Ukoliko želite smršati, morate konzumirati ovaj vitamin

Objavljeno: 18. 05. 2017 - 14:53 Porodica i zdravlje » Zdravlje A A A Times Arial
Ukoliko želite smršati, morate konzumirati ovaj vitamin
Foto: Ilustracija

Osim što ima bitnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju, vitamin D ubrzava metabolizam i razgrađuje masti.

Ljudskom tijelu je potreban veliki broj vitamina i minerala, koji omogućavaju njegovo normalno funkcioniranje. Pored glavnih nutritivnih sastojaka, pokazalo se da vitamin D zauzima bitno mjesto, posebno za žensko zdravlje.

Ovaj vitamin podstiče proizvodnju kalcija, održava zdravlje kostiju, uspješno se bori protiv anksioznosti, a nova istaživanja kažu da utiče na mršanje.

- Ukoliko želite smršati, uzimajte svakodnevno vitamin D neposredno prije obroka. On najbolje djeluje u kombinaciji s mastima jer razgrađuje masnoće u ljudskom organizmu. Najefikasniji rezultati postižu se ukoliko ga konzumirate uz doručak koji bi, po pravilu, trebao biti najobilniji obrok u toku dana - istakla je dijetetičarka Karry Clifford i dodala:

Istraživanja vitamina D kontinuirano rastu, a uz njegovu najpoznatiju ulogu u očuvanju zdravlja kostiju, ovaj vitamin pomaže i u održavanju zdravlja svih ćelija u organizmu, blagotvorno utiče na mnoge funkcije mozga, jača imunitet, a pospješuje i rad metabolizma.
 



Autor: Avaz.ba
Preporučujemo vam