškirom.</p><h2>Drugi korak: Sredstvo za čišćenje na bazi vode</h2><p>Čišćenje na bazi vode s niskom PH vrijednošću u jutarnjoj rutini njege kože pomaže duboko čišćenje bez izazivanja crvenila. Dok je lice još mokro od prvog koraka, nanesite sredstvo za čišćenje na vodenoj bazi i pustite ga da ostane kao maska na vašoj koži nekoliko minuta. To vrijeme možete iskoristiti za pranje zuba, a zatim  isperite hladnom vodom. Pritisnite i tapkajte čisti peškir na kožu da se osuši.</p><h2>Treći korak: Toner</h2><p>Toner je prvi proizvod koji služi kao zaštitna barijera jer dobar toner uravnotežuje PH na vašoj koži, a namijenjen je za hidratizaciju. Tuferčiće u ovom koraku zaboravite jer sve što se nađe između prstiju i lica potencijalno će nadražiti kožu, stoga prigrlite praksu tapkanja ili laganog pritiska prstima. Nanesite nekoliko kapi tonera na lice i laganim tapkanjem prstima ravnomjerno rasporedite po licu.</p><h2>Četvrti korak: Serum</h2><p>Najvažniji korak u jutarnjoj beauty rutini kože, osim zaštite od sunca, je serum bogat vitaminom C koji je veoma važan antioksidans. Naime, C vitamin podstiče proizvodnju kolagena, poboljšava elastičnost kože i čine kožu čvršćom i  mlađom. Pritisnite pumpicu nekoliko puta i nanesite vitamin C na svježe toniranu kožu te ostavite da se potpuno upije prije nego što krenete dalje.</p><h2>Peti korak: Hidratantna krema</h2><p>Nanesite hidratantnu kremu koja će kožu održati mekom te joj dati potrebnu zaštitu od vanjskih uticaja. Nanesite tanki sloj na kožu lica i pričekajte da lice potpuno apsorbira.</p><h2>Šesti korak: SPF krema</h2><p>Nipošto ne smijete zanemariti kožu lica tokom ljeta gdje će joj zaštita i hidratacija biti prijeko potrebne. Svakodnevna zaštita od sunca jednako je važna kao i da pijete dovoljno vode tokom dana, tako da nema opravdanja da to ne činite. Nanesite kremu za sunčanje na lice, vrat i dekolte.</p>

Toner je prvi proizvod koji služi kao zaštitna barijera jer dobar toner uravnotežuje PH na vašoj koži

Kako u šest koraka kreirati jutarnju njegu kože lica?

<p>Ako ste ljubitelji parfema, sigurno ste čuli za layering, ali možda niste sigurni odakle početi i kako se to pravilno radi? Stvorite novi jedinstveni miris s puno slojeva, a možete započeti sa&nbsp; kombinacijama voćni s cvjetnim, svježi s jačima ili oni slađi s ljutkastima.</p><h2>Jedinstvenost mirisa</h2><p>Kombiniranje parfema ili popularno nazvano 'parfume layering' tehnika je špricanja više parfema na jedno mjesto. Tako se dobiva prava jedinstvenost mirisa, koju ni jedan poseban parfem ne može nadmašiti.</p><p>Iako vam se na prvu layering može činiti kao astronomska fizika, ohrabrite se i isprobajte nekoliko kombinacija, možda pogodite jackpot.&nbsp;</p><h2>Idealan recept</h2><p>Ova tehnika nam je stigla s istoka, gdje su parfemi potpuno drugačiji nego kod nas i gdje ljudi već dugo uživaju u kombiniranju.</p><p>Prvo nanesite onaj intenzivniji, u nešto manjoj količini, pa ga zatim obogatite onim lakšim. Uživajte u isprobavanju dok ne nađete idealan recept.</p>

Ova tehnika nam je stigla s istoka, gdje su parfemi potpuno drugačiji nego kod nas

