<p>Od velike je važnosti da na vrijeme otkrijete da imate problem sa šećerom. Uobičajeniji simptomi dijabetesa jesu konstantan osjećaj umora, problemi s bešikom, čest odlazak u toalet, ali i sporo zarastanje rana.</p><p>Pojedini ljekari upozoravaju da jedan od prvih simptoma dijabetesa tipa 2 može se javiti na koži. Nažalost, taj simptom mnogi ignoriraju. Ono na šta treba da obratite pažnju ako sumnjate da imate problem sa šećerom jesu tamni pečati na koži.</p><p>Kod 90 posto pacijenata sa ovom dijagnozom zabilježene su promjene na koži u vidu tamnijih, bordo ili crvenih pečata koji izazivaju osjećaj svraba. One se obično javljaju na vratu ili prevojima.</p><p>Ovo je u velikom broju slučajeva prvi simptom dijabetesa. Obično se pojavljuje na dijelovima tijela kao što je pazuh, prepone, između prstiju na rukama ili nogama, ali se može javiti i na vratu. Ukoliko primijetite ovakvu promjenu na koži koja traje danima bilo bi dobro provjeriti zdravstveno stanje.</p>

Obično se pojavljuje na dijelovima tijela kao što je pazuh, prepone, između prstiju na rukama ili nogama

Simptom koji može ukazivati na dijabetes

<p>Većina ljudi ima naviku da sjedi prekrštenih nogu. Za početak, istraživanja pokazuju da sjedenje prekrštenih nogu može povećati neusklađenost kukova, gdje je jedan viši od drugog. Također mijenja brzinu kojom se krv kreće kroz krvne sudove u donjim udovima, što može povećati rizik od krvnih ugrušaka.</p><h2>Bolesti srca</h2><p>Većina studija sugerira da je prekrštavanje nogu u koljenima mnogo gora opcija od prelaska nogu u gležnjevima. Kako objašnjavaju stručnjaci za anatomiju, takvo sjedenje može da izazove povećanje krvnog pritiska usljed nakupljanja krvi u venama.&nbsp;</p><p>Imajući to u vidu, prekrštene noge mogu povećati rizik od oštećenja naših krvnih sudova, ali i mnogih drugih bolesti srca i krvotoka.</p><p>Isto tako, stručnjaci objašnjavaju da što duže i češće sjedite prekrštenih nogu, veća je vjerovatnoća da imamo dugoročne promjene u dužini mišića i rasporedu kostiju u karlici. A zbog načina na koji je naš skelet ožičen, ukrštanje naših nogu također može izazvati neslaganje u kičmi i ramenima.</p><h2>Centar gravitacije</h2><p>Naime, položaj naše glave potencijalno može postati neusklađen zbog promjena na vratnim kostima jer kičma kompenzira da zadrži naš centar gravitacije iznad karlice</p>

Može izazvati i neslaganje u kičmi i ramenima

Sjedenje prekrštenih nogu oštećuje krvne sudove

<p>Infekcija očiju stvara veliku nelagodu, a potezi koje svi činimo dodatno je mogu pogoršati. Stručnjaci upozoravaju da nikako ne smijete trljati i dodirivati inificirano oko jer možemo izazvati mnogo opasnije stanje.</p><h2>Rizik od infekcije</h2><p>Infekcija oka se mora odmah liječiti jer pojedini njeni oblici mogu proširiti i na druge dijelove tijela i izazovu čak i trovanje krvi,&nbsp;što može biti pogubno po život. Ovo su razlozi zašto bi trebalo da se oduprete tom nagonu za svrabom.</p><p>Vaše ruke nisu uvijek najčistije. Ako&nbsp;trljate oči&nbsp;mogli biste da prenesete infekciju sa prstiju u oči, rekla je dr. Debora Li iz Dr Foks farmacije.&nbsp;To&nbsp;bi moglo da izazove infekcije kao što su blefaritis, konjuktivitis, čmičak, celulitis, keratitis i uveitis. Celulitis je infekcija koja čini vašu kožu bolnom, upaljenom&nbsp;i otečenom.</p><p>Ako se infekcija ne liječi brzo, može se proširiti na druge dijelove tijela, kao što su mišići i kosti. U ekstremnim slučajevima, može izazvati trovanje krvi, poznato i kao sepsa, što može biti i fatalno, navodi Centar za kontrolu bolesti u američkim državama.</p><h2>Oštećenje rožnjače</h2><p>Vaša rožnjača je čisti spoljašnji sloj na prednjem dijelu očne jabučice i djeluje kao prozor za vaše oko, kaže NHS. Kontinuirano trljanje rožnjače može izazvati sitne ogrebotine na njoj. Vaše oko tada postaje ružičasto i bolno je i osetljivo na svjetlost. Ako imate nešto u oku poput sitne iverice ili komadića metala, izbjegavajte da ga trljate.</p><p>Ako to uradite, predmet bi mogao da izgrebe vašu rožnjaču ili da ga gurnete&nbsp;dalje u oko, što može biti veoma bolno i možda ćete morati da ga ukloni ljekar. </p><p>Ogrebotine rožnjače &nbsp;ili abrazije&nbsp;mogu biti veoma bolne zbog mnogih nerava koji snabdijevaju to područje. Može potrajati 24 do 48 sati da vaše oko zacijeli, prema očnoj bolnici Murfilds.</p><h2>Sićušni&nbsp;kapilari</h2><p>Mali krvni sudovi mogu pući. Ovo može izazvati krvave oči&nbsp;ili stvoriti tamne krugove ispod očiju&nbsp;jer je tkivo oko očiju tanje nego na drugim mjestima na tijelu. Stručnjaci sa Atlantik&nbsp;Ei&nbsp;Instituta rekli su da nježna koža ima podjednako delikatne krvne sudove ispod. Kada protrljate oči, ti sićušni&nbsp;kapilari i vene vrlo lako pucaju, a to uzrokuje modrice koje dodatno pogoršavaju tamne krugove oko očiju.</p>

