<p>Iako je poželjno oprati svaki dio našeg tijela kada se nalazimo pod tušem, mnogi dermatolozi bi se složili s time kako lice nije jedno od njih. Kako prenosi Healthline, pranje lica pod tušem ima mnogo negativnih strana i zapravo može štetiti zdravlju naše kože, a evo i zašto.<br></p><p>Dermatolozi naglašavaju kako vruća voda kojom se često tuširamo može ukloniti prirodna ulja na koži našeg lica koja je održavaju hidratiziranom, elastičnom i sjajnom. Tada je ona sklonija isušivanju, a često se znaju javiti i neugodne nuspojave kao što je svrbež, iritacija ili crvenilo. Kod nekih se ljudi također javlja i osip, prenosi Index.hr.</p><p>Osim toga, vruća voda može izazvati iritaciju koja može biti naročito štetna za osjetljivu kožu, a to može pogoršati zdravlje kože i dovesti do pojave prištića ili akni. Dermatolozi dodaju kako treba uzeti u obzir i kupaonske bakterije. Neki od njih tako upozoravaju da pranje lica pod tušem izlaže našu kožu svim potencijalnim bakterijama koje se prenose zrakom.</p><p>Iako povremeno pranje lica pod tušem neće ozbiljno naštetiti zdravlju našeg lica, ipak upozoravaju da bismo isto trebali izbjegavati kada je to moguće.</p><p>- Najveći rizik je vruća voda koja zaista dehidrira kožu, dok toplina od vruće vode i pare koje se stvaraju mogu proširiti i popucati osjetljive krvne žile u koži. Bakterije u kupaonici mogu povećati rizik od infekcije, ali i dalje nema naučnih dokaza koji bi poduprli bilo koju od ovih tvrdnji - kaže Ajvi Li (Ivy Lee), certificirana dermatologinja iz Kalifornije.</p>

vruća voda može izazvati iritaciju koja može biti naročito štetna za osjetljivu kožu

Dermatolozi otkrivaju zašto ne bismo smjeli prati lice pod tušem

<p>U čaj najčešće dodajemo limun i med ili šećer, ali jeste li znali da u vašoj šoljici čaja postoji još jedan tajni sastojak? Istraživanje je pokazalo da mikroplastika iz vrećica čaja može dospjeti u čaj i tako završiti u našem tijelu. Nutricionistkinja Kortni Svan (Courtney Swan) je objavila video u kojem je objasnila kako se to događa.<br></p><p>- Prema studijama, standardna vrećica čaja oslobađa 11,6 milijardi mikroplastike i 3,1 milijardu nanoplastike u svaku šoljicu čaja - rekla je.</p><p>Pozvala se na studiju istraživača sa Univerziteta "McGill" iz 2019. Oni su tada otkrili da se u samo jednoj šoljici čaja mogu skrivati milijarde mikročestica plastike.</p>

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/Cvdtd-KJlnN/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/reel/Cvdtd-KJlnN/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/reel/Cvdtd-KJlnN/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">A post shared by COURTNEY SWAN Realfoodology™ (@realfoodology)</a></p></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

<p>- Alternativa je kupiti čaj koji se ne pakira u vrećice ili čajeve onih brendova koji koriste vrećice bez plastike - dodala je Svan.</p><p>Svjetska zdravstvena organizacija je 2019. godine utvrdila da mikroplastika u pitkoj vodi predstavlja mali rizik za ljudsko zdravlje, prenosi Index.hr.</p>

Najčešće dodajemo limun i med ili šećer, ali jeste li znali da u vašoj šoljici čaja postoji još jedan neželjeni sastojak

Nutricionistkinja upozorava:
Izbjegavajte čaj u vrećicama


<p>Iako je bol u leđima uobičajena tegoba i često nije povezana s rakom kostiju, važno je biti svestan znakova koji bi mogli upućivati na to stanje. Rak kostiju je, kao i svaki drugi rak, važno otkriti na vrijeme kako bi šanse za izlječenje bile veće.</p><p>Najčešći simptomi raka kostiju su stalna bol u kostima, otekline i osjetljivost, neobjašnjivi prijelomi i ograničen raspon pokreta (vjerovatno uzrokovan tumorom u blizini zgloba).</p><p>Bolovi u leđima, naročito u donjem dijelu leđa, vrlo su česti. Ali ako je bol uporna ili povezana s drugim zabrinjavajućim znakovima, trebalo bi posjetiti lekara. Express je naveo tri pokazatelja koja bi neko s bolovima u leđima trebalo da uzme u obzir kada sumnja na rak kostiju.&nbsp;</p><h2>Stalna i neobjašnjiva bol</h2><p>Ako imate uporne i jake bolove u leđima, koji se ne smanjuju ni nakon odmora ili uzimanja lijekova, to je znak za sumnju.</p><h2>Lokalizovana bol</h2><p>Bol kod raka kostiju često je lokalizovana na određeno područje kičme ili određenu kost.&nbsp;</p><h2>Bol koja se javlja noću</h2><p>Bol kod raka kostiju može biti izraženija noću ili tokom razdoblja tjelesne aktivnosti, prenosi Index.hr.</p><p>Prema savjetu ljekara, kod raka kostiju uglavnom će se javiti još neki simptomi poput otekline, osjetljivosti ili primjetne kvržice u blizini mjesta bola. Ako imate genetsku predispoziciju za rak kostiju, možda ste izloženi većem riziku. Rak kostiju može se pojaviti u bilo kojoj dobi, ali češće se dijagnostikuje kod djece i mladih odraslih osoba.</p>