Slojevi parfema: Isprobajte tehniku stvaranja jedinstvenog mirisa

<p>Prilikom odabira ruža ili pudera ono što prvo vidimo jeste boja. Međutim, to što se nama sviđa ne znači i da je ispravan odabir.</p><p>To je uglavnom zbog podtona vaše kože, a to su prirodne boje ispod površine vaše kože. Poznavanje vašeg podtona ključno je za pronalaženje prave podloge i odabir komplementarnih paleta boja.<br></p><p>Dok karte boja mogu biti korisne, vaše osobne preferencije trebale bi u konačnici voditi vaš izbor. Nosite nijansu u kojoj se osjećate samouvjereno.</p><h2>Prepoznajte podton</h2><p>Postoje tri primarna podtona, topli, hladni i neutralni.</p><p>Topli podtonovi kreću se od boje breskve do žute i zlatne, a ponekad mogu djelovati blijedo. Hladni podtonovi imaju ružičaste i plavkaste nijanse. Neutralni podtonovi odgovaraju vašoj stvarnoj boji kože.</p><p>Vaš podton razlikuje se od prirodnog tona vaše kože, što je boja vaše kože prije nanošenja bilo kakve šminke.</p><p>Čak i najsvjetlija koža može imati tople podtonove, a tamnija koža može imati hladne, što šminkanje čini izazovnim.</p><h2>Odredite podton</h2><p>Podton svoje kože možete odrediti kod kuće pomoću ovih metoda:</p><p>1. boja vena – zelenkaste vene označavaju tople podtonove, dok plave ili ljubičaste vene ukazuju na hladne podtonove, bezbojne vene ili vene koje odgovaraju vašoj boji kože obično znače neutralne podtonove</p><p>2. test nakita – ako žuto zlato pristaje vašoj koži, vjerojatno imate tople podtonove, srebrna, platinasta i ružičasto zlatna nijansa pristaju osobama hladnijih podtonova. Ako i srebrna i zlatna izgledaju dobro, možda imate neutralne podtonove</p><p>3. neutralna odjeća – prava bijela preferira hladne podtonove, dok prljavo bijela odgovara toplim podtonovima, smeđe nijanse nadopunjuju tople tonove, a crna pristaje hladnijim tonovima. Neutralni podtonovi mogu nositi sve boje bez utjecaja na njihov izgled</p><p>4. boja očiju i kose – prirodne boje očiju i kose mogu dati tragove, platinaste i pepeljaste boje pristaju hladnijim podtonovima, dok mahagonij i zlatne boje laskaju toplim podtonovima</p><p>5. pepeljasti ili sivi tonovi – koža koja djeluje pepeljasto ili sivo može imati maslinasti ton, mješavinu neutralnih i toplih nijansi s jedinstvenom zelenom nijansom.</p><h2>Odabir podloge</h2><p>Poznavanje vašeg podtona pomaže u odabiru prave podloge, iako može zahtijevati malo eksperimentiranja jer se nijanse podloge razlikuju ovisno o marki. Potražite pomoć u kozmetičkoj trgovini kako biste pronašli savršen spoj.&nbsp;</p><p>Hladan podton – potražite podloge s ružičastom nijansom, izbjegavajte žućkaste pudere jer zbog njih koža može djelovati žućkasto.</p><p>Topli podton – odlučite se za blago žute podloge.</p><p>Neutralni podton – odaberite podloge koje su u ravnoteži između žute i ružičaste.</p><p>Maslinasti podton – izbjegavajte tople (žute) podloge, umjesto toga, odlučite se za pudere s laganom zlatnom bojom.</p><h2>Paleta boja</h2><p>Uz podlogu koja odgovara vašem podtonu možete eksperimentirati s raznim bojama u odjeći, ružu za usne i sjenilu. Neka rumenila i bronzeri budu neutralniji.&nbsp;</p><p>Za hladan podton odaberite ružičastu, zelenu i ljubičastu s ružičastim tonovima. Odlučite se za crvenu boje maline u odnosu na crvenu boje vatrogasnih kola</p><p>Uz toli podton idealne su žute, zlatne i nijanse breskve</p><p>Kada se radio o neutralnom podtonu, neutralne boje dobro funkcioniraju, kao i hladne i tople palete.</p><p>Na koncu, za maslinasti podton idu zemljane boje, zlatna i zelena pristaju maslinastim podtonovima. Budite oprezni s toplim paletama kako ne biste izgledali previše žuto.</p>

Topli podtonovi kreću se od boje breskve do žute i zlatne, a ponekad mogu djelovati blijedo

