Recept za ravan i zdrav stomak je taj da koristimo u ishrani što više povrća. Rolat bez brašna vrlo je jednostavan, ukusan i zdrav. 

Za slani rolat bez brašna potrebni su sastojci:

2 batat krompira

1 velika šolja špinata

I jaje

začini

Pogledajte video

Priprema:

Obariti batak krompir i dodati ga u multipraktik zajedno sa špinatom i jajetom.

Dodati kašiku maslinovog ulja, so, bijeli luk u prahu, bosiljak i vlašac.

Sve razvući na papir za pečenje i staviti u rernu.

Kad se ohladi, dodati nadjev od grčkog jogurta, sitno isjeckanih jaja i sitno isjeckanog krastavca.

Nafilovati koru i pažljivo urolati da se kora ne raspadne.