Ogrebotine rožnjače  ili abrazije mogu biti veoma bolne

Razlozi zašto ne smijete trljati oči

<p>Opasan trend korištenja lijeka za dijabetes u svrhu mršavljenja proširio se i u Bosni i Hercegovini. Kako su nam rekli iz sarajevskih apoteka, veliki interes građana vlada za „ozempicom“, nakon što je ovaj lijek odobren za mršavljenje u Sjedinjenim Američkim Državama.</p><p>No, ono što zabrinjava je mogućnost nabavke ovog lijeka mimo regularnih tokova i bez ljekarskog recepta.</p><h2>Instant-rješenje</h2><p>Farmaceuti naglašavaju da je primjena svakog lijeka bez konsultacije s ljekarom opasna i da može izazvati nuspojave, te građani, posebno mlade osobe, ne bi trebali svaki trend i instant-rješenje olako prihvatati.</p><p>U razgovoru za „Avaz“ dr. Zelija Velija, subspecijalista endokrinologije i dijabetologije, naglasila je da je uzimanje bilo kojeg lijeka bez recepta kontraproduktivno.</p><p>- Na taj način osoba ne uzima u obzir ni neželjene efekte niti ograničenja koja ima određeni lijek koji se uzima. U ovom slučaju u pitanju je analog, glukagon sličnih receptora, i zaista je lijek učinkovit, ali ima i puno neželjenih efekata i kontraindikacija. Mora se ljekar uključiti u sam proces propisivanja i izdavanja takvog lijeka. Jeste dobar za dijabetes i debljinu kod dijabetesa i kao takvog ga prepisujemo i ne bi trebalo da se na drugačiji način dobiva - kazala nam je dr. Velija.</p>

<p>Iz JU „Apoteke Sarajevo“ nam je potvrđeno da je u posljednje vrijeme došlo do porasta potražnje za lijekom „ozempic“ svih jačina (0,25 mg, 0,5 mg i 1 mg). </p><h2>Zakon jasan</h2><p>- Međutim, s obzirom na to da je zakonska legislativa izdavanje uz ljekarski recept, lijek se ne može izdati bez recepta, tj. kupiti u slobodnoj prodaji - kazali su nam iz ove ustanove i naglasili da lijek isključivo izdaju uz ljekarski recept.</p>

<p>Također su naglasili da je lijek namijenjen isključivo dijabetičarima.</p><p>- S obzirom na to da je u pitanju lijek koji se koristi za liječenje pacijenata s dijabetesom tipa 2, i to samo onih pacijenata koji na primarnu terapiju ne reagiraju dovoljno dobro, a usto imaju poteškoće s povećanom tjelesnom težinom te imaju neke komorbiditete, kao npr. određena kardiovaskularna oboljenja, svi drugi razlozi korištenja mogu predstavljati potencijalnu vrstu zloupotrebe ovog lijeka - kazali su iz JU „Apoteke Sarajevo“ za „Avaz“.</p><h2>Nemaju na stanju</h2><p>I u Gradskoj apoteci Mostar potvrdili su kako je potražnja za ovim lijekom porasla te su kazali da ga trenutno nemaju na stanju. Naglasili su da ga ne izdaju bez ljekarskog recepta te da se ne bi trebao koristiti bez konsultacije s ljekarom.</p>

