Svi znamo koliko je med zdrav, kako za njegu kože, tako i za zdravlje organizma. Međutim, neka istraživanja su pokazala i da je ova namirnica odličan saveznik za gubljenje kilograma.
Pred vama su dvije dijete koje se baziraju na medu. Prva traje tri dana i u pitanju je klasična brza dijeta, a druga je detoksikaciona dijeta čiji je cilj ne samo da vam "ukrade" koji kilogram, već i očisti tijelo od toksina.
Savjet je da se koristi med provjerenog kvaliteta, s tim da se blaga prednost daje tamnim vrstama meda.
Trodnevna dijeta sa medom
Ako slijedite ovu dijetu, možete izgubiti 2-3 kg za samo 3 dana!
Prvi dan
Za doručak: 2 rofita žumanceta pomiješati sa kašičicom meda. Uz obrok piti čaj sa limunom ili kafu (bez šećera).
Za ručak: 100 grama sira, 50 grama barene šargarepe, 50 grama barenog brokolija, 50 grama barenog karfiola - napraviti krem u blenderu. Dodatak - čaj ili kafa sa 1 kašičicom meda.
Za večeru: 1 šolja bistre supe od povrća, 1 kriška integralnog hljeba i 1 jabuka/kruška/narandža.
Prije odlaska na spavanje: čaj sa limunom
Drugi dan
Za doručak: isto kao prvog dana.
Za ručak: napraviti krem od jednog meko kuhanog jajeta, kašike meda i 100 grama mladog sira. Uz obrok piti čaj sa limunom ili kafu.
Za večeru: 150 grama ribe ili pilećeg filea, mala činija salate od povrća i čaj sa limunom.
Treći dan
Za doručak: isto kao prvog dana plus jedna jabuka.
Za ručak: 50 grama sira, 1 kriška ražanog hljeba i činija svježeg povrća sa limunovim sokom.
Za večeru: 300 grama barenog povrća, jedno meko kuhano jaje i šolja čaja sa jednom kašikom meda.
Napomena: Svakog dana obavezno pojedite pola limuna!
Detoksikaciona dijeta sa medom
Potrebno vam je: 1,5 litar negazirane mineralne vode, 8 limuna, 2-3 kašike meda i 1-2 kašike crvenog ljutog bibera.
Priprema: Iscijedite limunov sok, dodajte med i biber i dobro promiješajte masu. Popijte cijelu količinu napitka tokom dana. Uz to još možete piti zeleni čaj i vodu.
Maksimalna dužina trajanja detoksikacije je tri dana. Nećete osjećati slabost i iscrpljenost jer će med hraniti vaše tijelo, biber će poboljšati cirkulaciju, a limun će pomoći da se tijelo oslobodi toksina, piše portal Zenasamja.me.
