ZDRAVLJE U KUĆI

Spriječite preranu smrt: Evo šta treba da uradite da biste produžili život

( Ilustracija)

Avaz.ba

12.9.2017

Istraživanje u Engleskoj je dokazalo da čovjek u prosjeku provede 12 sati dnevno u sjedećem položaju, a takva navika uništava zdravlje i skraćuje život.

Fizička aktivnost je prijeko potrebna za zdravlje organizma, ali šta da radimo ako posao od nas zahtijeva sjedenje ili tijelo nije sposobno za svakodnevno vježbanje? Naučnici su otkrili jednostavno rješenje, na svakih 30 minuta ustanite i napravite nekoliko koraka.

Ova jednostavna navika smanjuje rizik od prerane smrti i čuva zdravlje vašeg tijela, naročito mišića. Njena prednost je to što se lako radi na poslu i jednostavna je za starije ljude kojima je dugo kretanje otežano.