Raste potražnja za „ozempicom“

Farmaceuti upozoravaju na zloupotrebu: Opasan trend mršavljenja stigao i u BiH

<p>Tim profesora Sedrika Blanpena (Cedric Blanpain), pri Slobodnom Univerzitetu u Briselu identificiralo je protein koji omogućava ćelijama raka da se odupru hemoterapiji. Ciljanjem na ovaj molekul, budući lijekovi bi mogli boriti se protiv ove otpornosti i spase živote, piše belgijski dnevnik „Le Sueur“.</p><h2>Protein RHOJ</h2><p>Tim profesora Blanpena objavio je to u naučnoj reviji Nature, što je veliko otkriće koje bi moglo revolucionirati budućnost liječenja raka. Neke ćelije raka su mnogo otpornije od drugih. Ćelije koje prave EMT (epitelno-mezenhimsku tranziciju), odnosno proces kojim se odvajaju od drugih ćelija da bi se proširile po cijelom tijelu, posebno su otporne na hemoterapiju.</p><p>Ove ćelije proizvode metastaze i uzrok su određenih vrlo agresivnih karcinoma dojke, pluća ili pankreasa.</p><p>- Vrlo brzo smo identificirali da je određeni molekul prisutan u EMT ćelijama, a ne u ćelijama koje nisu otporne - objašnjava profesor za „Le Sueur“.</p><p>Taj molekul je protein RHOJ. Istraživači su otkrili da to omogućava ćelijama raka s EMT da se odupru tretmanima hemoterapije. S tim što su ostavili mogućnost da poprave svoju DNK oštećenu hemoterapijom i tako izbjegnu ćelijsku smrt.</p><h2>Veliki izgledi</h2><p>- Ovo očigledno otvara velike izglede za razvoj lijekova koji bi mogli posebno ciljati RHOJ kako bi ga inhibirali i tako omogućili da hemoterapijski tretman funkcionira - objašnjava Mod Debonji (Maud Debaugnies), prva autorica ove studije koja je radila na ovom važnom otkriću.</p><p>Profesor objašnjava da su donedavno mislili da je skoro nemoguće inhibirati ovu vrstu proteina. Međutim, istraživanja su pokazala da je to sasvim moguće i trenutno su u toku kliničke studije za testiranje lijekova koji ciljaju protein RAS.</p><h2>Farmaceutske industrije</h2><p>Sada je na farmaceutskoj industriji da iskoristite ovo otkriće i pokrene istraživanje kako bi pronašao molekule koji su sposobni inhibirati RHOJ. Očekivanja su da će otkriće Debonji i profesora Blanpena izazvati nadu, ali i uzbuđenje u oblasti onkoloških istraživanja u svijetu.</p>

Ćelije koje prave EMT, odnosno proces kojim se odvajaju od drugih ćelija da bi se proširile po cijelom tijelu, posebno su otporne na hemoterapiju

Naučnici na tragu lijekova u borbi protiv raka

<p>Ljetno računanje vremena 2023. godine počelo je u nedjelju, 26. marta. U noći između subote, 25. marta, i nedjelje, 26. marta, kazaljke su pomjerene za jedan sat unaprijed, dakle sa 2 na 3 sata. Spavali smo sat vremena manje, ali će dan biti duži.</p><h2>Usklađen ritam</h2><p>Pomjeranje vremena može da “izbaci” naše tjelesne satove iz usklađenog ritma. </p><p>Pomjeranje sata utječe na cirkadijalne ritmove tijela – fizičke, mentalne kao i promjene ponašanja. Vaša tijela očekuju da se određene stvari dogode u određeno vrijeme u toku dana (poput spavanja, buđenja i jedenja) na osnovu sunčevih signala i toga što radite te stvari iznova i iznova u isto vrijeme svakog dana.</p><p>Kada promjenite tu rutinu, čak i za sat, vaši cirkadijalni ritmovi se blago poništavaju.</p><p> Tačnije, cirkadijalni ritmovi postaju blago neusklađeni u odnosu na vrijeme na satu, što može odbaciti vrijeme nekoliko dnevnih procesa koji se dešavaju u tijelu (kao što su san, varenje i kardiovaskularno funkcioniranje).</p><p>Doktor Dragan Hrnčić, profesor Medicinskog fakulteta u Beograd objasnio je utjecaj pomjeranja sata na rad srca.</p><h2>Infarkt miokarda</h2><p>- Podaci nisu pretjerani, studije su to dokazale u razvijenim zemljama kao što su SAD, gdje ima veći broj vremenskih zona i samim time hronobiologija je polje koje se više istražuje. </p><p>Potom skandinavske zemlje, koje imaju specifičan odnos perioda dnevne svjetlosti i njenog odsustva.</p><p> Studije iz tih zemalja pokazuju da na populacionom nivou, kada gledamo širu sliku a ne pojedinca, na dan pomjeranja sata i poslije prelaska na ljetno računanje vremena, postoji značajno veća incidencija infarkta miokarda i atrijalne fibrilacije - objasnio je ljekar.</p><h2>Pad koncentracije</h2><p>Pomjeranje sata, dodaje, dovodi i do pada koncentracije, do povećanog broja saobraćajnih nesreća, jer zbog tog ukradenog sata nama se smanjuje kvalitet sna.</p><p>- Prelaskom na ljetno vrijeme, mi se noću izlažemo jednom dodatnom satu svjetlosti, dodatno odlažemo produkciju melatonina, glavnog hormona koji tijelo proizvodi preko noći, on se preko dana ne luči. A upravo je melatonin odgovoran za kvalitet sna - rekao je Hrnčić.</p>