Znate li podton svoje kože: O ovome vam ovisi izbor šminke 

<p>Suho vlasište prati perut, gubitak kose i svrab, a uzroci mogu biti razni, od vremenskih promjena do agresivnih sastojaka u proizvodima za njegu kose.</p><h2>Medicinska stanja</h2><p>Navike poput čestog pranja kose ili nedovoljnog unosa vode, kao i medicinska stanja poput ekcema ili psorijaze, također mogu biti krivci.<br></p><p>Bez obzira na uzrok, evo nekoliko tretmana kod kuće koje treba razmotriti.</p><p>Liječenje koje trebate i njegovo trajanje ovise o temeljnom uzroku. Evo mogućih tretmana koji se temelje na određenim stanjima.</p><h2>Dermatitis</h2><p>Ako imate ekcem, održavajte vlasište vlažnim pomoću salicilne kiseline, šampona protiv peruti i lijekova na recept kao što su kortikosteroidi, antihistaminici, omekšivači i biološki lijekovi. Ako imate kontaktni dermatitis, liječenje je slično ekcemu.</p><h2>Psorijaza vlasišta</h2><p>Psorijaza dovodi do suhog vlasišta zbog nakupljanja stanica kože.&nbsp;</p><p>Mogućnosti liječenja uključuju kortikosteroide, salicilnu kiselinu, medicinske šampone, kalcipotrien, tazaroten, ugljeni katran, fototerapiju i biološke lijekove.</p><h2>Perut</h2><p>Različite vrste peruti mogu uzrokovati suho vlasište. Šamponi protiv peruti koji se izdaju bez recepta ili koji se izdaju na recept, a sadrže sastojke poput ketokonazola i pirition cinka, mogu pomoći.</p><p>Posavjetujte se s dermatologom kako biste odredili najbolju učestalost pranja i tretman za vaš tip kose. Studija iz 2021. pokazala je da mast s probioticima, medom, kurkumom i vitaminom B12 može smanjiti perut i suhoću vlasišta.</p><h2>Ostali uzroci</h2><p>Dehidracija, hladan zrak, vruća voda, umjetna toplina i hemijski proizvodi također mogu dovesti do suhog vlasišta. Ako suhoća značajno utječe na vaš život ili uzrokuje peckanje, obratite se liječniku.&nbsp;</p><p>Manje uobičajeni uzroci uključuju lišajeve na vlasištu (liječe se antimikoticima) i aktinične keratoze (koje će možda trebati ukloniti).</p><h2>Prirodni lijekovi</h2><p>Ovi prirodni lijekovi mogu ublažiti suho vlasište:</p><p>1. kokosovo ulje – vlaži vlasište s protugljivičnim i antibakterijskim djelovanjem, pomaže u liječenju atopijskog dermatitisa</p><p>2. ulje čajevca – ima antiseptička, antifungalna i antibiotska svojstva, često se nalazi u šamponima protiv peruti</p><p>3. aloe vera – ima protuupalno i hidratantno djelovanje</p><p>4. jabučni ocat – ima antimikrobno i protuupalno djelovanje, također pomaže u pilingu vlasišta</p><p>5. hamamelis – smanjuje upalu i ima adstrigentna svojstva</p><p>6. soda bikarbona i maslinovo ulje – hidratizira i ima antifungalna i antibakterijska svojstva</p><p>7. banane – izuzetno hidratiziraju</p><p>8. jogurt i jaja – umiruju i njeguju vlasište</p><p>9. ulje jojobe – ima hidratantno i protuupalno djelovanje</p><p>10. avokado – bogat je masnim kiselinama koje vlaže i štite vlasište.</p><h2>Rizici i mjere opreza</h2><p>Kućni lijekovi općenito su sigurni, ali testirajte nove proizvode na zglobu kako biste izbjegli alergijske reakcije. Imajte na umu da eterična ulja treba razrijediti baznim uljem.</p><p>Uporno češanje suhog vlasišta može dovesti do gubitka kose, ranica i infekcija, što treba pregledati liječnik.</p><p>Za stanja poput tjemenice utrljajte mineralno, dječje ili maslinovo ulje na bebino tjeme prije pranja šamponom, koristite dječje šampone protiv peruti s pirition cinkom ili selenijevim sulfidom, a uz odobrenje liječnika, koristite kremu s hidrokortizonom bez recepta za upalu i svrbež.</p>

Posavjetujte se s dermatologom kako biste odredili najbolju učestalost pranja i tretman za vaš tip kose

Stres takođe može da doprinese stvaranju peruti

Suho vlasište: Tretmani koje možete odmah isprobati

<p>Često se prema izgledu kose, noktiju i stanju kože može procijeniti zdravlje neke osobe.&nbsp;</p><h2>Protein keratina</h2><p>Elizabet Rimer (Elizabeth Rimmer), osnivačica i direktorica London Professional Aestheticsa, koža, kosa i nokti dio su pokrovnog sistema i dijele zajedničku komponentu – keratinocite. Ove stanice potječu od matičnih stanica i proizvode keratin, protein koji čini te strukture čvrstim i vodootpornim.<br></p><h2>Uloga prehrane</h2><p>Za poboljšanje zdravlja kose, kože i noktiju prehrana igra značajnu ulogu.&nbsp;</p><p>Studija iz 2019. otkrila je vezu između nedostatka mikronutrijenata i raznih stanja kože, kose i noktiju, kao što su akne, ekcemi i gubitak kose.</p><p>Ključne hranjive tvari uključuju vitamine B skupine, vitamine topive u mastima (A, E, K), cink, željezo, bakar, selen i esencijalne masne kiseline.</p><p>Dr. Amir Sadri, konsultant plastične hirurgije, za Healthline je objasnio da povezanost kože i kose s krvotokom znači da mogu vidljivo odražavati nedostatak hranjivih tvari.</p><p>Faktori koji utječu na kosu također utječu na nokte jer su oboje napravljeni od keratina.</p><h2>Drugi faktori</h2><p>Iako je prehrana ključna, drugi faktori poput genetike, zdravstvenog stanja i dobi također igraju ulogu. Rimer predlaže održavanje zdravlja kose, kože i noktiju raznolikom prehranom bogatom proteinima i željezom, ograničavanjem alkohola i šećera te davanjem prednosti zdravim masnoćama.</p><p>Osim toga, san je vitalan. Studija iz 2015. pokazuje da je dobra kvaliteta sna povezana s nižim rezultatima starenja kože, a studija iz 2019. ukazuje na vezu između kvalitete sna i akni.</p><p>Rimer objašnjava da se tokom spavanja tijelo obnavlja, proizvodeći kolagen, što blagotvorno djeluje na kožu. Nedostatak sna može povećati hormone stresa, što dovodi do lomljivih noktiju te problema s kosom i kožom.</p><h2>Pravilan odabir proizvoda za njegu</h2><p>Za tretmane kod kuće Rimer preporučuje proizvode koji sadrže ketokonazol za stanjivanje kose, ulje ružmarina, biotin i vitamine A, C i E za hranjenje folikula dlake.&nbsp;</p><p>Za njegu kože savjetuje korištenje sredstva za čišćenje lica, zaštitnog faktora i retinola. Za nokte pak predlaže korištenje ulja za nokte bez parabena, kako bi zanoktice bile zdrave, i redovne pauze od lakiranja noktiju.</p><p>Noćni dodatak kolagena može zajednički koristiti kosi, koži i noktima.</p><p>U salonima tretmani keratinom mogu ojačati kosu, microneedling može povećati čvrstoću kože, a visokokvalitetna manikura može poboljšati zdravlje noktiju.</p><p>Stanja poput ekcema, psorijaze, alopecije i drugih mogu utjecati na zdravlje kose, kože i noktiju, stoga je važno konsultirati se s liječnikom radi odgovarajućeg liječenja ako imate bilo koje od ovih stanja.</p>

