Dok sa jedne strane, pretjerana gojaznost dovodi do hipertenzije, dijabetesa i srčanih problema, pretjeran gubitak kilograma takođe nije bezopasan.

Zato je najbolja zlatna sredina.

Postoje brojne kalkulacije koje računaju vašu idealnu težinu, ali ovu su dizajnirali doktori i oslanja se na oblik tijela i visinu, piše Naturalhealingmagazine. 

Postoje brojni načini određivanja vaše idealne težine, ali najpopularniji je onaj prema Indeksu tjelesne mase. Ipak, ne može ni on biti isti za sve osobe, s obzirom na to da nisu kod svih osoba isti oblici tijela.

Na tabeli je plavom bojom označen manjak kilograma, zelenom zdrava kilaža, žutom višak kilograma, narandžasta označava gojaznost, a crvena ekstremnu kilažu. 

U koju grupu vi spadate?