Prehlada i gripa se prenose kapljičnim putem, dodirom, dakle kontaktom s uzročnikom pa treba izbjegavati boravak u zatvorenim prostorima i rukovanje s većim brojem ljudi, potrebno je provjetravati i ovlaživati prostor u kojem se boravi, koristiti jednokratne papirnate maramice te što manje dirati stvari oboljelih.

Osnovna preventivna mjera su pojačane higijenske mjere, posebno redovno pranje ruku. Ako imate ovlaživač zraka, stavite u njega eterično ulje eukaliptusa, a mogu poslužiti i posudice na radijatorima ili aroma lampe.

Treba li se vakcinisati protiv gripe? Svakako, ako pripadate rizičnoj grupi (stariji od 65 godina, hronični bolesnici, zdravstveni radnici, trudnice).

Najbolja prevencija je imati zdrav i otporan organizam. Zato se treba pripremiti. Jedite više svježeg voća i povrća, a korisno je uzimati i neki preparat za jačanje odbrambenih snaga organizma tokom 3-4 sedmice. Takav pripravak ne treba uzimati cijelu zimu, što neki čine, jer nema potrebe, a može i supresivno djelovati na imunološki sistem.