Rak kostiju može se pojaviti u bilo kojoj dobi, ali češće se dijagnostikuje kod djece i mladih odraslih osoba

Tri jedinstvena simptoma koja se javljaju u leđima, a mogu ukazivati na rak kostiju

<p>S različitih strana možemo čuti koliko je voda zaslužna za održavanje zdravstvenog stanja, ali i dobrog izgleda kože i fit linije.</p><p>Iako je već poznato da je dobro unositi minimum dva litara vode dnevno, neke dijete se oslanjaju na dvostruko veće količine vode. Ipak, pitanje je da li su ovo samo mitovi ili su dijete koje su potkovane ovim unosom vode istinite?</p><p>Mnogi koji se vode dijetama koje u osnovi imaju da se unose velike količine vode, govore da voda, pored toga što zauzima prostor za hranu, pomaže u sagorijevanju kalorija i masti. Nažalost, malo je studija koje bi to potvrdile.</p><h2>Prvi mit: Voda sagorijeva kalorije</h2><p>Jedna kratka studija, u kojoj je učestvovalo 14 osoba, pokazala je da unošenje 500 mililitara vode povećava potrošnju energije dok mirujemo za oko 24 posto. To se odnosi i na vrijeme prije treninga, prenosi Ona.rs.</p><p>Iako ovo možda zvuči odlično, ovaj efekt je trajao samo sat. Prosječna odrasla osoba od 70 kilograma koristila bi samo dodatnih 20 kalorija, poput četvrtine keksa, na svakih 500 mililitara vode koju popije.</p><p>Još jedno istraživanje na osmero mladih odraslih pokazalo je povećanje potrošnje energije samo kada je voda bila hladna i iz frižidera. Uslijedilo je skromno povećanje sagorjelih kalorija od četiri posto. To može biti zato što tijelo treba da koristi više energije da bi se voda podigla na tjelesnu temperaturu ili zato što je potrebno više energije da tijelo filtrira povećanu zapreminu tečnosti kroz bubrege.</p><p>I opet, ovaj efekt je primjećen samo oko sat.</p><p>Dakle, iako bi to naučno moglo biti moguće, stvarno neto povećanje sagorjelih kalorija je malo. Recimo i da popijete dodatnih 1,5 litara vode dnevno, uštedjeli biste manje kalorija nego što ima u jednom komadu hljeba.</p><h2>Drugi mit: Voda smanjuje apetit</h2><p>Ovo je djelimično tačno, uzimajući u obzir da, ako je vaš stomak barem dijelom napunjen vodom, manje ima mjesta za hranu. To potvrđuju i brojne studije, pogotovo kada su u pitanju starije osobe. Isto tako, ljudima koji su bolesni ili imaju problema sa ishranom, ne savjetuje se da piju vodu prije obroka.</p><p>Jedna studija je pokazala da su stariji ljudi izgubili dva kilograma u roku od 12 sedmica kada su pili vodu prije jela. S druge strane, mlađi učesnici (do 35 godina) nisu izgubili na težini, bez obzira na to da li su pili vodu prije obroka ili ne. Dakle, iako može utjecati na smanjenje apetita, najvjerovatnije se ta nova kilaža neće dugo zadržati.</p><p>Ako pokušavate da jedete manje i da smršavite, unos prevelikih količina vode možda nije odlično rješenje, tvrdi "Sciencealert.com".</p>

Iako je već poznato da je dobro unositi minimum dva litara vode dnevno, neke dijete se oslanjaju na dvostruko veće količine vode

Možemo li brže izgubiti kilograme ako pijemo više vode: Evo šta je pokazala nova studija

<p>U ovosedmičnom izdanju emisije "TV Ordinacija" koja se emituje u programu "Alfa TV", a koju uređuje i vodi Irmela Šabanović, govorili su o ljekovitim biljkama koje se beru u mjesecu septembru i njihovom dejstvu.&nbsp;</p><p>Prema narodnom vjerovanju, za svaku poznatu bolest u prirodi se može naći lijek. Govorili su o značaju ovih biljki, ljekovitim svojstvima, ali i njihovoj najispravnijoj primjeni kao i samoj važnosti edukacije.&nbsp;</p><p>U ovosedmičnom izdanju govorili su o biljkama koje se beru u ovim mjesecima, odnosno mjesecu septembru, tačnije jesenjim biljkama, to su divizma cvijet, neven cvijet, odoljen-valerijana, vidac, majčina dušica, kleka, divlji oregano, cvijetna djetelina, vrbovica…&nbsp;</p><p>Gost "TV Ordinacije" bio je&nbsp; magistar farmaceutskih nauka i ekspert za fitoterapiju Sejfudin Tokić.&nbsp;</p><p>Pogledajte emisiju.</p>