Faktori koji utječu na kosu također utječu na nokte jer su oboje napravljeni od keratina

Pravilno održavanje zdravlja kose, kože i noktiju: Evo na šta trebate obratiti pažnju

<p>Hiperpigmentacijske fleke često znaju frustrirati žene bez obzira gdje se pojavljuju, a nerijetko utječu na samopuzdanje i kvalitet života.</p><h2>Previše melanina</h2><p>Srećom, postoje različiti tretmani i strategije za efikasno upravljanje hiperpigmentacijom.</p><p>Hiperpigmentacija kože se javlja kada određena područja kože postanu tamnija od okolne kože zbog prekomjerne proizvodnje melanina, pigmenta odgovornog za boju kože.</p><p>Ove fleke mogu varirati u veličini i boji, u rasponu od svijetlosmeđe do crne i mogu se pojaviti bilo gdje na tijelu.</p><p>Ipak, najčešće se nalaze na licu, šakama, rukama i drugim područjima koja su često izložena suncu.</p><h2>Fleke na licu</h2><p>Hiperpigmentacijske fleke na licu posebno su česte i mogu biti uzrokovane nizom faktora, uključujući izlaganje suncu, hormonalne promjene, povrede kože i određene lijekove. Za mnoge pojedince te mrlje mogu biti izvor frustracije, navodeći ih da traže rješenja za postizanje ujednačenije boje kože.</p><h2>Pojava u trudnoći</h2><p>Hiperpigmentacija povezana s trudnoćom, koja se često naziva melazma ili kloazma, česta je pojava. Hormonske promjene tokom trudnoće mogu potaknuti proizvodnju melanina, što dovodi do razvoja tamnih fleka na licu, trbuhu i drugim dijelovima tijela. Iako te fleke obično izblijede nakon poroda, kod nekih mogu potrajati i zahtijevati liječenje.</p><h2>Upotreba krema</h2><p>Popularan pristup liječenju hiperpigmentacijskih fleka je upotreba lokalnih krema i seruma. Ovi proizvodi često sadrže sastojke kao što su hidrokinon, retinoidi, kojična kiselina i vitamin C, koji djeluju na posvjetljivanje postojeće pigmentacije i inhibiraju proizvodnju melanina.</p><p>Kada se koriste dosljedno i prema uputama, ove kreme mogu pomoći smanjiti pojavu hiperpigmentacije tokom vremena.</p><h2>Kozmetički postupci</h2><p>Neki kozmetički postupci također mogu posvijetliti dijelove kože kako bi se smanjila pojava hiperpigmentacije.<br></p><p>U te postupke spada laserska terapija, intenzivno pulsirajuće svjetlo, hemijski pilinzi.</p><p>Osobe koje razmišljaju hoće li se podvrgnuti jednom od ovih postupaka trebaju razgovarati o postupku i mogućim nuspojavama sa stručnjakom za njegu kože ili dermatologom. One mogu pogoršati hiperpigmentaciju povređivanjem vanjskog sloja kože.</p><h2>Zaštita kože&nbsp;</h2><p>Hiperpigmentacija može utjecati na osobe svih tipova kože, iako može biti uočljivija kod onih s tamnijom kožom. Bez obzira na boju kože, važno je poduzeti korake za zaštitu kože od daljnjih oštećenja od sunca jer izlaganje UV zračenju može pogoršati postojeću hiperpigmentaciju i povećati rizik od stvaranja novih fleka.</p><p>Hiperpigmentacijske fleke mogu biti frustrirajuće, ali nisu nešto s čime morate živjeti unedogled. Razumijevanjem uzroka hiperpigmentacije i istraživanjem mogućnosti liječenja kao što su topikalne kreme možete poduzeti proaktivne korake kako biste poboljšali izgled svoje kože i vratili samopouzdanje.</p><p>Ne zaboravite se posavjetovati s dermatologom ili stručnjakom za njegu kože kako biste izradili personalizirani plan liječenja koji odgovara vašim specifičnim potrebama i brigama. Pravilnim pristupom postizanje ujednačenijeg i blistavijeg tena nadohvat je ruke.</p>