Vaša tijela očekuju da se određene stvari dogode u određeno vrijeme u toku dana

Ovi organi su ugroženi ljetnim računanjem vremena

<p>Sok od mrkve može utjecati na smanjenje krvnog pritiska i masnoća u krvi. Ako je krvni pritisak neke osobe visok, to znači da njeno srce mora raditi napornije kako bi pumpalo krv. Vremenom ovo dodatno opterećuje sve vitalne organe - pored srca, mozak i bubrege.</p><h2>Razorne posljedice</h2><p>Hipertenzija može imati razorne posljedice, s povećanim rizikom od srčanih oboljenja, moždanog udara i demencije. Kao i za mnoga medicinska stanja, ishrana igra ulogu i kod krvnog pritiska, odnosno da li je visok ili nizak. Jako slana hrana čini da organizam zadržava vodu, što stvara dodatni pritisak na zidove krvnih sudova.</p><p>Ljekari često savjetuju zdravu i uravnoteženu ishranu kao način za smanjenje krvnog pritiska. Tačnije, preporučuju smanjen unos soli. Pokazalo se da konzumacija hrane s visokim sadržajem kalija pomaže smanjenju krvnog pritiska, jer pomaže tijelu da se oslobodi natrija i radi na opuštanju krvnih sudova.</p><h2>Bogata vitaminima</h2><p>Istraživanja su pokazala da konzumiranje mrkve može sniziti krvni pritisak, a jedna studija također sugerira da je konzumiranje u obliku soka korisno za smanjenje rizika od srčanih oboljenja. Mrkva je bogata vlaknima i vitaminima. Izuzev A i C, u njoj se nalaze i vitamini B1, zatim B2 i B3, kao i vitamini B6 i B9.</p>

Ljekari često savjetuju zdravu i uravnoteženu ishranu

Sok od mrkve može utjecati na smanjenje masnoće

<p>Teško vam je izgubiti višak kilograma i održati željenu tjelesnu težinu? Mišićna masa se nažalost gubi kada uđemo u tridesete, a to znači da će se na tijelu puno lakše nakupljati masnoće. Uz tjelesnu aktivnost, važno je napraviti i neke promjene u prehrani.</p><p>Nutricionistica Liza Jong (Lisa Young) savjetuje koje namirnice jesti što češće ako imate 40 i više godina.</p><h2>Sjemenke lana&nbsp;</h2><p>One su odličan izvor omega 3 masnih kiselina, ali su i pune vlakana. Istraživanja pokazuju da oko 30 g vlakana u danu može pomoći kod gubitka kilograma. Zbog njih dugo nećete osjećati glad i tako sigurno jesti i manje nezdravih namirnica.&nbsp;</p><h2>Bobičasto voće&nbsp;</h2><p>Ako želite izgubiti višak kilograma, razmislite da u prehranu uključite svježe voće kao što su jagode, borovnice, brusnice, a možete ih dodati jogurtu ili voćnom napitku. Voće sadrži impresivne količine nutrijenata, a kada se dodaju prehrani, mogu pomoći i kod gubitka kilograma. Samo jedna porcija bobičastog voća sadrži oko 8 g vlakana, a tu su i antioksidanti i fitohemikalije koje ne treba zanemariti.&nbsp;</p><h2>Avokado&nbsp;</h2><p>Osim što sadrže puno vode i vlakana, u avokadu se nalazi malo kalorija. Osobe koje često jedu avokado kažu i kako jedu više voća i povrća svaki dan, te puno manje hrane koje sadrži dodane šećere. Studija provedena prije 10 godina navodi kako će vas pola avokada zasititi i nekoliko sati.&nbsp;</p><h2>Orašasti plodovi i sjemenke&nbsp;</h2><p>Kada se jedu u umjerenim količinama, orašasti plodovi mogu biti jako zdrava grickalica koja će vam sigurno olakšati dijetu. Te namirnice su pune fitokemikalija i nutrijenata ali i antioksidanata. Možete ih dodati skoro svakom obroku ili ih grickati za međuobrok.&nbsp;</p>

Razmislite da u prehranu uključite svježe voće kao što su jagode, borovnice i brusnica