Prema narodnom vjerovanju, za svaku poznatu bolest u prirodi se može naći lijek

"TV Ordinacija": Sejfudin Tokić o ljekovitim biljkama koje se beru u septembru

<p>Svi pušači znaju koliko je teško odreći se cigareta. Jedan od glavnih razloga zašto je tako teško ostaviti se cigareta događa se zbog načina na koji se nikotin (tvar koja izaziva jaku ovisnost) skladišti u tijelu. Kada se udahne, on ulazi u krvotok i tamo ostaje i do tri dana nakon posljednje cigarete. Postoji učinkovit način kako možete potaknuti vlastiti organizam u borbi s ovom ovisnošću. Riječ je o detoksikaciji nikotina iz tijela putem namirnica.</p><h2>Zeleni čaj</h2><p>Ova je namirnica jedna od najboljih kada govorimo od detoksikaciji. Pomaže jetri u filtraciji krvi i tjera toksine van iz tijela. Ako je jetra zdrava, može izbaciti nikotin iz krvotoka još učinkovitije i brže.</p><h2>Mrkva</h2><p>Ovo povrće obiluje vitaminima A, C, B i K, koji pomažu u jačanju imunog sistema. To znači da se tijelo može početi prirodno boriti protiv toksina koji su prethodno oslabili naš sistem.</p><h2>Citrusi</h2><p>Narandža, limun i kivi su izvrsni dodaci detoksikacijskoj dijeti s kojom ćete nastojati maknuti cigarete iz svog života. Citrusi su puni vitamina C, kao i vitamina A i E, a svi oni pomažu u jačanju imuniteta te održavanju hidratacije. Zdrave ćelije trebaju ove vitamine kako bi se zaštitile od posljedica duhana.</p><h2>Zeleno povrće</h2><p>Povrće poput brokule i špinata je općenito zdravo, a posebno kad prestajete pušiti. Folna kiselina i vitamini B5 i C u ovoj hrani ključni su za detoksikaciju jetre te također doprinose jačanju imuniteta.</p><h2>Voda</h2><p>Esencijalna potreba i način koji doprinosi prestanku pušenja je hidratacija. Jedan od glavnih problema s toksinima u duhanu je taj što dehidrira ćelije. Ispijanjem dovoljne količine tekućine, vraćate tijelo natrag u balans i potičete bržu detoksikaciju, prenosi Živim. hr.</p><p>Uz sve nabrojene namirnice, uvođenje tjelovježbe u svoju dnevnu rutinu bit će od velike koristi. Vježbajući se znojimo i tako izbacujemo toksine iz tijela. Uz fizičke, tjelovježba ima i brojne psihološke učinke. Zahvaljujući endorfinu, koji će se aktivirati prilikom vježbanja, osjećat ćete se energičnije, što dodatno može pomoći u motivaciji da kažete „ne“ kada se javi sljedeća želja za cigaretom.</p>

Smanjite želju za cigaretom koristeći prirodne proizvode

Nikotin ostaje u krvotoku i do tri dana: Ove namirnice će vam pomoći da ga brže izbacite van