Popularan pristup liječenju hiperpigmentacijskih fleka je upotreba lokalnih krema i seruma

Pojava hiperpigmentacijskih fleka: Najčešće se nalaze na licu, šakama i rukama

<p>Pojava sijedih vlasi mnoge asocira na starenje, pa čak i one žene koje dotad nisu farbale kosu, posegnu za bojom kako bi ih prekrile. Međutim, postavlja se pitanje može li se spriječiti pojava sijedih ili je to nezaustavljiv proces.</p><h2>Zašto nastaju sijede</h2><p>Sijeda ili bijela kosa rezultat je smanjenja melanina, pigmenta koji proizvode stanice melanocita, a koje određuju prirodnu boju kose i kože.</p><p>Što je manje melanina, to je kosa svjetlija.</p><p>Sijeda kosa sadrži minimalnu količinu melanina, dok ga bijela kosa u potpunosti nema.&nbsp;</p><h2>Zdravstveno stanje</h2><p>Gubitak melanina u kosi prirodan je dio starenja, pri čemu se vjerojatnost pojave sijede kose povećava do 20 posto po desetljeću nakon 30-ih. Genetika i zdravlje mogu utjecati na vrijeme sijedenja, a neki to dožive ranije.</p><p>Postoje dezinformacije o poništavanju sijede kose. Boja kose uglavnom je određena genetikom jer je kosa prirodno bijela i dobiva boju od melanina. Nakon što proizvodnja melanina opadne, kosa postaje sijeda, zatim bijela i ne može se obnoviti.</p><p>Određeni faktori, poput nedostataka u prehrani ili zdravstvenih stanja, mogu pridonijeti preranom sijedenju. Nedostaci nutrijenata poput vitamina B12, folne kiseline, bakra i željeza mogu utjecati na proizvodnju melanina. Međutim, suplementi neće djelovati bez dijagnosticiranih nedostataka.</p><p>Zdravstvena stanja poput vitiliga, bolesti štitnjače ili alopecije areate također mogu uzrokovati prerano sijedenje. Hormonalne promjene isto mogu utjecati na proizvodnju melanina.</p><h2>Izazovan proces</h2><p>Uprkos tvrdnjama, prirodnim lijekovima i proizvodima koji obećavaju vraćanje prirodne boje kose nedostaju naučni dokazi. Suplementi ili maske za kosu vjerojatno neće značajno potaknuti proizvodnju melanina.</p><p>Sprječavanje pojave sijede kose je izazovno, ali upravljanje stresom, prestanak pušenja, održavanje zdrave tjelesne težine, smanjenje izloženosti hemikalijama i zaštita kose od oštećenja od sunca mogu pomoći.</p><p>Mogućnosti za rješavanje sijede kose uključuju trajne ili polutrajne boje, specijalne pudere ili prirodne alternative poput kane ili indijskog ogrozda. Proizvodi za njegu sijede kose mogu poboljšati boju i spriječiti žutilo i lomljivost.</p><p>U konačnici, prerano sijedenje često je genetski uslovljeno i ne može se poništiti. Međutim, različiti proizvodi nude izbor za prekrivanje ili prihvatanje sijede kose.</p>

Gubitak melanina u kosi prirodan je dio starenja, pri čemu se vjerojatnost pojave sijede kose povećava do 20 posto po desetljeću nakon 30-ih

