ZDRAVLJE U KUĆI

Ako spavate manje od 6 sati dnevno, nanosite svom organizmu štetu kao i kada konzumirate alkohol

Avaz.ba

9.8.2017

Ako spavate kraće od šest sati noću podjednaku štetu nanosite svom organizmu kao i kada konzumirate alkohol.

Manjak sna dovodi do rizika od gojaznosti, depresije, srčanog i moždanog udara. Ipak, nova istraživanja navode da nedostatak sna može imati opasne posljedice po mozak. 

Ako ste budni po 18 sati dnevno utjecaj na mozak je isti kao kada ste pijani, navodi se u rezultatima najnovije studije. Također, nedostatak sna vas čini lošim, ali i opasnim vozačima. 

- San ima važnu ulogu u regulaciji hormona koji utječu na glad, a nedostatak sna povećava apetit i dovodi do prejedanja, a kasnije i gojaznosti - ističe neurolog Adrian Owen.