<p>Nedavno provedena studija pokazala je da redovna umjerena do žešća fizička aktivnost tokom sedmice slično djeluje na zdravlje kardiovaskularnog sistema kao umjerena do žešća fizička aktivnost koncentrirana u sklopu jednog do dva dana - obično vikendom, piše Medical News Today.<br></p><p>I kod „vikend vježbača“ i kod onih koji su redovno vježbali tokom sedmice primijećen je manji rizik od srčanog udara, fibrilacije atrija, zatajenja srca i moždanog udara, pokazali su rezultati studije objavljeni u JAMA Trusted Source.</p><p>Fizička aktivnost je, bez sumnje, korisna za dobrobit kardiovaskularnog sistema, no s obzirom na današnji ubrzani način života, pojedincima je često teško redovno se baviti nekom aktivnošću tokom radne sedmice.</p><h2>Treninzi vikendom u odnosu na vježbe tokom sedmice</h2><p>Istraživači su podsjetili da preporuka za fizičku aktivnost iznosi oko 150 minuta umjerene do žešće tjelesne aktivnosti sedmično.</p><p>Željeli su ustanoviti ima li razlika u zdravstvenoj dobrobiti kod dviju grupa vježbača - osoba koje su umjerenu do žestoku fizičku aktivnost sažele u dva dana u sedmici (takozvani vikend vježbači) i onih koji su ravnomjernije rasporedili svoju fizičku aktivnost kroz sedmicu.</p><p>Da bi napravili precizno poređenje, u studiju su uključili i grupu vježbača čija je fizička aktivnost iznosila manje od 150 minuta sedmični. Ova grupa nije dosegla prag preporučene sedmične tjelovježbe i stoga se smatrala neaktivnom.</p><p>U studiji je učestvovalo gotovo 90.000 ljudi od prosječno 63 godine života.</p><p>Svi su učesnici sedam dana nosili akcelerometre na zapešćima da bi se evidentirao nivo njihove fizičke aktivnosti.</p><p>Istraživači su, na temelju nivoa aktivnosti, učesnike klasificirali kao vikend vježbače, one koji redovno vježbaju i one potpuno neaktivne</p><p>Grupu vikend vježbača činilo je oko 42 posto ispitanika, 24 posto ih je bilo u grupi koja redovno vježba, a 33,7 posto ih je ocijenjeno neaktivnima, prenosi Zimo.hr.</p><p>Naučnici su pri analizi podataka uzeli u obzir faktore poput životne dobi, stepena obrazovanja i pušenje.</p><p>Nakon šestogodišnjeg praćenja učesnika studije pokazalo se da je rizik za razvoj srčanog infarkta, u odnosu na fizički neaktivne osobe, bio za 35 posto manji kod svakodnevno aktivnih, a 27 posto manji kod vikend vježbača.</p><p>Rizik od razvoja fibrilacije atrija i zatajenja srca u objema grupama bio je isti - 20 do 27 posto manji.</p><p>Slični su rezultati otkriveni i kod osoba koje su sedmično prosječno vježbale oko 230 minuta.</p><h2>Važna ukupna aktivnost, a ne njen raspored</h2><p>Autor studije dr. Šan Kuršid (Shaan Khurshid) iz Demoulas centra za srčane aritmije u Općoj bolnici Masačusets za Medical News Today je pojasnio da rezultati upućuju na to kako su "i obrazac aktivnosti vikend vježbača i ujednačeniji obrazac sedmićne aktivnosti povezani sa sličnim smanjenjem rizika od srčanog udara, zatajenja srca, fibrilacije atrija i moždanog udara u poređenju s neaktivnim pojedincima. Čini se da je za poboljšanje zdravlja krvožilnog sistema važna ukupna aktivnost, a ne njen raspored.”</p><p>Dr. John Bahadorani, interventni kardiolog u Institutu za kardiovaskularno zdravlje Medicinskog centra Sadlbek u kalifornijskom Laguna Hilsu, koji nije učestvovao u studiji, za MNT je istaknuo ključne prednosti vježbanja i fizičke aktivnosti.</p><p>Vježbanje je ključno za zdravlje kardiovaskularnog sistema jer pozitivno utječe na srce i krvne žile. Redovna tjelesna aktivnost jača srčani mišić, snižava krvni pritisak, smanjuje loš holesterol (LDL), a povećava dobar holesterol (HDL). Istodobno pomaže u održavanju zdrave težine, poboljšava cirkulaciju krvi i sposobnost organizma da učinkovito koristi kisik.</p>

Dobrobit nakon šest godina praćenja gotovo ista

Fizička aktivnost samo vikendom ima isti učinak na srce kao redovna tjelovježba

<p>U ovosedmičnom izdanju emisije "TV Ordinacija", koja se emituje  u programu "Alfa TV", a koju uređuje i vodi Irmela Šabanović, govorili su o mentalnom zdravlju.&nbsp;</p><p>Mentalno zdravlje je neizostavan i neizmjerno važan dio sveukupnog zdravlja. Sigurnost, optimizam, samopoštovanje, prihvatanje sebe i drugih, dio su naše mentalne snage i odraz mentalnog zdravlja.&nbsp;</p><p>Mentalna snaga pojedinca prepoznaje se i u posustajanju, nezadovoljstvu, pesimizmu, pogrešnim izborima za sebe i okolinu, depresiji…</p><p>Opće zdravlje, a tako i mentalno zdravlje preduvjet je i temeljna odrednica kvalitete života. Gošća "TV Ordinacije" bila je Armina Čerkić, psihologinja, psihotarapeut porodično sistemske psihoterapije.&nbsp;</p><p>Pogledajte emisiju.</p>

Opće zdravlje, a tako i mentalno zdravlje preduvjet je i temeljna odrednica kvalitete života

"TV Ordinacija": Kako sačuvati mentalno zdravlje?