Odgovor na dilemu: Može li se spriječiti pojava sijedih vlasi

<p>Proizvođači kozmetike i proizvoda za njegu obećavaju blistavu kožu, sjaj kose, mladalački izgled, a to je ono što mami potrošače.</p><p>Međutim, ispod površine ovih eliksira ljepote skrivaju se sastojci koji mogu negativno utjecati na zdravlje, a jedna od takvih grupa su ftalati koji su itekako obavijeni kontroverzama.</p><h2>Šta su ftalati</h2><p>Ftalati su skupina hemikalija koje se prvenstveno koriste kao plastifikatori za povećanje fleksibilnosti, prozirnosti, trajnosti i dugovječnosti različitih proizvoda. U kozmetici služe kao otapala, fiksatori i nosači mirisa, pridonoseći teksturi, mirisu i vijeku trajanja brojnih predmeta za ličnu njegu.</p><p>Ftalati koji se često nalaze u mirisima, lakovima za nokte, sprejevima za kosu i losionima mogu lako prodrijeti u kožu, što dovodi do zabrinutosti o njihovim mogućim štetnim efektima na ljudsko zdravlje.</p><p>Unatoč sve većoj zabrinutosti, ftalati i dalje prožimaju kozmetičku industriju. Njihova prisutnost nije uvijek navedena na etiketama proizvoda zbog regulatornih rupa koje dopuštaju da sastojci mirisa ostanu zaštićeni.</p><p>Ovaj nedostatak transparentnosti komplicira napore potrošača da prepoznaju i izbjegnu proizvode koji sadrže ftalate. Posljedično, pojedinci se mogu nesvjesno izložiti ovim kemikalijama kroz svakodnevne rutine njegovanja.</p><h2>Zdravstveni rizici</h2><p>Dolazano je da izloženost ftalatima može predstavljati značajne zdravstvene rizike. Studije su povezale ove hemikalije s različitim štetnim efektima, uključujući poremećaje u endokrinom sistemu, reproduktivne abnormalnosti, probleme u razvoju, pa čak i određene vrste raka.</p><p>Nadalje, ftalati su uključeni u alergijske reakcije i preosjetljivost kože, što povećava zabrinutost o njihovoj sigurnosti u kozmetičkim formulacijama. Trudnice, dojenčad i djeca smatraju se posebno osjetljivima na potencijalne štete izloženosti ftalatima.</p><h2>Sigurnije alternative</h2><p>S obzirom na potencijalne rizike povezane s ftalatima, potrošači sve više traže sigurnije alternative i zalažu se za veću transparentnost u kozmetičkoj industriji. Usvajanjem opreznog pristupa odabiru proizvoda, pojedinci mogu ublažiti svoju izloženost ovim štetnim hemikalijama.</p><p>Strategije uključuju odabir kozmetike bez ftalata, odabir proizvoda s transparentnim označavanjem i istraživanje prirodnih ili organskih alternativa. Dodatno, podržavanje robnih marki posvećenih održivosti i integritetu sastojaka može potaknuti pozitivne promjene unutar industrije ljepote.</p><p>Ftalati, sveprisutni u industriji, predstavljaju zabrinjavajući rizik za ljudsko zdravlje, što potiče pozive na veću transparentnost i odgovornost. Kao potrošači posjedujemo moć donošenja informiranih izbora koji daju prioritet našem blagostanju i zdravlju našeg planeta.</p><p>Zalažući se za sigurnije alternative i zahtijevajući veću transparentnost, možemo potaknuti pozitivne promjene unutar kozmetičke industrije i zaštititi svoje zdravlje za generacije koje dolaze.</p>

Njihova prisutnost nije uvijek navedena na etiketama proizvoda zbog regulatornih rupa koje dopuštaju da sastojci mirisa ostanu zaštićeni

Ftalati u kozmetici: Dokazani štetni efekti na zdravlje

<p>Trendovi se stalno mijenjaju i neke je lako pratiti, dok neki ipak nisu za usvajanje. Ono što svaku ženu, koja voli da lijepo izgleda, ponekad usreći, jeste jednostavnost, a to je upravo ono što je in ovog ljeta. Kratki nokti i suptilne boje oduševit će svakoga, a posebno ljubitelje minimalističkog stila.</p><h2>Boja lavande</h2><p>Boje jorgovana, ali i boja lavande, trenutno su veoma popularne kao boja laka za nokte. Ove dvije boje izgledaju super suptilno na kratkim noktima, ali još uvijek privlače pažnju.</p><p>Boje jorgovana i lavande također su savršen izbor boja za francuske manikire ili za druge dizajne noktiju i zamjenjuju plave tonove kao najveći trend boja za kratke nokte.</p>

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CsxwB_ZMKZ9/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/CsxwB_ZMKZ9/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/CsxwB_ZMKZ9/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">A post shared by @secretnails_byklaudia</a></p></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

<h2>Nokti sa draguljima</h2><p>Nokti ukrašeni 'draguljima' su pravi hit ovog ljeta. Svjetlucavi kamenčići, perlice ili drugi dodaci obično su samoljepljivi ili se mogu lako pričvrstiti s malo ljepila za nokte. Zapečatite sve bezbojnim lakom i trajat će duže nego što mislite. Vrijedi isprobati.</p>

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/C04K55XsbkN/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/C04K55XsbkN/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/C04K55XsbkN/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">A post shared by Mateja Novakovic (@matejanova)</a></p></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

<h2>Lipgloss nokti</h2><p>Lipgloss nokti, ali drugačiji Lipgloss nokti bit će daleko najveći trend noktiju u ljeto 2024. godine i to za svaku dužinu nokta.</p>

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CtdoOzrMPf0/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/CtdoOzrMPf0/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/CtdoOzrMPf0/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">A post shared by Mateja Novakovic (@matejanova)</a></p></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

Boje jorgovana, ali i boja lavande, trenutno su veoma popularne kao boja laka za nokte

Francuski manikir je klasik u svijetu ljepote

Jednostavno i uredno: Novi trendovi manikira za ljeto 2024.