Uz samo pet namirnica ubrzajte gubitak kilograma

<p>Epilepsija je poremećaj nervnog sistema koji se događa zbog prekomjernog i nepravilnog izbijanja nervnih impulsa u mozgu, praćen abnormalnostima u elektroencefalogramu (EEG). Jedna je od najčešćih hroničnih neuroloških bolesti. Očituje se epileptičnim napadajima - iznenadnim epizodama poremećene motorike, senzibiliteta, ponašanja, percepcije, a u određenom broju slučajeva i svijesti. Tokom napada mogu se javiti grčevi mišića, smetnje osjeta, njuha, vida ili sluha, kao i određeni stepen poremećaja svijesti.</p><p>Neuropsihijatar Rifat Rijad Zaid kaže u razgovoru za Fenu da su, upravo poremećaj svijesti sa grčevima mišiča, najčešća asocijacija na epileptične napade i onako kako to oboljenje shvataju ljudi bez medicinske naobrazbe.</p><p>Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) oko 50 miliona ljudi širom svijeta ima epilepsiju. Procjenjuje se da šest miliona ljudi u Evropi boluje od epilepsije, a svake se godine dijagnosticira 300.000 novih slučajeva bolesti.</p><h2>Oko 14.000 oboljelih</h2><p>- U Bosni i Hercegovini, nažalost, ne postoji jedinstvena baza podataka oboljelih od bilo koje bolesti, pa tako ni od epilepsije. Entitetski podaci (zavodi za javno zdravstvo) zbirno navode okvirni broj od 14.000 oboljelih. Ipak, obzirom da Svjetska zdravstvena organizacija navodi da broj oboljelih u opštoj populaciji iznosi jedan posto, onda je i broj osoba sa epilepsijom u BiH veći od proklamovanih 14.000 – naglasio je dr. Rifat Rijad Zaid.</p><p>Uzroci nastanka bolesti i simptomi su izrazito raznoliki. U dječjoj dobi je, prema učestalosti, najčešći uzrok porođajna, odnosno neonatalna trauma, potom poremećaji razvoja krvnih žila, prirođena oštećenja, ozljede glave, infekcije i tumori.</p><p>U odrasloj dobi najčešći uzroci su moždani udari, ozljede glave, intoksikacije, odnosno prekomjerno konzumiranje alkohola ili droga te tumori i infekcije. Nasljedna predispozicija, tj. genetski faktori također imaju ulogu u pojavi epileptičkih napada. Međutim, nasljeđivanje je vrlo složeno i mali se broj epilepsija nasljeđuje izravno s roditelja na dijete (idiopatska epilepsija).</p><p>Kod bolesnika kod kojih se ne mogu pretragama ustanoviti oštećenja mozga radi se o kriptogenoj epilepsiji (skrivenog, nevidljivog oštećenja).</p><p>- Danas se ta bolest u više od dvije trećine bolesnika može dobro kontrolisati lijekovima - antiepilepticima. U ostalim slučajevima, u kojima se dostupnom antiepileptičkom terapijom ne može postići zadovoljavajuća kontrola epileptičkih napadaja, ponekad se primjenjuje neurohirurško liječenje, koje je posljednjih godina u svijetu doživjelo značajan napredat. S tim u vezi se sve više pacijenata kandidira za neurohirurški tretman sa obećavajućom prognozom nakon operacije - naglasio je.</p><p>Posljednjih godina je ostvaren, kako je kazao, značajan napredak u otkrivanju novih lijekova koji će epilepsiju i same epileptične napade držati pod kontrolom.</p><h2>Uspješno se kontrolira</h2><p>- Nažalost, samo mali broj novih lijekova je dostupan u BiH i skoro nijedan nije na listi besplatnih lijekova. Tako su sami pacijenti prinuđeni da samofinansiraju terapiju s novim lijekovima, koja često znači razliku između funkcionalnog svakodnevnog života i ograničenošću koju nosi nekontrolisana epilepsija - kazao je dr. Rifat Rijad Zaid.</p><p>Naglašava da epilepsija utječe na sve aspekte života i lako može postati fizička, psihička i socijalna poteškoća pojedincima i njihovim porodicama. Stigma koja prati oboljele od epilepsije je poznata vijekovima i, nažalost, nije se puno od toga promijenilo ni u 21. vijeku.</p><p>- Ipak, potrebno je ponoviti da se danas epilepsija uspješno kontrolira, a stigma koja je prati je posljedica neznanja i predrasuda. Osobe s epilepsijom skoro uvijek mogu obavljati sve aktivnosti, kao i osobe koje nemaju to oboljenje, u punom obimu i kapacitetu. Na kraju, najbolja pomoć tim osobama je da se svi skupa potrudimo i eliminišemo jednom zauvijek stigmatizaciju koju ta bolest nosi.</p><p>Kao država ćemo učiniti najviše ako omogućimo najbolje liječenje tim osobama, kroz dostupnost savremene dijagnostike, inovativnih lijekova i omogućavanje da sve ono što ne postoji u našoj državi, a predstavlja zlatni standard u liječenju, bude dostupno kroz liječenja u nekim od nama najbližih referalnih centara za epilepsiju. Do trenutka kad sami kao zdravstveni sistem naše države ne budemo u stanju da isto to učinimo. Nadam se uskoro - naglasio je dr. Rifat Rijad Zaid.</p><p>Svjetski dan podrške oboljelima od epilepsije, 26. mart, obilježava se u svrhu podizanja razine osviještenosti o epilepsiji. Za obilježavanje je izabrana ljubičasta boja lavande koja je povezana sa osjećajem usamljenosti i nerijetko se javlja kao posljedica društvene stigmatizacije osoba s epilepsijom.</p>

U BiH ne postoji jedinstvena baza podataka oboljelih od epilepsije

Zaid: Najveća pomoć osobama sa epilepsijom je eliminacija stigmatizacije

<p>U našem organizmu vremenom se nakupljaju toksini što je uglavnom posljedica nezdravog načina života.</p><p>Razni su faktori poput dugog sjedenja, loše ishrane, neredovne fizičke aktivnosti i drugo. Ako želite svom organizmu da pomognete da eliminiše veći dio štetnih materija, pred spavanje trebalo bi da popijete jedan napitak.</p><h2>Sastojci:</h2><p>Limun</p><p>Peršun</p><p>Jabukovo sirće</p><p>Cimet</p><p>Jedna kašičica meda i đumbira</p><h2>Priprema:</h2><p>Isjeckajte peršun, limun iscjedite, pa dodajte sve sastojke ostale.</p><p>Poželjno je da napitak popijete sat vremena prije spavanja, a još bolje bi bilo da ga konzumirate umjesto večere.</p>