<p>Kuhanje u tavama s  premazom koje imaju ogrebotine može učiniti više štete nego koristi, upozorila je doktorica.&nbsp;</p><p>Dr. Punam Desai (Poonam) iz SAD rekla je da nikada ne kuha u oštećenoj tavi u kojoj se hrana ne lijepi jer one mogu odbaciti milione sitnih čestica plastike, potencijalno zagađujući hranu, piše 7news.<br></p><p>Prema australskom istraživanju, naučnici s univerziteta "Newcastle" i "Flinders" otkrili su da izgrebani neljepljivi premazi mogu osloboditi do 2,3 miliona mikroplastike.&nbsp;</p><p>- Ja sam doktorica, a ovo je posuđe za kuhanje koje ne koristim: izgrebane ili okrnjene, neprianjajuće tave za kuhanje mogu u našu hranu prosuti milione mikroplastike - rekla je dr. Desai u videu na Instagramu.&nbsp;</p>

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/CvxNcs5PjWO/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/reel/CvxNcs5PjWO/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/reel/CvxNcs5PjWO/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">A post shared by Dr. Poonam Desai| Health, Longevity, Fitness (@doctoranddancer)</a></p></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

<p>- Mikroplastika je endokrini disruptor. Može uzrokovati neravnotežu hormona, probleme s plodnošću i čak povećati rizik od raka.</p><p>Medicinska stručnjakinja je rekla da također izbjegava koristiti oštećene keramičke posude. </p><p>- Izgrebane keramičke tave obično imaju sloj aluminija koji može prodrijeti u hranu. Dakle, ako je tava neprianjajuća ili keramička, izgrebana ili oštećena, obično je bacim-  objasnila je. </p><p>Ističe da radije kupi tavu od nehrđajućeg čelika ili lijevanog željeza, prenosi Večernji list.hr.</p><p>U oktobru 2022. grupa australskih naučnika otkrila je milione plastičnih čestica koje su ispustile oštećene posude. Naučnik s Univerziteta "Flinders" profesor Juhong Tang (Youhong), rekao je da ovo istraživanje naglašava potrebu za daljnjim proučavanjem mikroplastike u svakodnevnom kuhanju.</p>

Mogu osloboditi do 2,3 miliona mikroplastike

Neprianjajuće tave za kuhanje mogu u našu hranu prosuti milione mikroplastike

Doktorica otkrila: Ovo posuđe nikad ne bih koristila

<p><br></p><p>Srčani udar ili infarkt nastaje zbog prekida dotoka krvi u srce, najčešće zbog ugruška. Novo istraživanje otkriva da 50 posto kardioloških bolesnika ima jedan simptom dan prije srčanog udara. </p><p>Prema naučnicima iz Instituta „Smidt Heart“ u Centru „Cedars-Sinai“ u Los Anđelesu, kod žena i muškaraca često se javlja znak upozorenja nadolazeće i ponekad kobne zdravstvene krize.</p><p>Žene uglavnom iskuse otežano disanje, dok muškarci osjećaju bol u prsima, tvrde istraživači koji su svoja otkrića objavili u časopisu „Lancet Digital Health“. Ostali, rjeđi znakovi upozorenja koje su osjetila oba spola uključuju napade i abnormalno znojenje.</p><p>- Ovo saznanje moglo bi dovesti do rane intervencije i prevencije smrti. Naše otkriće moglo bi dovesti do nove paradigme za prevenciju iznenadne srčane smrti - izjavio je glavni autor studije Sumet Čang (Summet Chung).</p><p>Za istraživanje su korišteni podaci iz dvije studije o srčanim zastojima u Kaliforniji i Oregonu, koji su uključivali pacijente u dobi od 18 do 65 godina. Istraživači su također promatrali ljude koji su imali slične simptome, ali nisu doživjeli srčani zastoj.</p><p>- Pacijenti koji primijete znak upozorenja i pozovu hitnu pomoć prije nego što kolabiraju zbog iznenadnog srčanog zastoja imaju pet puta veću vjerovatnost da će preživjeti - poručili su naučnici.</p>

To bi moglo bi dovesti do rane intervencije i prevencije smrti

Naučnici otkrili koji se simptomi javljaju dan prije srčanog udara

<p>Jedna naizgled bezazlena stvar u svakodnevnoj rutini može izazvati posljedice po vaše zdravlje.<br></p><p>Naime, kako donosi HuffPost, stručnjaci tvrde da ljudi koji imaju naviku vršiti malu nuždu prilikom tuširanja zapravo mogu, između ostalog, potaknuti razvoj preaktivnog mjehura. Radi se o pojavi koja ima veze sa zvukom, objašnjava hirurginja Tereza Irvin (Terese Irwin).</p><p>Ona tvrdi kako bi, kada ubuduće budemo čuli zvuk vode koja teče, naše tijelo to automatski moglo povezati s mokrenjem, prilikom čega se javlja velika potreba ili želja za mokrenjem. Dodaje da to s vremenom može dovesti do preaktivnog mokraćnog mjehura, stanja koje dovodi do toga da osoba mokri prečesto i zbog toga ima značajnih problema sa zadržavanjem mokraće, odnosno inkontinencijom, prenosi Index.hr.</p><p>Osim preaktivnog mjehura i inkontinencije, stručnjaci ukazuju na još dva važna razloga zbog kojih bismo trebali izbjegavati mokrenje ispod tuša. Ono također može dovesti do slabljenja mišića zdjelice, kao i slabijeg pražnjenja mjehura, što može imati brojne posljedice.</p>

Radi se o pojavi koja ima veze sa zvukom

Imate naviku obavljati malu nuždu dok se tuširate: Stručnjaci upozoravaju da to ne radite