<p>Svi želimo lijepe i guste obrve, no do njih nije uvijek lako doći. Isprobajte serum iz kućne radinosti koji će vam pomoć da potaknete rast dlačica i ujedno njegujete obrve, tvrde stručnjaci.<br></p><h2>Tajni sastojak</h2><p>Njegov tajni sastojak je ricinusovo ulje, moćan prirodni saveznik ljepote koji zahvaljujući ricinoleinskoj kiselini uravnotežuje pH kože i vlasišta te se zbog toga često koristi. </p><p>Ricinusovo ulje, također, sadrži i masne kiseline, kao i vitamin E koji će ojačati korijen dlačica, spriječiti gubitak i potaknuti rast kose, kao i obrva. Osim toga, ricinusovo ulje potaknut će rast trepavica, stoga je ovaj prirodni sastojak uvijek dobro imati pri ruci.</p><p>Vitamin E obnovit će folikule dlačica i potaknuti rast novih, arganovo ulje pružit će obrvama potrebnu hidrataciju, ulje ružmarina, također, će stimulirati rast dlačica, baš kao i eterično ulje sjemenki kafe.</p><p>Potrebni sastojci: dvije kašike ricinusovog ulja. Dvije kašičice arganovog ulja, 2-3 kapsule vitamina E, 9 kapi eteričnog ulja ružmarina, 9 kapi eteričnog ulja sjemenki kafe.</p><h2>Kako se nanosi</h2><p>U staklenku stavite ricinisovo i arganovo ulje. Istresite sadržaj kapsula s vitaminom E, a zatim dodajte eterična ulja. Poklopite i dobro protresite. Koristite ujutro i navečer. </p><p>Serum nanesite na obrve služeći se starom četkicom od maskare koju ste prethodno temeljito oprali i dezinficirali, a zatim umasirajte serum na područje obrva kako biste osigurali da upije u kožu.</p>

Sadrži i masne kiseline, kao i vitamin E koji će ojačati korijen dlačica

Moćan prirodni saveznik ljepote: Za lijepe i guste obrve najbolje je ovo ulje

<p>Kafa ima brojne benefite, a jedan od njih je i njena korist za ljepotu kože i kose. Vrlo lako možete napraviti masku ili piling, a uz par dodatnih sastojaka obogatit ćete njeno djelovanje.</p><h2><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 28px;">Jednostavan recept</span></h2><p>Maska i piling od mljevene kafe će kožu zategnuti i potaknuti joj cirkulaciju, a jednostavno se i brzo pripremaju. Kafa obiluje antioksidansima, a kofein potiče brže izlučivanje toksina i tekućine iz tijela, zbog čega se preparati na bazi kofeina često koriste i u preparatima protiv celulita. Domaći piling od kafe posebno će vas osvježiti u proljetnim danima.</p><p>Za najjednostavniji piling dovoljan vam je talog kave i malo vode. Talog malo razmutite te pet do deset minuta utrljavajte u kožu lica. Nakon masaže isperite lice mlakom vodom. Jednako će djelovati i maska od crne kafe za kosu. Skuhajte blažu kavu, ohladite i nanesite na kosu. Nakon 20 minuta pod plastičnom kapom isperite. Kafa će ukloniti višak masti, zagladiti kutikule i kosu učiniti sjajnijom.</p><h2>Piling sa smeđim šećerom</h2><p>Kako je zrela koža često suha i vrlo osjetljiva, kafi ili morskoj soli, koja je jednako korisna za piling, dodajte maslinovo ili kokosovo ulje, koje je dobro za glatku i mekšu kožu.&nbsp;</p><p>Dobro će djelovati masno mlijeko te jogurt i med. Za pripremu vam treba kašičica do dvije svakog sastojka, a u frižideru smjesu možete držati i do dvije sedmice.</p><p>Sastojci: tri kašike taloga od kafe, jedna kašika ulja po želji (maslinovo, kokosovo ili ulje badema), smeđi šećer.</p><p>Priprema: Pomiješajte sve suhe sastojke pa dodajte ulje i malo smeđeg šećera. Dobivenu smjesu umasirajte u kožu, to će ukloniti mrtve stanice i poboljšati cirkulaciju. Koža će biti glatka i lakše upijati hranjive sastojke iz krema.</p><h2>Kafa i kakao</h2><p>Sastojci: dvije kašike mljevene kafe, dvije kašike kakaa u prahu, tri kašike punomasnog mlijeka ili jogurta, kašika meda.<br></p><p>Priprema: Sve navedene sastojke treba dobro pomiješati i nanijeti na lice. Nakon što maska odstoji oko 15 minuta treba je isprati mlakom vodom. Dok nanosite masku, lagano izmasirajte lice za bolju cirkulaciju.</p>