Isjeckajte peršun, limun iscjedite, pa dodajte sve sastojke ostale

Ovaj napitak čisti organizam od toksina: Popijte ga pred spavanje

<p>Opći i poznati simptomi mogu biti prvi znak ozbiljne bolesti ili hroničnog stanja. Je li vam se kad dogodilo da osjetite bol u leđima i pomislite na najgoru dijagnozu, iako se vjerojatno radi o posljedici loše poze spavanja ili lošeg madraca... Ipak ponekad ti uobičajeni simptomi mogu zahtijevati detaljniji&nbsp;pregled&nbsp;ljekara. Ovo su upozoravajući simptomi kojima tijelo može upozoravati da nešto nije kako treba.&nbsp;</p><h2>Pritisak i dijabetes</h2><p>Infekcija uha može uzrokovati vrtoglavicu, pa i visoki ili niski krvni pritisak. Dijabetes, problemi sa štitnjačom ili kardiovaskularni problemi također mogu biti uzrok.&nbsp;</p><p>- Brojna medicinska stanja mogu voditi do vrtoglavice, poput&nbsp;anksioznosti ili anemije - navodi dr. Šerat Honati (Sharat Honnatti), doktorica iz Indije.</p><p>Pretjerano znojenje&nbsp; - Ponekad pretjerano znojenje može biti znak&nbsp;problema sa štitnjačom, dijabetesom ili srcem.&nbsp;</p><h2>Loša cirkulacija</h2><p>Profesor dermatologije s univerziteta George Washington, Dr. Adam Fridman (Friedman) navodi kako pretjerano znojenje može biti povezano s nekim zdravstvenim problemima poput dijabetesa, određenih infekcija pa čak i raka.</p><p>Stalno vam je hladno. Ako taj osjećaj ne prolazi i kada dobro zagrijete prostoriju, može biti simptom brojnih problema sa zdravljem, poput hipotireoze, anemije, loše cirkulacije, pišu stručnjaci klinike Cleveland.&nbsp;</p><p>Niska razina šećera u krvi. Ako je u pitanju ovaj problem, pazite što jedete. Jedan od uzroka osjećaja da vam je stalno hladno može biti i manjak vitamina u organizmu.&nbsp;</p><h2>Gubitak kilograma&nbsp;</h2><p>Nagli i neočekivani gubitak kilograma često može biti znak nečeg ozbiljnog, a ne samo činjenice da ste preskočili par obroka. Kako navode stručnjaci na klinici Cleveland, može u pitanju biti rak želuca,&nbsp;problemi sa štitnjačom, Crohnova bolest, kardiovaskularno stanje, Adisonova ili Parkinsonova bolest. Kako biste utvrdili šta je u pitanju, najpametnije je posjetiti ljekara.&nbsp;</p>

Ponekad pretjerano znojenje može biti znak problema sa štitnjačom ili srcem

Znakovi kojima tijelo upozorava na oboljenja

<p>Proljeće je počelo, a sezona alergije na polen uskoro dolazi, što znači da će mnogi izgledati kao da su prehlađeni.</p><p>Posjeta doktoru je najbolja opcija, jer oni imaju jasan uvid u vaše zdravstveno stanje, ali postoje i drugi načini koji će vam ublažiti simptome.</p><h2>Izbjegavajte provoditi vrijeme na otvorenom</h2><p>Izbjegavanje boravka na otvorenom nakon zimskih dana čini se kao nemoguća misija, ali bi osobe koje su alergične na polen, ipak, trebale dva puta razmisliti prije nego što se odluče izaći iz doma.</p><p>Ako morate izlaziti iz kuće, trudite se da ne izlazite između pet i deset sati ujutro, kada je koncentracija polena najveća.</p><h2>Tuširanje</h2><p>Razmislite o tuširanju i pranju kose nakon boravka na otvorenom, jer polen može dospjeti u kosu i kožu. Svakako presvucite i odjeću koju ste nosili, jer polen ostaje i na odjeći.</p><h2>Prozori neka budu zatvoreni</h2><p>Prozori vašeg doma neka budu zatvoreni tokom dana, a prostorije obavezno izračite u večernjim satima.</p><p>Također, dok vozite, krovni prozor neka bude zatvoren, a prema želji ostavite ostale prozore otvorene, kako bi zrak cirkulisao.</p><h2>Kupajte kućne ljubimce</h2><p>Kupanje kućnih ljubimaca može pomoći u ograničavanju alergena. Polen može dospjeti u njihovo krzno pa tako i u vaš dom.</p><p>Preporučuje se da u sezoni alergija kupate svog ljubimca samo dva puta sedmično, jer previše kupanja može biti loše za njihovu kožu. Zbog toga se preporučuje korištenje vlažnih maramica za kućne ljubimce.</p><h2>Nosite masku</h2><p>Ako radite na otvorenom, nosite masku, da biste lakše filtrirali polen. Sunčane naočale sprečavaju ulazak polena u vaše oči, a možete koristiti i vazelin koji ćete namazati unutar nosnica kako biste se zaštitili od ulaska polena u disajne puteve.</p>

Ako radite na otvorenom, nosite masku, da biste lakše filtrirali polen

Izbjegavajte provoditi vrijeme na otvorenom

Stiže vrijeme alergija: Evo kako se zaštititi i ublažiti simptome

<p>Parkinsonizam je klinički sindrom koji se odlikuje progresivnim neurološkim oštećenjem. Uzrok oboljenja je degeneracija ćelija sivih supstanci mozga smještenih ispod kore mozga, tj. u bazalnim ganglijima, gdje se nalaze nadražajni, holinergički inhibitori i dopaminegički neuronalni sistem, čije su funkcije antagonistične, te u fiziološkim uvjetima postoji ravnoteža između tih sistema.</p><h2>Tri simptoma</h2><p>Parkinsonova bolest narušava ravnotežu između nadražajnih i inhibitornih neuralnih sistema, što dovodi do klinički izražene bolesti. Nedostatak dopamina na odgovarajućim receptorima je patofiziološki osnov. Čine je tri glavna simptoma: akineza, rigor i tremor.</p><p>Akineza je motoričko ponašanje u kojem bolesnik ima velike poteškoće u započinjanju ili dovršavanju pokreta. Pri tome je gruba motorna snaga dobro očuvana.&nbsp;Rigor je voštani protuotpor koji je jednak u svakom položaju ekstremiteta i u svakom trenutku toka pokreta.&nbsp;</p>