<p><br></p><p>Na Odjelu za zarazne bolesti bolnice u Kanberi ljekari su ostali u čudu kada su tokom operacije na mozgu žene uočili crva, i to živog.</p><p>Neurohirurg dr. Hari Prija Bandi (Priya) izvadio je 8 centimetara dugu parazitsku glistu iz svoje pacijentice, piše „The Guardian“. Pacijentica, 64-godišnja žena iz jugoistočnog Novog Južnog Velsa, prvi put je primljena u svoju lokalnu bolnicu krajem januara 2021. nakon što je tri sedmice trpjela bolove u trbuhu i proljev, praćene stalnim suhim kašljem, temperaturom i noćnim znojenjem.</p><p>Do 2022. njeni su simptomi također uključivali zaboravnost i depresiju, što je potaknulo upućivanje u bolnicu u Kanberi. MRI njenog mozga otkrio je abnormalnosti koje zahtijevaju operaciju. </p><p>- Neurohirurzi se redovno bave infekcijama u mozgu, ali ovo je bio nalaz koji se dogodi jednom u karijeri. Niko nije očekivao da će to pronaći - rekao je dr. Senanajake.</p><h2>O kakvom se crvu radi</h2><p>Iznenađujuće otkriće potaknulo je tim u bolnici da se brzo okupi kako bi otkrili o kakvoj se vrsti crva radi i, što je najvažnije, odlučili o daljnjem liječenju koje bi pacijentica mogla trebati.</p><p>- Kanbera je malo mjesto pa smo crva, koji je još bio živ, poslali ravno u laboratorij naučnika CSIRO-a koji je vrlo iskusan s parazitima - rekao je Senanajake, prenosi Index.hr.</p>

<p>- Samo ga je pogledao i rekao: „O moj Bože, ovo je Ophidascaris robertsi.“</p><p>Ophidascaris robertsi je okrugli crv koji se obično nalazi u pitonima.</p><p>Pacijentica bolnice u Kanberi označava prvi slučaj u svijetu da je parazit pronađen kod ljudi.</p><h2>Kako se zarazila</h2><p>Pacijentica živi u blizini jezera gdje žive pitoni. Uprkos tome što nije imala direktni kontakt sa zmijom, često je sakupljala autohtone trave oko jezera za korištenje u kuhanju, rekao je Senanajake.</p><p>Ljekari i naučnici koji su uključeni u njen slučaj pretpostavljaju da je piton možda izbacio parazita putem fekalija u travu. Vjeruju da se pacijentica vjerovatno zarazila parazitom direktnim dodirivanjem trave ili njenom konzumacijom.</p><p>Pacijentica se oporavlja, ali se njeno stanje još oprezno prati.</p>

Ophidascaris robertsi je okrugli crv koji se obično nalazi u pitonima

Australki ljekari iz mozga izvadili živog crva dugog osam centimetara

<p>Iako mnogi misle kako je štetna, brojna su istraživanja dokazala da kafa može zapravo pozitivno utjecati na zdravlje. Osim što će vas ujutro razbuditi, kafa sadrži antioksidanse i važne vitamine i minerale koji će vas održati zdravima.<br></p><h2>Povećava se protok krvi</h2><p>Možda bi vas moglo iznenaditi, ali kafa je ipak afrodizijak. Godine 2015., istraživači s Univerziteta „Texas Health Science Center“ u Hjustonu otkrili su da muškarci koji piju 2-3 šoljice kafe s kofeinom dnevno imaju gotovo dvostruko manju vjerovatnost da će patiti od erektilne disfunkcije od muškaraca koji piju nula do jednu šoljicu kafe, prenosi Večernji.hr.</p><p>To vrijedi bez obzira na težinu i visoki krvni pritisak, a oba su faktori za koje se obično smatra da su uzroci erektilne disfunkcije. Nažalost, muškarci s dijabetesom jedina su populacija za koju se čini da nema istu korist.&nbsp;</p><h2>Istraživanje provedeno na 4.000 muškaraca</h2><p>Prema studiji, istraživači vjeruju da "kofein pokreće niz farmakoloških učinaka koji dovode do opuštanja helicinskih arterija penisa i kavernoznog glatkog mišića koji oblaže kavernozne prostore, čime se povećava protok krvi u penisu".</p><p>Istraživanje je provedeno na 4.000 muškaraca. Naučnici vjeruju kako kofein stimulira hemijsku reakciju koja je zaslužna za protok krvi kroz penis tako što opušta mišiće. Ranije je pak dokazano kako kofein povećava seksualnu želju kod žena. Ispijanje kafe, naime, utječe na dio mozga koji je odgovoran za ženski libido.</p>

Djeluje i kao afrodizijak

Kafa može spriječiti erektilnu disfunkciju: Evo koliko je šoljica potrebno popiti tokom dana