Nakon masaže isperite lice mlakom vodom

Iskoristite talog kafe za ljepšu kožu i kosu: Evo jednostavnih recepata za maske

<p>Redovno vježbate, brojite kalorije, jedete voće i povrće, a ipak vam se čini da kilogrami ne nestaju? Moguće je da pravite male greške koje sami ne primjećujete, a pogubne su za mršavljenje.<br></p><h2>Masne naslage</h2><p>Nekoliko je navika koje sprečavaju gubitak kilograma. Tako trebate znati da namirnice koje se smatraju zdravijim varijantama ne sadrže nužno manje kalorija od nezdrave hrane. Neki voćni šejkovi i sokovi često sadrže mnogo kalorija. Najbolji način da pratite unos kalorija jeste da zapisujete šta i koliko ste pojeli. </p><p>Odredite tačnu količinu kalorija koja odgovara vašem organizmu i vašem planu za mršavljenje i držite se toga.</p><p>Tokom dijete mnogi ljudi posežu za grickalicama i desertima koji ne sadrže masti i šećer. Budući da smatraju da te namirnice ne debljaju, mnogima se dogodi da na taj način unesu dvostruko više kalorija.</p><p>Mnogi koji žele izgubiti kilograme stalno ponavljaju isti tip vježbi, a većina se nastoji trbušnjacima riješiti masnih naslaga na stomaku. Trbušnjaci učvršćuju mišiće, ali, ako zapostavljate kardiovježbe, nećete smršaviti. Redovan aktivan trening pomaže u sagorijevanju kalorija.</p><p>Tokom dana neophodno je piti mnogo vode, a mnogi to zaboravljaju, posebno zimi. Voda je najzdraviji napitak. Ne zaboravite i da svježe namirnice sadrže najviše zdravih nutrijenata, za razliku od prerađene koja može skrivati dodatne kalorije kojih niste svjesni. Zato jedite raznoliko svježe povrće i voće.</p><h2>Važan stav</h2><p>Ako gladujete tokom dana, kada konačno odlučite pojesti nešto, najčešće ćete posegnuti za nezdravom hranom. Tako unesena energija skladišti se u masnim naslagama, umjesto da se potrošila tokom dana.</p><p>Na kraju, važan je i stav. Jer, ako smatrate da ne možete izgubiti kilograme i da vam je u genetici zapisano da ne možete smršaviti, to će negativno utjecati na cijeli proces vaše dijete.</p>

Tinejdžerske akne su česta i potpuno normalna faza odrastanja: Uzroci i prevencija

Kako botoks djeluje na kožu: Proces, efekti i sigurnost tretmana

Savjeti za održavanje hidratacije i elastičnosti kože

Zbog ovog zubi postaju žuti: Snažno četkanje čini više štete nego koristi

Kako u šest koraka kreirati jutarnju njegu kože lica?

Slojevi parfema: Isprobajte tehniku stvaranja jedinstvenog mirisa

Znate li podton svoje kože: O ovome vam ovisi izbor šminke

Suho vlasište: Tretmani koje možete odmah isprobati

Pravilno održavanje zdravlja kose, kože i noktiju: Evo na šta trebate obratiti pažnju

Pojava hiperpigmentacijskih fleka: Najčešće se nalaze na licu, šakama i rukama

Odgovor na dilemu: Može li se spriječiti pojava sijedih vlasi

Ftalati u kozmetici: Dokazani štetni efekti na zdravlje

Jednostavno i uredno: Novi trendovi manikira za ljeto 2024.

Moćan prirodni saveznik ljepote: Za lijepe i guste obrve najbolje je ovo ulje

Iskoristite talog kafe za ljepšu kožu i kosu: Evo jednostavnih recepata za maske

Vježbate, brojite kalorije, a rezultat izostaje: Zašto ne gubite kilograme, ovo je razlog

Ljepota

Tinejdžerske akne su česta i potpuno normalna faza odrastanja: Uzroci i prevencija

Kako botoks djeluje na kožu: Proces, efekti i sigurnost tretmana

Savjeti za održavanje hidratacije i elastičnosti kože

Zbog ovog zubi postaju žuti: Snažno četkanje čini više štete nego koristi

Kako u šest koraka kreirati jutarnju njegu kože lica?

Slojevi parfema: Isprobajte tehniku stvaranja jedinstvenog mirisa

Znate li podton svoje kože: O ovome vam ovisi izbor šminke

Suho vlasište: Tretmani koje možete odmah isprobati

Pravilno održavanje zdravlja kose, kože i noktiju: Evo na šta trebate obratiti pažnju

Pojava hiperpigmentacijskih fleka: Najčešće se nalaze na licu, šakama i rukama

Odgovor na dilemu: Može li se spriječiti pojava sijedih vlasi

Ftalati u kozmetici: Dokazani štetni efekti na zdravlje

Jednostavno i uredno: Novi trendovi manikira za ljeto 2024.

Moćan prirodni saveznik ljepote: Za lijepe i guste obrve najbolje je ovo ulje

Iskoristite talog kafe za ljepšu kožu i kosu: Evo jednostavnih recepata za maske

Vježbate, brojite kalorije, a rezultat izostaje: Zašto ne gubite kilograme, ovo je razlog