Svakog dana doručkujte, jer vam je za pripremu kvalitetnog doručka potrebno svega 5 minuta - probiotički jogurt pomiješajte s žitaricama od cjelovitog zrna, ubacite malo lješnika i svježeg voća i dobit ćete odličan obrok za početak dana.

U frižideru je uvijek dobro imati namirnice poput svježeg povrća i mliječnih proizvoda, koje lako možete iskombinirati s kvalitetnim mesom ili ribom.