<p>Svi vrlo dobro znamo da je vježbanje jedan od ključeva dobrog zdravlja.</p><p>Savjetuje se da se odabere neka fizička aktivnost koja će nam goditi, ali i donijeti nam dobrobiti za zdravlje, bila to obična šetnja, trčanje, teretana ili neki grupni trening.</p><p>Osim što nam donosi ljepši izgled, šta se dešava u našem mozgu kada vježbamo?</p><p>Prema neuropsihijatrima, ovo su procesi koji se događaju u našem mozgu kada smo fizički aktivni.</p><h2>Povećava se dotok krvi u mozak</h2><p>Fizička aktivnost stimuliše oslobađanje hemikalija koje šire krvne sudove, što dovodi do povećanog protoka krvi i kisika do mozga, a zauzvrat promoviše zdravlje i optimalno funkcionisanje, kažu stručnjaci.</p><p>Vaša rutina vježbanja vas neće pretvoriti u Ajnštajna preko noći, ali istraživanja pokazuju da će poboljšati cjelokupno kognitivno funkcionisanje i pomoći da budete sigurni, piše "Pure wow".</p><h2>Javlja se neurogeneza</h2><p>Trčanje neće stvoriti samo privremenu navalu krvi u glavu, već može imati i neke dobre dugoročne koristi.</p><p>- Pokazalo se da vježbanje promoviše stvaranje novih neurona u hipokampusu, regionu mozga koji je ključan za učenje i pamćenje stvari - kaže doktor Sanam Hafiz, neuro i dječiji psiholog.</p><p>Ova studija iz 2018. tvrdi da ova neurogeneza hipokampusa ne rezultira samo ovim navedenom, već ima i neuroprotektivne prednosti koje usporavaju kognitivni pad.</p><h2>Povećava se siva materija</h2><p>Dr. Hafiz ističe da je redovna fizička aktivnost povezana i sa poboljšanom pažnjom, koncentracijom i vještinama rješavanja problema. Studija je otkrila da redovna, umjerena vježba dovodi do povećanja sive materije u prednjem dijelu mozga, koji je odgovoran za gore pomenute vještine.</p><h2>Oslobađa se endorfin</h2><p>Vježbanje stimuliše oslobađanje endorfina u mozgu koji doprinosi općoj sreći, pa otuda taj blažen osjećaj koji dobivate odmah poslije dobrog treninga.</p><p>Kako ovo funkcioniše? Endorfini su hormoni koje proizvodi mozak da bi ublažili bol i oslobađaju se tokom stresnih i prijatnih aktivnosti. Jednom pušteni, endorfini se vezuju za opijatske receptore u mozgu i rezultat je divan.</p><h2>Oslobađaju se neurotransmiteri koji regulišu raspoloženje</h2><p>Trening je povezan i sa povećanjem proizvodnje i oslobađanja dopamina i serotonina, neurotransmitera koji utiču na regulaciju raspoloženja, društveno funkcionisanje i san.</p><p>Efekat je jasan: vježba je dobra metoda za ublažavanje simptoma depresije i anksioznosti promovišući oslobađanje ovih neurotransmitera koji poboljšavaju raspoloženje.</p>

Osim što nam doprinosi ljepšem izgledu

Fizička aktivnost stimuliše oslobađanje hemikalija koje šire krvne sudove

Pet procesa u našem mozgu koji se odvijaju kada smo fizički aktivni

<p>U ovosedmičnom izdanju emisije "TV Ordinacija", koju uređuje i vodi Irmela Šabanović, a koja se emituje u programu Alfa TV,  govorili su o polipu kao pratećoj malignoj bolesti sa aspekta savremene genetske medicine.&nbsp;</p><p>Gost emisije bio je prof. dr. Zuvdija Kandić, redovni univerzitetski profesor hirurgije i ratne hirurgije,  osnivač privatne zdravstvene ustanove "Alea dr. Kandić".&nbsp;</p><p>Poseban problem su polipi debelog crijeva  po učestalosti i složenim terapijskim procedurama. Polipi debelog crijeva se smatraju pretečom raka debelog crijeva kao najučestalijim rakom sa visokim invaliditetom, visokom smrtnošću i veoma skupim liječenjem.&nbsp;</p><p>Polipi jednjaka su rijetki, međutim kada se jave imaju visok maligni potencijal a klinički mogu izazvati brojne probleme bolesniku.</p><p>Pogledajte emisiju.</p>

Polipi debelog crijeva se smatraju pretečom raka debelog crijeva kao najučestalijim rakom sa visokim invaliditetom

"TV Ordinacija": Kako se liječe polipi debelog crijeva?