<p>Rigor se može naći jednostrano ili obostrano, ovisno o stadiju bolesti. Tremor su oscilatorni pokreti srednje frekvencije, od 5 do 7 herca.</p><h2>Karakterističan izgled</h2><p>Karakterističan je i izgled bolesnika s Parkisonovom bolešću. Lice je bezizražajno, pogled ukočen, mimika je usporena i siromašna, javljaju se i popratni vegetativni simptomi, kao što si hipersalivacija i pojačano izlučivanje žlijezda lojnica. Govor je monoton, slabije artikuliran i usporen. Rukopis je promijenjen u smislu mikrografije. </p><p>Misaoni tok im je usporen (bradifrenija), raspoloženje uglavnom depresivno, mada se mogu javiti i agresivne promjene raspoloženja, nerijetko se javlja demencija. Parkinsonova bolest je najčešći, idiopatski oblik parkinsonizma, čija etiologija još nije poznata.</p><h2>Kada se javlja</h2><p>Bolest se javlja poslije 40 godine života, većinom između 40. i 60. Procjenjuje se da jedan posto stanovništva starijeg od 50 godina ima ovaj poremećaj. Tok bolesti je lagano progredijentan tokom dužeg niza godina. U krajnjem stadiju bolesti bolesnici su nepokretni, s aduciranim i flektiranim ekstremitetima.</p>

Lice je bezizražajno, pogled ukočen, mimika je usporena i siromašna, a javljaju se i popratni vegetativni simptomi

Kako prepoznati Parkinsonovu bolest

<p>Doručak je izuzetno važan za naš organizam, a ove namirnice mogu donijeti muku i osjećaj neprijatnosti već u prvim jutarnjim satima. Jaka hrana nije isto što i nezdrava hrana, pa vam dajemo spisak stvari koje se nikako ne bi trebale naći na vašem tanjiru ujutro.</p><h2>Kupovni sok od narandže</h2><p>&nbsp;Ti sokovi sadrže puno šećera, naročito oni koji imaju mali udio voća. Zato je bolje popiti čašu vode i pojesti narandžu.</p><h2>Palačinke&nbsp;</h2><p>To je hrana koju ne biste trebali jesti za doručak. Umjesto toga, mnogo je zdravije pripremati žitarice, tost i jogurt s niskim udjelom masnoće ili omlet od bjelanaca.</p><p>Kafa s mnogo šećera - Kafa je mnogima potrebna za početak dana, ali dodaci poput šlaga, pavlake za kafu i puno šećera su kalorijska bomba.</p><h2>Masna hrana&nbsp;</h2><p>Ovo nikada nije najbolji izbor, jer je teška za želudac i posebno je kalorična.</p><h2>Slatkiši&nbsp;</h2><p>Volite li ujutro uz kafu da pojedete i kolač? Ostavite ga za kasnije.</p><h2>Grickalice&nbsp;</h2><p>Pune su soli i masti, pa ih nije preporučljivo konzumirati. Pogotovo ujutro i kasno uvečer.</p><h2>Brza hrana&nbsp;</h2><p>Uvijek je na listi namirnica koje treba izbjegavati, ako se ne želimo ugojiti, ali i narušiti svoje zdravlje.</p>

Mnogo su zdraviji jogurt, tost i žitarice

Namirnice koje treba izbjegavati ujutro

<p>Istraživači su otkrili da frontotemporalna demencija (FTD) ima jasan simptom koji je zapravo rani znak upozorenja, a to je da osobe s ovom vrstom demencije pokazuju značajnu promjenu u preferencijama prema hrani, uključujući posebnu želju za jednom određenom vrstom namirnica.</p><h2>Pokazuju promjene</h2><p>Naime, prema ljekaru Endrjuu E. Budsonu (Andrew), pomoćniku direktora za istraživanje u Centru za Alzheimerovu bolest Univerziteta u Bostonu i profesoru neurologije na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Bostonu,&nbsp;žudnja za slatkim&nbsp;može biti rani znak FTD-a.</p><p>- Ovaj poseban oblik demencije često pokazuje promjene u preferencijama prema hrani, kao što je želja za jedenjem slatke hrane - objasnio je za&nbsp;Psychology Today.</p><p>Budson je rekao da je čuo u grupi za podršku njegovateljima pacijenata s demencijom koja je uključivala ovaj čudan simptom.</p><p>Studija iz 2016. objavljena u&nbsp;Journal of the American Medical Association&nbsp;otkrila je da pacijenti s FTD-om jedu&nbsp;više šećera i ugljikohidrata&nbsp;i imaju veću vjerovatnoću da će brzo debljati od onih bez neurodegeneracije.</p><h2>Prvi put</h2><p>Dok se većini&nbsp;Alzheimerova bolest&nbsp;dijagnosticira u srednjim 60-ima, znakovi frontotemporalne demencije redovno se pojavljuju znatno ranije.</p><p>- Većina s frontotemporalnom demencijom počinju pokazivati simptome između 45. i 65. godine, iako se kod otprilike jedne četvrtine pojedinaca bolest prvi put otkrije nakon 65. godine - objašnjava Budson.</p><h2>Loši maniri</h2><p>Osim žudnje za slatkim, osobe s frontotemporalnom demencijom obično će imati i druge&nbsp;izražene simptome, uključujući značajne promjene u osobnosti i ponašanju.</p><p>- Prijatelji i članovi porodice osoba s frontotemporalnom demencijom često ih opisuju kao drugačije ljude. Oni često pokazuju društveno neprikladno ponašanje, imaju loše manire, donose impulzivne odluke i upuštaju se u neoprezne radnje - kaže Budson dodajući kako pokazuju i naglašeni nedostatak simpatije ili empatije.</p>