<p>Prema statistici, čak 57 posto ljudi koristi mobilni telefon dok sjedi na WC šolji. Iako vam se to čini kao idealan moment za čitanje poruka, ljekari upozoravaju da ta navika uopće nije dobra.</p><p>- Toaleti su mjesta koja su puna bakterija. Ukoliko na toalet šolji koristite telefon, koji veoma često služi za skraćivanje vremena, možete da se zanesete i da u toaletu ostanete duže nego što ste planirali. Ako se stolica ne izazove nakon nekoliko minuta provedenih na toalet šolji, nemojte da je forsirate i nema potrebe da provodite dodatno vrijeme u takvoj prostoriji ukoliko nema potrebe za tim - rekla je dr. Karen Zagijan (Zaghiyan) za „Heltlajn“.</p><h2>Telefon će postati kontaminiran</h2><p>Također je napomenula da nesvjesno možemo da ignorišemo neke probleme koji se javljaju dok vršimo veliku nuždu.</p><p>- Hemoroidi su skup vena unutar i van anusa i svi imamo hemoroide s kojim smo rođeni. Sjedenje i naprezanje dok skrolujete po telefonu može da izazove nadutost hemoroida čije pucanje izaziva krvarenje, bolove i oticanje anusa. Ukoliko ne obratite pažnju na to na vrijeme, možete da budete u velikom problemu - dodala je dr. Karen.</p>

<p>Bakterije su još jedan od razloga zašto ne biste trebali da nosite telefon u toalet. Vrlo je vjerovatno da će telefon postati kontaminiran i da će na vašim rukama da se nađu mikrobi. Studija iz 2017. godine je otkrila da telefoni srednjoškolaca mogu da sadrže ešerihiju koli i druge mikrobe koji mogu da dovedu do ozbiljnih bolesti.</p><h2>Prljaviji od daske na WC šolji</h2><p>Prema Nacionalnoj zdravstvenoj službi Velike Britanije (NHS), bakterije mogu da izazovu dijareju, grčeve u stomaku i povremenu groznicu. Samo jedna od 20 osoba čisti svoj telefon na svakih šest mjeseci, a oni su prljaviji od daske na WC šolji.</p><p>- Odrasli i dalje ne znaju kako da operu ruke i to često vidim u javnim toaletima, a ljudi bi toalet morali da koriste samo ukoliko za to imaju potrebu i ne trebaju da se zadržavaju u njemu ukoliko to nije neophodno - rekao je dr. Markos Del Rosario (Marcos) za „Heltlajn“.</p>

Dermatolozi otkrivaju zašto ne bismo smjeli prati lice pod tušem

Nutricionistkinja upozorava: Izbjegavajte čaj u vrećicama

Tri jedinstvena simptoma koja se javljaju u leđima, a mogu ukazivati na rak kostiju

Možemo li brže izgubiti kilograme ako pijemo više vode: Evo šta je pokazala nova studija

"TV Ordinacija": Sejfudin Tokić o ljekovitim biljkama koje se beru u septembru

Nikotin ostaje u krvotoku i do tri dana: Ove namirnice će vam pomoći da ga brže izbacite van

Fizička aktivnost samo vikendom ima isti učinak na srce kao redovna tjelovježba

"TV Ordinacija": Kako sačuvati mentalno zdravlje?

Doktorica otkrila: Ovo posuđe nikad ne bih koristila

Naučnici otkrili koji se simptomi javljaju dan prije srčanog udara

Imate naviku obavljati malu nuždu dok se tuširate: Stručnjaci upozoravaju da to ne radite

Australki ljekari iz mozga izvadili živog crva dugog osam centimetara

Kafa može spriječiti erektilnu disfunkciju: Evo koliko je šoljica potrebno popiti tokom dana

Pet procesa u našem mozgu koji se odvijaju kada smo fizički aktivni

"TV Ordinacija": Kako se liječe polipi debelog crijeva?

Nosite li mobitel sa sobom u toalet: Ljekari upozoravaju na opasnosti kojima vas izlaže ta navika

Zdravlje

Dermatolozi otkrivaju zašto ne bismo smjeli prati lice pod tušem

Nutricionistkinja upozorava: Izbjegavajte čaj u vrećicama

Tri jedinstvena simptoma koja se javljaju u leđima, a mogu ukazivati na rak kostiju

Možemo li brže izgubiti kilograme ako pijemo više vode: Evo šta je pokazala nova studija

"TV Ordinacija": Sejfudin Tokić o ljekovitim biljkama koje se beru u septembru

Nikotin ostaje u krvotoku i do tri dana: Ove namirnice će vam pomoći da ga brže izbacite van

Fizička aktivnost samo vikendom ima isti učinak na srce kao redovna tjelovježba

"TV Ordinacija": Kako sačuvati mentalno zdravlje?

Doktorica otkrila: Ovo posuđe nikad ne bih koristila

Naučnici otkrili koji se simptomi javljaju dan prije srčanog udara

Imate naviku obavljati malu nuždu dok se tuširate: Stručnjaci upozoravaju da to ne radite

Australki ljekari iz mozga izvadili živog crva dugog osam centimetara

Kafa može spriječiti erektilnu disfunkciju: Evo koliko je šoljica potrebno popiti tokom dana

Pet procesa u našem mozgu koji se odvijaju kada smo fizički aktivni

"TV Ordinacija": Kako se liječe polipi debelog crijeva?

Nosite li mobitel sa sobom u toalet: Ljekari upozoravaju na opasnosti kojima vas izlaže ta navika