Pacijenti s FTD-om jedu više šećera i ugljikohidrata i imaju veću vjerovatnoću da će se brzo udebljati

Ovo su rani znaci demencije

<p>Sve iznad 10 posto od idealne tjelesne težine vodi se kao gojaznost, a ovo stanje utječe na pojavu bolesti srca i krvnih sudova, pad imunog sistema, sklonosti ka infekcijama, na probleme s organima za varenje, otežano disanje, kod žena dovodi do poremećaja menstrualnog ciklusa i steriliteta.</p><h2>Povećan rizik</h2><p>- Gojazne osobe imaju&nbsp;povećan rizik od nastanka preloma, što je posljedica izmjenjenog kvaliteta kostiju, veće nestabilnosti i veće sile udarca prilikom pada. Debljina je najčešće udružena s povećanim rizikom od nastanka preloma nadlaktice, zgloba ramena, natkolenice i skočnog zgloba.</p><p>- Kliničku sliku gojaznosti karakteriziraju i kalcifikacijske promjene na krvnim sudovima i mekim tkivima oko kostiju i zglobova, kao i mišićna slabost. Ako dovedete težinu u normalu, spriječit ćete ove promjene i slabljenje veza između kolagenih vlakana, koja omogućavaju lakše funkcioniranje.</p><p>- Usljed velike težine,&nbsp;promjene na kostima i zglobovima&nbsp;ne mogu proći bez jakih bolova. Slabljenjem ćete izbjeći gutanje ogromnih količina lijekova i odlazak kod fizioterapeuta.</p><h2>Manjak vitamina D</h2><p>- Gojaznost često prate&nbsp;dijabetes, sekundarni hiperparatireoidizam&nbsp;- bubreg tad slabi i usporeno izlučuje fosfate, što dovodi do smanjenja nivoa kalcija i manjka vitamina D.</p><p>Sve to utječe na&nbsp;oštećenje mišića i zglobne hrskavice pa će biti neophodno uzimati i suplemente po preporuci ljekara, umjesto da mršavljenjem umanjite rizik od oboljevanja, sačuvate i zdravlje i novac.</p>

Simptom koji može ukazivati na dijabetes

Sjedenje prekrštenih nogu oštećuje krvne sudove

Razlozi zašto ne smijete trljati oči

Farmaceuti upozoravaju na zloupotrebu: Opasan trend mršavljenja stigao i u BiH

Naučnici na tragu lijekova u borbi protiv raka

Ovi organi su ugroženi ljetnim računanjem vremena

Sok od mrkve može utjecati na smanjenje masnoće

Uz samo pet namirnica ubrzajte gubitak kilograma

Zaid: Najveća pomoć osobama sa epilepsijom je eliminacija stigmatizacije

Ovaj napitak čisti organizam od toksina: Popijte ga pred spavanje

Znakovi kojima tijelo upozorava na oboljenja

Stiže vrijeme alergija: Evo kako se zaštititi i ublažiti simptome

Kako prepoznati Parkinsonovu bolest

Namirnice koje treba izbjegavati ujutro

Ovo su rani znaci demencije

Stanje koje utječe na pojavu bolesti srca

Zdravlje

Simptom koji može ukazivati na dijabetes

Sjedenje prekrštenih nogu oštećuje krvne sudove

Razlozi zašto ne smijete trljati oči

Farmaceuti upozoravaju na zloupotrebu: Opasan trend mršavljenja stigao i u BiH

Naučnici na tragu lijekova u borbi protiv raka

Ovi organi su ugroženi ljetnim računanjem vremena

Sok od mrkve može utjecati na smanjenje masnoće

Uz samo pet namirnica ubrzajte gubitak kilograma

Zaid: Najveća pomoć osobama sa epilepsijom je eliminacija stigmatizacije

Ovaj napitak čisti organizam od toksina: Popijte ga pred spavanje

Znakovi kojima tijelo upozorava na oboljenja

Stiže vrijeme alergija: Evo kako se zaštititi i ublažiti simptome

Kako prepoznati Parkinsonovu bolest

Namirnice koje treba izbjegavati ujutro

Ovo su rani znaci demencije

Stanje koje utječe na pojavu bolesti srca